Nutrição da Vida Real: buscar 10 na alimentação não vai te levar muito longe. Encontre entre o 6 e 9
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Não se cobre demais. Você não irá muito longe assim... É loucura ser 10 em um festa, viagem, férias, etc. No início até vai. Depois... Já sabe. Volta a fazer tudo como antes, não é?