来自两位消费者的肤浅年度购物交流和经验分享。从几块到几百，按照售价从低到高，让我们一起走近“我的订单”之年度最佳。 00:20 买适合自己的，买让自己开心的 几元到十几元档： 登山扣（01:45） 辣椒面（04:53） 米粉（09:00） 椰子油（18:04） 洗脚硅胶垫（20:38） 几十元档： 维生素（22:50） 除尘掸（27:28） 百元档： 风干牛肉&沙果干（35:05） 桌面饮水机&榨汁机（39:15） 护发精油（48:25） AI工具订阅（53:45） 家庭会员账户订阅（65:03） 83:15 买得不好就再重新买就好 本期音乐：广告童真阳光清新-Zema https://studio.ximalaya.com/ 本期主播：甲方别笑和消费者Iris 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

十一假期结束不久，不知道大家是否趁着假期出门，收获了一些什么样的体验？我们也刚出门回来，希望通过这期节目给大家提供一些长期有效，不一定万能但总有些时候能用得上的贴士建议，为你接下来的旅途提供一点点参考。希望我们多上路。 00:25 出门回来的感受：自己踩过的坑，希望大家能避开 04:37 感谢美团医美对本期节目的支持 07:08 衣：舒适、功能和好看我们都要 15:20 食：要吃饱吃好，也要有应急药品 23:46 住：不要太相信照片，安全安全安全优先 32:40 行：眼观六路，耳听八方 38:02 体验：做个愉快的观光客又何妨 47:45 相信自己对坏事的直觉，善用资源遇事不慌 54:33...

陪你度过最久的物件都有哪些呢？这个问题我们想了想，发现不知不觉身边有一些人和物件会一直陪着我们，见证了我们不同的人生阶段，甚至察觉不到但一直存在于我们脑海里的观念想法，看不见摸不着，跟随我们很久。经过尝试和筛选之后留下的人、物、生活习惯、观念等等让我们逐渐意识到：循序渐进，源源不断地保持住把握住，我们走得越来越稳和越来越远，这是好事儿。 我们肤浅讨论了： 00:05 感谢雅诗兰黛白金黑钻面霜对本期节目的支持 00:18 对三浦紫苑的作品有感而发：在意长远，耐心且持续 06:14 生活里有这么多陪着我们的“老家伙” 14:45 从“朋友不够多？”到“朋友就这么多。” 20:09 还是想尽量走得长远，如果不行好聚好散 30:11 经常光顾的餐厅商店带来的安心感 32:43 图新鲜走捷径总会付出代价的，代价的存在也很长久 39:17 从众：大家都走得很快，所以我也要走得很快 44:29 循序渐进，活在当下，更想70岁还能和同龄朋友来一场说走就走的旅行 50:07...

四周年特别版，现在的你看到的我们是蓝色的。 祝大家拥有一个懒人沙发和一段Blue Hour。 也许你还记得有一位听友叫做透明瞳。四年以来，从第23期的吃饭与借书开始，第46期的幸福电视剧、第58期的恋爱日常，再到101期里的暖心小事，我们从她的来信里见证了各种幸福时刻。最近我们得知她将在9月初举办婚礼（并且我们还会收到喜糖），于是，我们绘制了本期的封面，并命名为：《限时肤浅随份子》，祝福她新婚快乐。备婚再忙，也请记得给自己留10分钟的蓝色时刻！恭喜～ 【一些蓝色时刻】 别笑： Iris： 听友分享： 感谢听友大只、石榴丫、鹅妹、Q、胖瑶的蓝色来信，我们将在之后为你们送上一份礼物。 本期音乐： 开头： Came from You / Vincent Blue  结尾:    Time Traveling / Sarah Kang & Anthony Lazaro  音乐片段： Starry Starry Night / Lianne La Havas Visions of Gideon / Sufjan Stevens 音效： 海浪 许可:CC0 作者:史蒂夫...

