对不起大家，又月更了！不是懒，是这一个月一直都在想能录什么。虽然今年的表达欲不知道为什么降低了。但请放心，这个节目一定会持续更下去的。 今天约老周来聊聊【功课】的事儿。聊聊如何不被生活中的“功课”绊倒，学会用“盾感”保护自己。 你会听到： 02:12 如何应对生命中的功课与挑战 04:15 你的“问题”其实是你的“状态” 06:47 为什么我们喜欢推卸责任？ 10:10 如何面对反复出现的烦恼？ 13:35 《儿童健康讲记》：不好的生活习直接影响了成年后的健康 23:47 你的选择，是否符合内心的真实需求？ 27:12 听歌对我的意义与追求 30:35 如何用有效的方式填补工作与生活的缺口？ 34:00 爱上反光镜里的自己 本期音乐： 《Lose You》UNA MIA �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC  小红书：高嘉程、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听小高的岛： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify