Сегодня мы погружаемся в мир голоса — самого важного инструмента для успешного общения и уверенной речи. Как сделать свой голос более низким, глубоким и привлекательным? Как справиться с дрожью и волнением перед важными выступлениями? И самое главное — как развить свой природный голос и научиться использовать его для достижения своих целей? Для этого я пригласила к себе в гости Светлану Косяк — практикующего логопеда, тренера по голосу и речи, спикера. Светлана помогает людям раскрывать...

Сегодня у меня в гостях Яна Белова — специалист по сообществам, предприниматель и писатель, живущая в Сиднее, Австралия. Яна — создатель уникального онлайн-сообщества WhyNotMonth, которое стало виртуальным "Артеком" для людей со всего мира. Это пространство для тех, кто хочет развиваться и находить поддержку в важные моменты жизни. В этом онлайн-сообществе участники исследуют разные темы из жизни, заводят новые знакомства и создают вокруг себя сильное окружение. В этом выпуске мы обсудили,...

Сегодняшняя моя гостья — Лидия Казанцева, сексотерапевт, специалист по коммуникациям и психолог-студент. Лида помогает людям с интересом исследовать свою сексуальность, улучшать отношения с партнёрами и находить гармонию в долгосрочных отношениях. Вместе с Лидой мы обсудили, как вернуть страсть в отношениях, почему важна эмоциональная связь между партнёрами и как поддерживать её на протяжении многих лет. Мы поговорили о том, как развивать чувственность, что делать для улучшения качества...

В этом выпуске мы погружаемся в мир здорового питания, разоблачаем мифы и обсуждаем актуальные вопросы, которые волнуют многих. Как человек, который испытал на себе множество диет и программ похудения, я все еще стремлюсь найти свою правду и подходящую мне систему среди множества заблуждений и мифов о питании и изучаю разные точки зрения. Для меня сегодня выбор правильной системы питания — это важное решение, которое влияет не только на наш вес, но и на уровень энергии и качество жизни...

Сегодня мы говорим с моей гостьей, Дашей Старцевой, об эмиграции. Дашу сложно назвать иммигрантом, потому что она живет в Европе с 14 лет, куда уехала учиться без родителей. Для Даши Европа — уже дом. За эти 20 лет она успела пожить в 5 разных странах и работала в IT и финансах в Австрии, Германии и Швейцарии. С 2023 года она путешествует как цифровой кочевник по разным странам. Сейчас Даша работает на себя и имеет несколько своих онлайн-проектов в сфере туризма, например, занимается...

Гостья сегодняшнего выпуска — Екатерина Гузаревич, интуитивный, творческий предприниматель, дизайнер, основатель и владелица женского бренда одежды CHARMEUR. Катя реализовала детскую мечту многих девушек, создав свой бренд женской одежды. В этом выпуске мы говорили о смелости следовать за собой, о создании бренда с нуля без инвестиций, о женской красоте и вдохновении, о французском стиле, женщине Бонда, мечтах и бизнесе. Слушайте, подписывайтесь и ставьте оценки подкасту ❤️. Наши...

Гостья сегодняшнего выпуска — Мария Лопатинская, бизнес-аналитик в IT и телесный практик. Маша прошла долгий путь длиной в 8 лет: от практик осознанности и духовных ретритов до телесной и танцевально-двигательной терапии. Сегодня она создает курсы о контакте с собой, своим телом, о том, как сохранять устойчивость в турбулентное время и поддерживать свой ресурс. В этом выпуске мы поговорили о том, как слышать и понимать себя через тело, чем помогают телесные практики и что можно делать для...

Мой сегодняшний гость - Макс Ярошевич, сертифицированный коуч ICF, фасилитатор и ведущий мужских кругов, техно-диджей, основатель музыкально-образовательно фестиваля Spotkanne и техно-йога проекта Satva Beats в Берлине. За плечами у Макса стремительная карьера в IT - 12 лет опыта от программиста до совладельца и CEO IT бизнеса. В этом выпуске мы поговорили о том, что такое креативное предпринимательство и как искать идеи нестандартных проектов на стыке индустрий, о тайм-менеджменте,...

Сегодня мой гость - Дарья Попова, ко-фаундер продукта NashChat и основатель проекта findyourflow. Вдохновляющая авантюристка, энтузиастка в области искусственного интеллекта и неутомимая искательница пути к истинному Я. Даша сочетает страсть к технологиям и свой интерес к пониманию человеческой природы, и стремится создать будущее, где технологии служат инструментом для самопознания и личностного развития. В этом выпуске мы обсудили с Дашей не только идею и создание продукта NashChat, но и...