是“买”出来的！ 会被朋友的物件、生活态度、家居节目采访里每个家的布置逻辑和好看的店铺设计商品陈列影响，从而改变和调整自己的一些生活状态。 这个时候，我发现朋友的家就像是买手店一般的存在，我串门儿，通过各种对居住者有意义的生活物件，通过交流，更了解Ta，影响到我。接触过聊过，有了故事，无论从屏幕里欣赏还是亲自探索，都将回到我们的身上成为自我的一部分。 买不一定要用钱，可能更要用心思。买不只是交换，也是创造。用买手思路让生活变得有意思：过主动选择的生活、非标准化的生活和看得到未来的生活。 我们肤浅讨论了： 00:14 感谢本期灵感来源：about关于 第4本 《想开一家买手店》 00:55 老师家五花八门的餐具和小偷到你家都得玩个半天的冰箱贴 08:30 买手不生产物品，买手只是风格的传递者 11:00 主动选择的生活：买不只是交换，“买就是创造” 22:30 非标准化的生活：重构独属于自己的生活叙事 32:40 看得到未来的生活：趣味和眼界相似但又略高于现实的生活 43:35 一些已经马克和去过了推荐的买手店 58:38...

范德彪说：“学吧，学无止境，太深了。”当没用的知识增加到一定程度，就是有用的了。 我们聊着轻断网，是不想完全依赖，也不是完全戒断，不提倡任何一种走极端的态度。无论什么，批判吸收，自我掌握，学了什么了解什么，自己开心就非常十分以及特别好。 大家可以在本期节目评论区分享你在网上都学到什么好东西和实用的生活小妙招（没有评论区的平台也可以来邮件），我们会不负责任地随机挑选三位听友送出三份礼物，每一份礼物包含这段时间别笑和Iris的学习成果(串珠项链+手画杯子+X小礼物），一点心意，祝大家健康清爽过夏天！ 我们肤浅讨论了： 00:17 可能有收获也可能没有收获，话都让我们说了 01:40 别笑“隐退”了 09:09 厌倦了刻意记录生活 12:45 手工大师：别看我们在轻断网，还是学到不少东西 23:13 多邻国：一直在学一直在过关 27:25 网上了解到的实用生活小锦囊 34:35 主动搜寻认真辨别，你掌控网络 39:26 当你想断网时，思考到底想看什么想断什么 42:43 新「学习任务」：屏蔽&控制 44:12...

怕别人说自己不配，于是自己先说我不配。想一想，要允许别人否定自己，更要允许自己肯定自己。 00:20 感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期节目的支持 02:40 当我们赞美别人，别人配；当别人赞美我们，我们配 04:50 “谢谢阿姨的夸奖”&“我配得上一双合脚的鞋子” 15:30 “宛如吸尘器的女人”《他人》（韩）姜禾吉 20:55 我配得上那个人、那份工作、那个任务、那份信任吗？ 38:20 配得感不是急功近利和好大喜功，是合理的自我认可 48:00 当你专注在“滑伞”的时候，请集中精力做正确的事 51:17 Off&Relax促销信息： 初夏时节，Off&Relax特别推出了「夏日青梅限定洗护系列」，希望能通过特调的夏日限定香氛，让你在一呼一吸之间，感受漫山清甜，在自然的频率中追溯夏日美好。 品牌也为听友准备了专属福利：即日起至5月31日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，下单购买「夏日青梅限定洗护系列」，备注「限时肤浅」，即可额外获赠价值99元的「夏日梅好网袋包」一个，数量有限，赠完即止。 本期音乐： 音乐：Tango...

我究竟是懒，还是爱偷懒？ 当我真正想偷懒时发现，好好做计划才能偷懒，聪明地勤快起来，才能偷懒。  最后总结： 不是我懒，是我会___。 我们肤浅讨论了： 00:05 肤浅日常偷懒小妙招ABC 08:30 善用to do，学会分别重要紧急程度 13:52 带着感恩的心去寻找可替代性解决方案 22:15 将日常保持变成习惯 25:50 情绪上的两面：菩萨低眉、金刚怒目 34:05 多多观察，学会模仿 43:20 享受偷来的高效产能，享受你喜欢的匠心时刻 本期音乐： Daybreak / Igor Lisul 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅

问题不大，不尴尬，不用换个星球生活。 我们肤浅讨论了： 00:25 由弟弟的屁理论引发的讨论 03:40 喝多会失控 放飞闹哄哄 10:45 食物惹的祸 本人出的丑 20:20 年龄不设限 手欠会肉痛 26:25 宁愿出丑 不要出险 33:05 揭丑与否左右为难 圆场之恩左右得报 53:30 行为会失常 脑袋会失联 59:50 频频出丑还能活到此时，庆幸吧你！ 62:45 请从没出丑过的听友务必加倍打赏本期！ 本期音乐： Reminisce by Tokyo Music Walker https://soundcloud.com/user-356546060 CC BY 3.0 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

拥有“我们”的感觉真的好极了！ 生来低调、性格温良；独自美丽、遗世独立，一人两机走天下，是不是可以？ 与自己同频或和比自己稍微优秀一点的人一起共事，人们的表现更好 ，是不是也可以？ 在志趣相投的群体生活中“相遇、交谈，并共同交流吧。”是不是更可以？ 我们肤浅讨论了： 00:07 感谢国产护肤品牌PMPM对本期节目的支持 03:55 本期节目关键词：群像 05:24 为什么我们喜欢的群像中都没有自己？ 06:49 我们无时无刻生活在群体中：一边加群，一边屏蔽 16:10 喜欢的群像生活是创造出来的理想的投射 28:16 我们最近很喜欢的两个群体：让自己是自己，让别人是别人 50:49 保持距离，在群体生活中把握自己的世界 52:41 人在江湖，让树成树让花成花 我们限时提到了： 一直以来喜欢的群像作品： 武林外传 三国系列 最近喜欢的群像： Plave 种地吧少年：十个勤天 【PMPM x...

真的很难找到一个词来概括2023年的书、影、剧、音、展览和旅行，它们是作品，又不只是作品，那就让我们统称为体验吧。回头再看一看那些让一地鸡毛的生活觉得还过得去的体验，不必害怕暴露内心冲突，不必遵循推荐时只说好话的规则，不必非要去过才算真体验，怎么定义体验、哪些让你觉得生活还行，来说说吧。 我们肤浅讨论了： 00:06 感谢欧莱雅紫熨斗眼霜对本期节目的支持 04:05 年度盘点线索：让你觉得这一年还行 05:05 由不太会写读书笔记重要吗说起 11:05 别笑：韩国文学/《我们内心的冲突》 卡伦·霍妮 22:40 Iris：怕不女权，又怕只剩女权/《如雪如山》张天翼 28:20 别笑：日式絮叨/《我的姐姐》 36:50 Iris：非大师杰作/《金的音像店》 40:30 别笑：纪实摄影展/木村伊兵卫写真赏·新田树作品展 52:00 Iris：肤浅的快乐/拉乌尔·杜菲回顾展：快乐的旋律 61:55 Iris：沧海桑田、白云苍狗/河南开封之行 73:20 别笑：云旅行/阿巴拉契亚国家步道  84:00...

不是说好做圣诞新年投稿吗？怎么就变成情人节主题了呢，那下一期情人节之后再更新吧…… 肤浅商业帝国年末限时再开店，这一次我们肤浅地为大家提供了如下饮品： 01:35 小鱼：自助机取出来的摇晃冰可乐 03:30乌昂七七： 姜茶（加桂圆红枣） 08:45 唯一星标订阅是限时肤浅的面包：青岛啤酒 13:10  啪叽：冰椰子水 16:55 小金同志：生磨芝麻糊 21:45 地球人Z：元气美式 25:03 透明瞳：芝士牛油果酸奶 28:18 YU GU：青提气泡果茶（去冰） 31:46 可乐骑士：金桔柠檬茶 34:30 tt老师：桂花乌龙茶 28:05 小李：热巧克力 40:57 帆船：白桃乌龙冰茶 44:00 ICEY：奥利奥珍珠奶茶 47:35 尼莫：红豆双皮奶 50:30 摇光：冰抹茶生椰 55:15 孙小鱼：香橙草莓热红茶 58:28 小h：香蕉味热牛奶 63:18 橘子：朗姆摩卡 66:44 只有木车：百香果冰茶  71:07 39：芋圆4号 74:02 水到渠橙：草莓奶昔 79:14 南瓜：蓝莓味波子汽水 82:45 小初：鸳鸯拿铁 87:13 薏米：巧克力燕麦热可可 91:15...

