vol.148 《为什么我们总是在防御》：人疯起来，连自己都骗
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今天跟大家分享最近很喜欢的一本书：《为什么我们总是在防御》。
你会听到：
02:01 培养阅读习惯，让生活更有意义
04:04 为什么手机消息让我感到焦虑？
06:55 你的无意识行为背后，隐藏了什么？
10:22 情绪是一种短暂的体验
13:49 痛苦与快感：探索传递负面情绪的矛盾心态
17:15 理解羞耻感与嫉妒的情绪背后
24:11 写作的困惑与情绪的挣扎
27:40 遗忘和否认在我们心理中的作用
31:08 为什么我们对人的认知存在偏差？
34:37 接受生活中的随机性与不确定性
38:04 拥抱多元化
本期音乐：
《在不确定的世界里》魏如萱
�：想要了解更多关于主播的事
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小红书：高嘉程、高贵Videos
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这周起正式开启一个新系列，读书计划——从这期开始，我每个月会更新两期关于近期读过的，对我而言有帮助的书，本周的书是来自黄执中老师的《开口之后》。这本书不仅教我们如何说话，更重要的是如何思考。
你会听到：
02:02 从《奇葩说》时期，就被黄老师的思考方式震撼！
04:03 沟通的真相：如何用正确的方式表达自己，聆听他人
06:42 评价背后的标准、期待与事实
10:05 善意假设：为何对他人怀有善意有益交流？
16:46 创造选项：主动提供第三种方案
23:28 接纳自我：改变观念的力量
26:50 好的沟通，结果也不一定如你所愿
30:10...
Published 11/17/24
Published 11/17/24
这期聊聊哈利波特，友情，《再见爱人》。
你会听到：
02:02 从童年到成年的阅读之旅
06:04 我的朋友「变了」，但我超开心
08:06 面对失去：朋友菲律宾口音的外教消失了！
10:50 变化是人生的常态
13:32 游戏化的公司管理，是老板童年遭遇的缺失
16:13 老板、幻想和乌托邦
18:57 我曾经差点变成能量小偷？
21:40 摆脱焦虑与崩溃的状态
27:05 从焦虑到开心：重塑自己的接受能力
29:48 环境这么差，我为什么觉得还好？
本期音乐：
《Classy》鹤The...
Published 11/07/24
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