В этом выпуске мы погружаемся в мир здорового питания, разоблачаем мифы и обсуждаем актуальные вопросы, которые волнуют многих. Как человек, который испытал на себе множество диет и программ похудения, я все еще стремлюсь найти свою правду и подходящую мне систему среди множества заблуждений и мифов о питании и изучаю разные точки зрения. Для меня сегодня выбор правильной системы питания — это важное решение, которое влияет не только на наш вес, но и на уровень энергии и качество жизни каждый день. Сегодняшняя гостья — Светлана Кизик, врач-терапевт и кардиолог с более чем 10-летним опытом. Света уже более 5 лет занимается доказательной нутрициологией и популяризирует здоровое питание. Она помогает в коррекции веса и развеивает мифы о еде, предлагая разумные альтернативы вместо строгих запретов. Со Светой мы поговорили о биохакинге, интервальном голодании, популярных диетах и типичных ошибках в питании. Не забудьте подписаться, поставить лайк и поделиться этим выпуском, если он оказался для вас полезным! Наши соцсети: Ира https://www.instagram.com/ira.voloschuk/ Света https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/ #ЗдоровоеПитание #Похудение #Диеты