行吧好吧那你加油； 你开心就好，Ta开心就好； 行嗯哦可以也许吧； 嘻嘻好的呢可以呢挺好的； OkayFineGreatOkk; 一切会好的，JUST OKAY. 每一个字都很正常， 却需要分语境做阅读理解，需要跟不同人说不同话，按需分配，时而故意，时而糊弄，时而敷衍，时而真诚。 要在这其中表达真实的感受，也有很多防备和抵触别人教自己做事的叛逆。有的时候看起来是理解，实则不想理解；有的时候看起来句句有回应，实际压根儿全是技巧，没有感情。 这就是我，文字过剩时代的我，文字过剩时代又过分敏感的我，不得不阅读空气的我。 可我说出口的「都可以，你开心就好。」是真的希望你想做什么就做什么，开心就好。 100期啦，How time flies啊～～～，为我们鼓掌祝贺� 圣诞特辑投稿持续征集中，期待你的来信分享� 我们限时在征集： 我们正在准备2023年圣诞特辑“一些暖心的小故事”（可参考第23期节目...

一句话总结：今年俩人买了啥好东西！顺道儿你也说说？ 我们肤浅讨论了： 00:10 1个字总结本期主题：买。 01:30 90秒汇报：两人分别买了啥？ · Iris分享好物及长草 03:05 金属神仙水WD-40 04:50 骑行友好双肩包 小鹰OSPREY Arcane 06:15 高颜值大容量316L钢饭盒米膳葆饭盒 09:05 好闻的寻瀑银色山坡洗衣喷雾、Le Labo 33木质檀香调香水&新鲜佛手柑 11:21 大·数码产品：SONY XM5降噪耳机&大内存容量手机 13:25 电子订阅：微信阅读会员&美图秀秀会员 18:45 犹豫：要不要买个升降工作台？ · 别笑分享好物及长草 20:45 长力气的各种新鲜优质肉类 22:15 方便又划算的挂耳咖啡 25:20 光影魔法阵·百叶窗 28:20 稍微解放身体的无痕内裤和胸贴 33:10 温暖又温柔的珊瑚绒家居服和毯子 35:10 兼容并包的硬盘及硬盘收纳 37:45 网盘：如果出现任何意外，请一定帮我把夸克清空 40:30 旅游中的好酒店 43:00...

朋友之前搬家时说，新家附近有个公园，这是吸引她搬过去的原因之一；我和朋友约会也渐渐变成去某个公园吧，去散步吧。理查·桑内特写的《棲居》这本书里提到一句话：公园的意义在于为大家提供在其他地方无法轻易获取的东西。我一直在想，是不是我们都发生了什么变化，以及哪些东西是除去公园在其他地方无法轻易获取的。 如果你来北京，我们第一时间会推荐你来逛逛日坛公园。如果你住在北京，这次不妨和我们一起再逛逛日坛公园。 也欢迎大家在评论区分享逛公园的日常。 我们逛了逛： 00:07 北京游客量排名前三的公园是颐和园、天坛、北京动物园 02:02 那么走吧，我们去日坛公园！ 07:57 公园是大自然的剧场 11:53 剧场舞台：精心打造的人造自然景观 18:30 剧场主角：除自己以外公园里的其他人  23:07 肤浅思考：“衰退成老人，还是成长为老人？” 我们限时引用了： 《棲居》：都市規劃的過去、現在與未來，如何打造開放城市，尋找居住平衡的新契機？/...

快，点亮你的手机，就现在，你的屏保是什么？当你看向屏保，屏保也在看向你… 我们肤浅讨论了： 00:05 限时RAP，限时鬼畜：你现在用的是什么屏保？ 00:45 当审美派遇上功能派 04:45 屏保、头像、桌面装修、手机壳又或者支架 11:15 私人又公开的存在，呼之欲出那么明显 13:50 一些分类：人物、动画、功能、能量、心理暗示 19:55 有边界感的欣赏和认同 35:40 内容征集：嘴角上扬的小故事 我们限时征集了： 我们正在准备2023年圣诞特辑“一些暖心的小故事”（可参考第23期节目 词不达意，都是爱你），因此想邀请听友们分享一些让你嘴角忍不住上扬的日常故事。欢迎你在觉得安全和舒服的前提下来信，我们将根据届时节目的具体情况进行放送。 你可以将故事（可含图影音）投稿到微博、微信“限时肤浅”的后台，300-400字为宜，或者发送到：[email protected] ，来信中请列出希望被念出的ID，截止时间为2023年12月10日18.00前，我们会在收到后给你回复。 本期音乐： 笨笨的还做贼呢 来自...

