主播 | 饭饭嘉宾 | 陆陆 Inma （西班牙友人）陆陆是我的纪录片项目搭档，她来自西班牙。我们一起拍片的时候，时常聊起西班牙饮食，所以干脆拉她来聊一期，她还在学习中文，各位多担待。本期节目包含：- 西班牙饮食与中国饮食有相似的地方？- 西班牙饮食的特点- 西班牙家庭料理- 炒饭皮蛋粥--陆陆的中国菜体验- 在上海值得一去的三家西班牙餐厅 MALA BAR 很有西班牙风情 The Commune Social 很有创意与设计感 El Willy 周末早午餐很划算

不经意间，已经能闻到春天的气息。本期，我邀请到柚子来聊一聊节气饮食和春天的味道。曾做过一年不重样早餐的柚子，这几年一直在研究和践行二十四节气饮食：看书查资料、拍摄纪录、寻找各地的时令鲜物、做菜写菜谱、在小厨房办家宴。本期节目包含：- 柚子怎么开始研究二十四节气？- 节气饮食有规律吗？- 立春时节的鲜物- 咬春是什么？咬什么？为什么咬春？- 节气饮食中最有趣的是什么？- 怎么跟着节气饮食？更多内容可以关注柚子的微信公粽号「方丈记」，她会时不时更新节气菜谱和食物故事。