Hier kommt mal wieder eine Solofolge von mir mit einem Update und einigen Neuigkeiten und meinen Gedanken dazu. In den letzten Monaten war nämlich sowohl privat als auch beruflich viel los und vieles davon hat mit meiner Trauer zu tun. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen :) Deine Jenny

Dieses Interview liegt schon eine ganze Weile lang unbearbeitet in meinen Ordnern und wartete darauf, endlich geschnitten zu werden. Verzeiht es mir (und vor allem du, Antje), dass es solange gedauert hat. Jetzt möchte ich euch dieses schöne Gespräch aber nicht länger vorenthalten. Antjes Mama erkrankte 2014 an Lungenkrebs. Die Diagnose war der Auftakt zur intensivsten und schönsten Zeit, die Mutter und Tochter miteinander verbracht haben. Einige Jahre später schrieb Antje Grube alles nieder...

Ich hatte die wundervolle Janine vom Instagramaccount „traueristbunt“ zu Gast. Auf ihrem Instagramaccount macht sie anderen Trauernden Mut und plädiert dafür, dass Trauer bunt, also ganz unterschiedlich und individuell ist und sein darf. Janine hat selbst ihre Mutter verloren und ist inzwischen selbst Mama. Im Podcast spreche ich mit ihr darüber: - Wie sie den Verlust ihrer Mutter erlebt hat - Über die vielen Abschiede und Verluste, die mit dem Tod eines Menschen einhergehen - Wie es für...

Hier kommt Teil 2 des Trauer Power Talks. Der Trauer Power Talk ist ein kurzes Format, in dem ich kleine briefähnliche Texte vorlese, die ich aus meiner persönlichen und beruflichen Erfahrung heraus an dich schreibe. Ich möchte dich ermutigen auf deinem Trauerweg. Deswegen geht es im Trauer Power Talk heute um dich und darum, dass du der Experte / die Expertin für deine eigene Trauer bist. Ich hoffe, ich kann dir mit meinen Worten etwas Mut machen und du kannst daraus etwas für dich...

In der heutigen Podcastfolge habe ich Tom Schröpfer zu Gast und es ist schon jetzt eine meiner Lieblingsfolgen. Tom und ich haben uns über das Buchprojekt von Sabrina Steiner kennengelernt, an dem wir beide mitgewirkt haben (den Link zum Buch findest du unten in den Shownotes). Tom hat sich mir dort als Bestatter und Performer vorgestellt und das klang so spannend, dass ich ihn unbedingt in den Podcast einladen wollte. Tom und ich sprechen in dieser Folge darüber: - Woher sein Interesse an...

In dieser Folge ist die liebe Boranka Hauer, auch Bo genannt, im Podcast zu Gast. Bo und ich kennen uns seit knapp einem Jahr. Damals habe ich mich bei ihr als Gastautorin für ihr Magazin viaanima beworben und habe mich ihr sofort verbunden gefühlt. Bo ist Heilpraktikerin, Trauerbegleiterin, Mama und Gründerin von viaanima. Wie die meisten Gäste und Gästinnen im Podcast hat auch sie einige Verluste erlebt. Von den tiefgreifendsten, nämlich den Toden ihres Papas und ihrer beiden Brüder...

Diese Podcastfolge ist mir sehr wichtig. Wenn du vielleicht schon einige ältere Folgen gehört hast, weißt du, dass der Podcast bisher "Vom Lieben und Loslassen" hieß. In dieser Folge möchte ich dir erklären, warum ich seit Monaten überlegt habe, diesen Namen zu ändern und was mich letztendlich dazu bewogen hat. In diesem Zuge spreche ich darüber, warum wir nichts loslassen müssen. Weder unsere Verstorbenen Menschen oder die Erinnerung an sie, noch die Trauer. Ich wünsche dir ganz viel Spaß...

Der Tod eines Menschen ist etwas, was sich unserer Kontrolle entzieht. Hilflosigkeit, Ohnmacht und ein Gefühl, die Kontrolle zu verlieren können den Trauerweg begleiten. Immer wieder kommt man als trauernde Person in Situationen, in denen man sich hilflos fühlt oder die die Erinnerung an dieses Gefühl antriggern können. In dieser Folge spreche ich darüber: - wie diese Gefühle entstehen können - wie wir wieder in die Selbstwirksamkeit kommen können - was wir tun können, wenn wir uns hilflos...

Das neue Jahr ist schon knapp drei Wochen alt und ich bin erst jetzt so richtig angekommen. Das neue Jahr bringt auf jeden Fall eine neue Staffel dieses Podcasts und ich freue mich auf den Austausch, neue Folgen und neue Interviewgäste. Worum geht es in dieser ersten Folge? Ich spreche darüber: - Wie ich ins neue Jahr gekommen bin und wie sich der Jahreswechsel im Hinsicht auf meine Trauer angefühlt hat - Warum der Start in ein neues Jahr für uns Trauernde herausfordernd sein kann - Warum...

In dieser Folge spreche ich mit Ellen Redeker über das Schreiben in der Trauer. Ellen schreibt wie ich schon seit sie klein ist. Moderne Poesie und Kolumnen sind dabei ihre Steckenpferde. Seit dem Tod ihrer Mutter findet sich das Thema Trauer immer mehr in ihren Texten wieder. Ellen und ich sprechen in dieser Folge darüber: - Was uns das Schreiben in der Trauer gibt - Ob das Schreiben Ellens Trauer verändert hat und umgekehrt - Welche Zugänge uns das Schreiben in unserem Trauerprozess...

Hey und schön, dass du da bist :) Wir haben in letzter Zeit viele neue Podcast-Abonnenten dazubekommen, worüber ich mich sehr freue. Für diese Podcastfolge habe ich mir mal wieder etwas Neues einfallen lassen, denn ich habe eine Meditation vorbereitet, die speziell für Trauernde ist. Dabei habe ich versucht, die Meditation so offen wie möglich zu lassen, sodass sie für jegliche Form von Trauer passend sein kann. Es ist also egal, ob du nach dem Tod eines lieben Menschen trauerst oder...

Die erste Folge nach der Sommerpause und ich hoffe, du freust dich genauso sehr wie ich. In dieser Podcastfolge geht es um Wut in der Trauer. Wut ist ein Gefühl, das in unserer Gesellschaft oft als negativ angesehen wird. Ich spreche in dieser Folge darüber: - warum Wut nicht per se negativ ist - was mich in meiner Trauer wütend gemacht hat - warum ich meine Wut lange unterdrückt habe und was das mit mir gemacht hat - wie wir mit unserer Wut umgehen können Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei...

Heute spreche ich mit Julia über ihre Erfahrungen aus meinem 4-Wochen-Gruppenmentoring. Julia hat im vergangenen Jahr ihre Mutter verloren und war im Mai Teilnehmerin in meinem Gruppenmentoring. In diesem Mini-Interview spricht sie mit mir darüber: - was sie dazu bewogen hat, teilzunehmen - welche Bedenken sie anfangs hatte - was sie aus dem Gruppenmentoring für sich und ihren Trauerweg mitnehmen konnte - was für sie am Austausch in der Gruppe wertvoll fand Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit...

Vor einiger Zeit schrieb mich Francie vom Instagramkanal "Trauer im Herz" an und fragte mich, ob wir nicht mal über Trauer und Freundschaften sprechen könnten. Ich fand die Idee großartig, denn dieses Thema stand auch schon seit langer Zeit auf meiner Ideenliste für Podcasts. So kam es zu dieser tollen Podcastfolge. Gemeinsam sprechen wir in dieser Folge darüber: - vor welchen Herausforderungen Freundschaften in der Trauer stehen können - was uns in der Trauer mit Freunden geholfen hat - wie...

Hey, schön, dass du da bist. Nachdem letzte Woche keine neue Folge kam, geht es heute weiter. In dieser Folge erzähle ich dir von den 5 Dingen, die mir helfen, die Verbindung zu meinen verstorbenen Eltern aufrechtzuerhalten. Vielleicht findest du in dieser Folge ja ein bisschen Inspiration dazu, wie es möglich sein kann, die verstorbene Person und die Erinnerung an sie auch über ihren Tod hinaus lebendig zu erhalten. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge :) Alles Liebe, Deine Jenny

Ich freue mich so sehr, dir dieses Interview im Podcast präsentieren zu dürfen. Ich hatte die wunderbare Katrin Biber zu Gast. Katrin ist die Gründerin von SeelenSport®, Autorin und Speakerin. 2013 wurde ihre Schwester Larissa von ihrem damaligen Freund ermordet. Ihr erstes Buch "Larissas Vermächtnis" wurde im Frühjahr 2020 veröffentlicht und war in Österreich nach kurzer Zeit ein Spiegel-Bestseller. Ich habe es selbst gelesen und kann dir das Buch wirklich ans Herz legen :) Im Podcast...

Heute gibt es eine kurze und knackige Folge im Podcast, einen "Trauer Power Talk" mit einer Botschaft, die ich dir mitgeben möchte. Diese Folge ist besonders für Zeiten gedacht, in denen du mit deinem Verlust haderst, Sorge hast, dass deine Trauer nicht normal ist und auch für Zeiten, in denen du dich mit deinen Gefühlen allein fühlst. Ich hoffe, dass dir diese Folge etwas Hoffnung und Zuversicht schenkt und du dich dadurch weniger allein fühlst. Da es eine kurze Folge ist, kannst du sie dir...

"Ich möchte weder meinen Papa noch mein Sternchen totschweigen", schrieb mir Yvonne, als wir über ein Interview sprachen. Yvonne verlor ihren Vater und ihr ungeborenes Kind in sehr kurzer Zeit. Zwei Wochen nach Beerdigung des Vaters schlägt das Herz ihres Sternenkindes nicht mehr. Im Podcast spricht sie mit mir über diese bewegte Zeit und auch darüber, wie sie damit umgeht, wie unterschiedlich ihr Partner und sie mit der Trauer umgehen und was sie sich für die Zukunft wünscht. Es ist ein sehr...

Diese Podcastfolge ist etwas anders als sonst. Ich lese eine kleine, selbstgeschriebene Geschichte vor. Es geht darum, den eigenen Weg in der Trauer zu finden, um Akzeptanz, Selbstliebe, Verbundenheit und Gemeinschaft. Mehr möchte ich gar nicht verraten. Ich freue mich, wenn du dich auf diese etwas andere Podcastfolge einlässt und wenn du daraus etwas mitnehmen kannst. Ganz viel Spaß mit dieser Folge. Ich freue mich auf dein Feedback. Alles Liebe, deine Jenny

Am Tag der Veröffentlichung dieser Podcastfolge, dem 24. Mai 2020, ist der 17. Todestag meiner Mutter. An genau diesem Tag vor 17 Jahren nahm sie sich das Leben. Es ist mir ein besonderes Anliegen, das Thema Suizid und Trauer nach Suizid an eben diesem Tag anzusprechen. Ja, es ist ein heikles Thema, aber ein Thema, über das vielleicht genau deswegen gesprochen werden muss. Ich habe mir für diese Folge Matthias Salomo vom AGUS-Verein an meine Seite geholt. Gemeinsam sprechen wir über die...

Wir alle kennen sie. Sätze, die uns aus heiterem Himmel in der Trauer treffen und uns so sehr verletzen, dass wir uns oft noch Jahre später an ihren Wortlaut erinnern können. Ich habe euch gefragt, welche Sätze euch besonders verletzt haben und möchte diese Beispiele in der Podcastfolge aufgreifen. Es geht in dieser Folge darum, welche Sätze uns als Trauernde besonders treffen und warum, was diese Sätze über unsere Gesellschaft aussagen und wie wir versuchen können, damit umzugehen. Ich...

Verlust und Trauer können ganz unterschiedliche Formen annehmen. Julia Lichtenwallner spricht in diesem Interview mit mir über ihre persönliche Geschichte und die verschiedenen Verluste, die sie im Laufe ihres bisherigen Lebens durchleben musste. Julia wurde als Baby von ihrer peruanischen Familie zur Adoption freigegeben und von einem österreichischen Paar adoptiert. Als sie ihre Familie wiederfand, war ihr biologischer Vater bereits Tod. 2016 starb dann auch ihr Adoptivvater. Im Interview...

In einer Woche ist Muttertag. Ein Tag der gemischten Gefühle, der Angst und Trauer, aber auch der schönen Erinnerung. In dieser Spezialfolge komme nicht nur ich zu Wort, sondern auch ihr und wir haben auch einen Gast per Sprachnachricht "dazugeholt". Gemeinsam sprechen wir über die Herausforderungen und Emotionen, die der Muttertag mit sich bringt und darüber, wie man diesen Tag ohne Mutter überhaupt gestalten kann. Ich hoffe, dass diese Folge dir hilft, den Muttertag nächste Woche gut zu...

Hey, schön, dass du da bist! Ich freue mich, dass es heute wieder ein Interview im Podcast gibt. Sylvia und ich haben uns auf einem Event für selbstständige Frauen kennengelernt. Schnell wurde sie von einer Fremden zur Freundin. Sie war auch eine der ersten, mit der ich ganz intensiv über meine Erfahrungen mit dem Tod meiner Eltern gesprochen habe. Damals wusste ich noch nicht, dass auch sie beide Eltern verloren hat. Im Interview spreche ich mit Sylvia über den Tod ihrer Eltern, darüber, wie...