Wir sind auf die ultimative Formel für mehr Freude und Glücklichkeit im Leben gestoßen. Zwei Naturwissenschaftlicher haben sie in ihrem Buch "Engeneering Happiness" aufgestellt. Wir sprechen darüber und diskutieren einen Artikel zum Buch, der die Formel auf das Laufen anwendet. Es stellt sich die Frage: Führt eine niedrigere Erwartungshaltung zu mehr "Happiness"? Zudem sprechen wir über Trainingswettkämpfe. Für wen machen sie wann Sinn? Wir haben außerdem das Brutal Salty Energy-Gel ausprobiert und fragen uns, warum man bei Laufveranstaltungen ständig Rucksäcke geschenkt bekommt. Ist das nachhaltig?