今日格言："In the process of letting go, you will lose many things from the past, but you will find yourself." “在放手的过程中，你会失去许多过去的东西，但你会找到自己。” Day 28 挑战问题: How can you practice gratitude for what you have while letting go of what no longer serves you? 中文翻译:“你如何在感恩现有的同时放下不再服务于你的东西？” My Answer: "I usually take 5 minutes in the first hour of my day for a gratitude journal. I review something nice from my previous day and thank the lessons I learn through difficult emotions. Those are the things I truly need to let go of. As for my physical space, I’m grateful I’ve been able to live my dream of traveling and don’t need to carry much with me." 中文翻译: “通常在每天的第一小时，我会花五分钟进行感恩日记。我会回顾前一天的美好事物，并感谢在困难情绪中学到的课题。这些是我真正需要放下的东西。对于我的物理空间，我很感恩自己能够实现旅行梦想，而不再需要携带太多东西。” 单词记忆: 1. Gratitude journal (n.) 感恩日记 2. Review (v.) 回顾 3.Lesson (n.) 教训、经验 4. Difficult emotions (n.) 困难的情绪 5. Physical space (n.) 物理空间 如果你也渴望拥有更多时间，无论是用来学习英语、追求梦想，还是为生活增添更多的从容与快乐，那就来参加我们的免费30日早起挑战吧！在这个挑战中，你将有机会加入我们的云雀实验室，体验早起的力量。只需点击节目简介中的连结，访问我们的网站flywithlily.com，立即订阅并开始你的早起之旅。一起发现每天多出的这段美好时光，如何改变你的一天、甚至整个生活。我们在挑战中等你喔！