Сегодня мой гость — Любовь Жалнерович, основатель COLLAБоратории, сообщества русскоговорящих экспертов в Италии, ментор по развитию экспертов. Любовь — журналист и маркетолог с 15-летним опытом работы в различных компаниях и сферах в Беларуси, Великобритании, Германии и Италии. Она уже 14 лет живет в Италии, замужем и мама 2-летней дочки-билингва. В этом выпуске мы обсудили с Любой не только жизнь в прекрасной Италии глазами иммигранта, все плюсы и минусы этой страны и чем Италия отличается...

С Натальей Семерянской, нумерологом, психологом, коучем и ведущей трансформационных игр, мы поговорили на очень неоднозначную тему — как нумерология может помочь в принятии важных решений в жизни. К нумерологии можно относиться по-разному: верить или нет, использовать или отрицать, прибегать к ней время от времени или ничего об этом не знать. Каждый решает сам для себя. В этом выпуске мы обсудили с Натальей, как работает нумерология, научные доказательства, мифы и заблуждения, а также...

Сегодня у меня в гостях Катя Денисова — руководитель SММ-агентства, начинающий художник, прожжённый креативщик, спикер, ментор, жена и мама. И хотя Катя не называет себя блогером, я всё же добавлю, что она успешно и очень креативно ведёт свой блог с более чем 7 тысячами подписчиков в Instagram. С Катей мы познакомились случайно больше года назад, когда я искала спикера на курс по SММ в Индонезии. За это время совместной работы мы подружились, и я искренне восхищаюсь тем, как Катя умеет не...

Сегодняшний гость в моем подкасте — Наталия Губарева, эксперт в комьюнити-менеджменте, маркетинговых коммуникациях и PR, создатель YaTalks — главной конференции «Яндекса» для IT-сообществ. Она курирует направление экспериментальных проектов для профессиональной IT-аудитории в HR-маркетинге «Яндекса», в том числе на зарубежных рынках. Одна из самых популярных тем с начала этого года — это создание сообществ, нетворкинг и развитие через окружение. Мы поговорили с Наталией о том, как расширять...

Сегодняшний гость в моем подкасте - Яна Белова, специалист по сообществам, предприниматель и писатель. Яна живёт в Сиднее, Австралия 🇦🇺, встречает рассветы на краю Земли и каждый месяц собирает смены в виртуальном «Артеке». С Яной мы поговорили о том, как совмещать предпринимательство и найм, о трудоголизме и осознанном выборе изменений, планах на будущее и важности рефлексии. Что такое work / life balance и возможно ли жить в гармонии с собой, совмещая работу в большой компании и...

С Леной Джетпыспаевой, коучем и продактом в европейском финтехе, мы поговорили о том, как важно взять ответственность за свою жизнь и что это значит на самом деле, об адаптации в новой стране, социальных связях и как помогать себе в любой непонятной ситуации. Родившись в Казахстане, Лена сменила 5 стран, 8 городов, и невероятное количество профессий, пока не переехала в Амстердам. Это путь, без преувеличения, в другую жизнь, и к другой себе. Пройдя сложный этап выгорания и приняв важное...

С Таней Громенко, предпринимателем и основателем онлайн-школы виртуальных ассистентов SGB VA в Индонезии, мы поговорили о том, как всё начиналось, был ли бизнес-план до запуска проекта и как случилось так, что именно этот проект стал успешным. Мы обсудили масштабирование проекта, источники вдохновения Тани и роль команды в развитии бизнеса. Таня давно живёт в Сингапуре и знает индонезийский язык бахаса. В 2022 году она открыла школу виртуальных ассистентов, которая обучает людей в Индонезии,...

С Татьяной Селлер, психологом и эмоционально-фокусированным терапевтом с 20-летним стажем, мы обсудили, как страх изменений влияет на качество нашей жизни, откуда он берется и что делать, чтобы он не мешал нам развиваться. Мы говорили о страхе смены работы и о том, что происходит с нами при переезде в другую страну, о важности адаптации в новом городе и о том, как нам может помочь список 100 своих достижений. Слушайте, подписывайтесь и ставьте оценки подкасту. Наши соцсети: Ира...

С Татьяной МакКарти, эмигранткой с 20-летним стажем, мы поговорили о том, как изменилась ее жизнь после переезда из Сибири в Англию, как Таня создавала новое окружение и поддерживала связь с друзьями и родными, нашла ли она себя здесь и как чувствует себя сейчас в этой стране. Слушайте, подписывайтесь и ставьте оценки подкасту. Наши соцсети: Ира https://www.instagram.com/ira.voloschuk/ Татьяна https://www.instagram.com/mylife.intheuk/