好好吃饭，快乐相伴。Iris做了一碗汤，别笑做了一碗面，还有临时起意的炸蘑菇，欢迎大家用耳朵品尝，在评论区留下你的拿手菜。 我们在厨房： 00:14  和我们一起进厨房 02:02 Iris的拿手菜：西红柿平菇肉丸粉丝汤 04:49 适量即可：生活的佐料要么太多，要么太少  10:10  “做饭的时候喜欢有人在旁边和自己聊天吗？” “不喜欢。” 13:40 冰箱（噪）声音有的时候也是一种安全感 27:47 别笑的拿手主食：油泼面 33:39 主演在剧里吃得特别香，那这剧应该也不会太难看 37:11 请不要在吃饭时吵架、冷暴力、指责和抱怨 46:42 美食的灵魂是调味品还是食材 我们顺口提到了： 《厨房》/ 吉本芭娜娜 https://book.douban.com/subject/4127527/ 《忧伤的时候到厨房去》/ 爱诗乐·沛克 https://book.douban.com/subject/26387640/ 《想做饭的女人和想吃饭的女人》 https://movie.douban.com/subject/36126327/ 本期音乐： 开头： Letters /...

我们肤浅讨论了 00:11 《今夜我可以写出最哀伤的诗句》： 爱意随风起，风止意难平 03:27  爱的时刻那么多，说不爱也就不爱了 14:53 试图为自己辩解，并非本人无情 23:20 三周年简单回顾：细水长流，都是体验  我们限时引用了： 《二十首情诗和一支绝望的歌》/ 巴勃鲁·聂鲁达 本期音乐： 《For the Needed Rain》 / Brylie Christopher Oxley 来源：https://freemusicarchive.org/music/Brylie_Christopher_Oxley/itse 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

邀请你和我们一起逛超市，买点儿啥呢，买点儿希望吧。 我们逛了逛： 00:20 超市是一种必需和希望 02:07 推一辆购物车，开逛！ 04:35 我们为什么要逛超市：体会物质丰盈的踏实感 05:44 进门直奔熟食区 09:46 饮品区：超甜超快乐也可能超体重 12:15 家居生活区：还能发现什么艺人算家喻户晓 20:28 零食区：中年人逛零食区先看热量表 26:56 酒柜：想不到吧，我们在这个区域学N/L怎么发音 29:31 重返饮品区：没糖的可乐也能叫可乐？（开玩笑） 34:41 冷柜/生鲜区：馄饨之战 38:14 果蔬区：你的童年我的童年完全不一样 44:35 不好意思但略有心动的事：坐在购物车里以及试吃全场（但不怎么买） 47:56 我们最终购买了xx、xx以及xx，猜猜我们走了多少步猜对有奖（一句祝福） 我们限时引用了： 《真幌站前便利屋》/ 三浦紫苑 https://book.douban.com/subject/26358994/ 《Superstore 百味超市》 Season...

没关系，人生在世，谁还没有点“不上台面”的愉悦，只是有没有曝光而已。有关系，但也真的没关系。 我们肤浅讨论了： 00:16 你有没有过一边羞愧一边愉悦的时刻 01:06 追剧一时爽，追完空虚冷 07:30 日常生活里一些无意识的上瘾行为 10:53 难以启齿的羞愧是因为我们的鄙视链吗 14:00 我更害怕没有节制的随波逐流 21:30 让人感到羞愧的另一座大山：什么年纪该做什么事？ 32:48 如果正处于“痴迷”中，请冷静思考ta让你更好还是更糟糕 本期音乐： 《Letters》 / Ever So Blue 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

让人感到快乐的事之一是确定好时间安排好假期收拾行李出门游玩，让人感到更快乐的事是和朋友一起约定时间制定好计划去了一个大家都喜欢的目的地开心玩游后回来还要再约着下一次出门。开心出门旅行，开心身边人配合默契，开心一路1+1（+1）的组合碰撞出了大于2或更好更愉悦的旅行体验。“你挑着担我牵着马，迎来日出送走晚霞。” 我们肤浅讨论了： 00:19 看综艺引发的讨论：旅伴怎么选 03:11 《西游记》：旅行搭档观察样本 05:53 师徒四人加上白龙马是不是也有点儿像一个旅行团 06:34 别笑的旅伴成分：白龙马+沙僧 20:34 猪八戒贪色懒惰，但又有自己的生存智慧（并不绝对） 24:12 Iris的旅伴成分：孙悟空 27:13 恩威并施的唐僧目的性极强，但也的确唠叨 30:38 没有完美的旅伴，互补更重要 33:05 一个人上路没有问题，找不到人一起上路呢？ 38:23 同一个人身上在不同阶段会呈现西游记主角团所有性格特征 41:34...

请选择：A. 收听本期；B. 跳过本期；C. 以上皆不。 据说（注1），一个成年人每天至少要做35000个选择题（注2），光是吃的决定就得做226.7个（注3）。这些注脚很重要，要不然显得这期本就奇怪的节目更加不可信。好了，接下来就看你怎么选了！ 我们肤浅讨论了： 07:30 晚睡晚起 or 早睡早起 07:42 变矮20公分or 变胖20斤 08:00 价值15000的顶配安卓手机 or 5000元苹果手机 08:40 和别笑小住东京 or 和其他朋友去欧洲几个城市旅游 09:30 作为编剧为许光汉写一部剧但见不到本人  or 跟组近距离和他接触工作 11:15 休息时一个人呆着 or 几个聊得来的朋友一起热闹 11:55 笨蛋美人 or 聪明丑人 12:50 东京迪士尼 or 大阪环球 13:50 热带雨林 or 博物馆 15:10 海滩游泳 or 山林徒步 17:00 80岁持续疼痛活到100岁 or 80岁无痛生活至82岁离世 18:15 你能救活我性命但要舍弃四肢某一个部位，救 or 不救  19:40 家庭幸福 or 事业成功 21:05 让一个缺点消失 or...

每次扔完垃圾，都觉得自己轻几斤。但，什么是垃圾呢？ 有什么东西不能扔呢？只要过了自己心里这一关，似乎什么都能处理掉，反正第二天它的确会消失，被谁收走处理打包运走，一夜之间就不在了。好像连带着烦恼也消失了，再或者想想，烦恼要是这么快能消失就好了。实际上并不会这么痛快，这里翻一翻，那里整一整，有些物品似乎还能继续保留着，万一哪天能用到呢。这里面参杂的情绪太多，对旧物品的情感，环境的不确定性，自己能否把握住的安全感，不舍得不忍心等等因素，处理旧物还真是“麻烦”啊，烦恼果然不会这么快消失。 我们肤浅讨论了： 00:30 拉扯不完的数据线 07:50 每天都在清理的手机缓存 21:40 丢不完的小纸条和明信片 35:00 半年不穿的衣服 40:15 这怎么能想得通？万一日后想通了呢… 本期音乐： 笨笨的还做贼呢 来源：https://studio.ximalaya.com/ 片尾： 《关于我爱你》 张悬 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

一边在聊天的过程里洋溢着笑容，一边对于称赞自己也有着清醒的认知。只要人人都夸赞一下自己再夸赞一下别人，这世间将变成美好的人间。（唱） 热烈欢迎听友们在评论区夸夸自己，并且随时来补充！（也可以提供未来选题） 00:40 自夸缘起：一位听友的留言 09:25 夸夸节目：像宝矿力和楼下早餐店一样的我们 15:50 别笑第1夸 21:35 Iris第 0夸 28:15 Iris第1夸 38:28 别笑第2夸 46:05 Iris第2夸 53:25 别笑第3夸 61:15 对未来的期待 63:20 欢迎大家一起来夸夸 本期音乐： Life and loss / Luke Faulkner 片尾： Guitar Acoustic 本期主播：夸夸Iris和别笑赞赞 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]