“你连饭都不会做，除了我谁还会要你” “你看你这么胖我都没嫌弃你” “你怎么问这么多？我还不是为了这个家？” 你是否经历过或者听过类似的表述？ 你是否因为恋爱、工作、家庭变得没有以前这么自信了？ PUA可能无处不在，但我们却很难发现 魅力型煤气灯操纵者，对你打造出的世界可能一切都很完美，这种完美让你在发现关系出现问题的时候依然沉溺于从前的美好。这就是为什么一些家暴受害者很难抽身的原因 好人型煤气灯操纵者会让你说不上来哪里有问题，这种人看起 来通情达理，很“好”，但其实铁了心要按自己的方式来做事。表面上同意对方的观点，实际上不予理会 威胁型煤气灯操纵者， 会大呼小叫、贬低、排挤、嫁祸于人 最近看到微博热搜“88斤的女生穿不进S码的衣服”，商家表示“现在有一些衣服连试衣模特都穿不上”时，在思考到底是谁在给我们身材焦虑？ 当我们体重体型没有变化的时候，却穿不进平时应该穿进去的码数时， 第一时间不是怀疑衣服本身有问题，而是怀疑自己是不是又变胖了 记得一次去超市买榴莲，销售员说买榴莲别过分关注价格，不吃一次怎么叫真的喜欢榴莲？ 不得不说，这是一种营销话术，但是这背后是不是也是潜在的控制呢？ 爱消费，就活该被PUA吗？ 当我们感到不适，希望我们可以勇敢的指出问题，表达和诉说 当很努力的尝试摆脱一段很不健康的关系却没有成功的时候，请允许自己的逃离 我们可以面对任何人的批评指责，他们的话语其实并不会使我们的世界发生坍塌 不要去努力自证，不要自我否认，我们不需要对方的爱和肯定才能完整 要相信我们本身就是一个很好的人 一、常见的以及不会让人轻易发现的的隐性PUA00:02:04 爱情中的煤气灯操纵行为 00:26:09 亲情中的煤气灯操纵行为 00:37:08 友情中的煤气灯操纵行为 00:43:28 我们为什么选择停留在这段关系里 00:49:58 职场中的煤气灯操纵行为 二、如何建立稳定的内核，不被pua也不要去pua别人00:58:42 如何避免自己被煤气灯操纵 01:06:26 如何控制自己对他人进行煤气灯操纵行为 【相关书籍】 《煤气灯操纵》 【BGM】 iwamizu-Valse Lente Choi Nakta - 팔베개 Music: bensound.com License code: QFCXVBBLK0PQ2ML0 选题策划：断章 gaga 主播：断章 gaga 书铭 剪辑：书铭