國泰世華 CUBE - 為可能 竭盡所能 與你攜手，浪愛創造更多可能 使用國泰世華簽帳金融卡捐款符合條件之公益單位，享3%現金回饋！ 2024.9.30 前體驗〈浪生模擬器〉抽各項好禮 詳情請見活動頁 https://fstry.pse.is/6gdabg —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 阿寶大概在二月底收到NaNa心理師和宇哲老師出的新書「好好休息」， 我想在那時候剛開學的我一邊忙著諮商所的庶務、 一邊忙學校開學、頻道營運，加上與諮商所合作的YT在籌畫中， 最需要的大抵就是「好好休息」， 不翻不知道，一翻不得了， 裏頭每一頁都寫滿了阿寶不好好休息的辛酸血淚， 盤點起日常要維持的睡眠衛生， 那真的是腥風血雨不斷重擊在我身上啊！ 也就在這樣抽空閱讀然後記滿滿滿畫線重點的情況下， 六個月就過了.......(疑) 所以今天！雖然是出版六個月後的今天！ 如果你還沒買書，或是覺得自己每天一覺到天亮沒有問題的， 阿寶說真的， 先聽完今天的節目，好好檢視自己是不是真的有好好培養睡眠習慣， 如果沒有的快點都去買起來！ 時間在滴答過去，除了我們筋骨會隨著歲月慢慢老化，一覺安眠的能力也是啊！ 今天就和我們和NANA一起，來檢視自己到底懂不懂得「好好休息」吧！ 哇賽心理學podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%93%87%E8%B3%BD%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8/id1500162537 youtube:https://youtube.com/@onyourpsy?si=SLmFipB43N6Po5mY 好好休息：https://www.books.com.tw/products/0010983296?srsltid=AfmBOop3JzANG6-rM7PlJD0JsOiBsD3OZKKF9vtvhUzzDAYVF1_n0eWx 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting