En este episodio Manu Goncalves nos pregunta, ¿qué hiciste hoy para mejorar un poco más fisicamente, para mejorar un poco más intelectualmente, y para mejor un poco más espiritualmente? ¿Qué hiciste hoy? Manu, a veces conocido como Manu G, es instructor de indoor cycling, entrenador personal, chef y también trabaja en la consultoría gastronómica. Hablamos sobre la evolución personal, como llegó al mundo de la nutrición y deporte en España desde la ingeniería en Venezuela, pasando por unos cuantos países más en los últimos 10 años. Tocamos la disciplina, los hábitos, la teoría de las 10,000 horas de Malcolm Gladwell, cómo ser la mejor versión de ti, que de nada te sirve entrenar el cuerpo tres horas si no lees un libro, y tocamos ayunas, nutrición y la práctica de la meditación. Una conversación donde vas a aprender mucho y acabarla motivado para lograr cualquier objetivo que tengas. Para más info sobre Manu, le puedes encontrar en: Instragram ManuGworld Entrena Virtual Síclo El podcast Revoluciónate Gracias por escuchar! @wellness_amy