主播：Anne（中国）+ 梅莉（法国） 歌曲：Go Again 俗话说，every adult was once a child（所有的大人都曾经是小孩）。最近网上有很多人分享“把自己重养一遍”的话题：reparenting yourself。到底什么才是重新养自己呢？What exactly is reparenting yourself? 01什么是“把自己重养一遍”？ 重新养自己，就是做自己的父母。It’s basically being your own parents.不像养宠物或者养孩子（unlike raising a pet or a child），这一次你是在把自己当孩子养（raising yourself as if  you were a kid）！ ·raise /reɪz/v.养育 网友们总结出了很多“重养自己”的方法，比如去吃小时候爸爸妈妈不让买的零食（eat the  snacks that your parents wouldn't let you buy when you were a kid），或者是带自己看一场“小时候觉得太贵（pricey）”的演唱会（take yourself to a concert  which was too pricey for you when you  were little），又或者是学一门看上去好像在“浪费时间”的手艺（learn a skill that is seemingly a waste of time），比如搭乐高（building legos）或者编织（knitting）。 ·pricey/ˈpraɪsi/adj.贵的 ·seemingly/ˈsiːmɪŋli/adv.貌似；看似 不过，最困难的地方（the hardest part）还是在于精神上（emotionally）如何重养自己。 其实每个人都有一个inner child（内心里的小孩子），而她记得你所有的童年记忆和情感（ remembers all your childhood moments and emotions），无论好坏（both good and  bad）。她是你潜意识的一部分（part of your subconsciousness）。 如果你有过一些让你不安的童年经历，比如当父母向你发火（get mad at you）或者是责怪了你（scold you）时，却没有人安慰你（you had no one to comfort you），又没有任何支持（support），那你当时心里的痛苦（pain）或者羞耻感（shame）不会真正消失（go  away），because your inner child still remembers it。 ·scold/skoʊld/v. 责备 ·comfort/ˈkʌmfɚt/v. 安慰 ·support/səˈpɔːrt/n.支持；帮助 所以重养自己很重要的一点就是acknowledge（承认）内心小孩的存在，comfort  her（安慰她），maybe even write her a letter（甚至给她写一封信）! ·acknowledge/əkˈnɑːlɪdʒ/v. 承认；认可……存在 总而言之，重养自己本质上就是in a way you might not have experienced before（以一种你以前可能没体验过的方式）做一些事情来take care of your physical  needs（照顾好你身体上的需求）以及emotional needs（情感上的需求），并且 give yourself the love that you deserve（把你值得的那份爱给自己）。 主播梅莉在中国看到了很多cartoon decorations（卡通装饰），她有一个猜测：不知道这是不是因为人们小时候didn’t have a lot of time to play（没太多时间玩），所以在以这种方式trying to make it up（试着弥补）。 ·make up弥补 02如何重新养自己？ 每个人都有different ways of reparenting yourself（不同的重养自己的方式），不论是物质上，还是精神上。 在物质上，主播Anne建议可以buy yourself small, seemingly useless things that  make you happy（给自己买看上去没用，却能让自己开心的小东西），比如 a bouquet of flowers（一束花）。 它可以用来提醒自己： - You’re worth it.（你值得） - Your happiness matters.（你的开心很重要） 对于稍微更贵一点的东西（something that’s a bit more pricey），如果是something that you’ve been wanting for a long time（你想要了很久的东西），经济允许的情况下也可以买给自己。而不是像经济独立之前一样告诉自己：you don’t need this in order to live（你不需要这个也能活）。 很多人心里一直都会有一个 innervoice（内心的声音）telling them tosave more money（告诉他们要省