10月27日（日） 岡山県浅口市で行われた30Kマラニック ゲストはUNA RUN 小寺くん 2人でメディカルランナーしてきたよ マリオ2割小寺くん8割 貫いたノンストップ小寺 湿度高くて水分足りない方も 海沿いかんかん照り カタじゃな！ 月間400いった 真心で頑張ってます

マリオが韓国で開催されたソウル100を走ってきたよ ネタになるからね〜 ゴンテックス 今年はサロモン主催 街中からスタートで広島湾岸トレイルみたいなイメージ エイド毎に日本語のできるスタッフさん エイドの食べ物充実してた キムチエイドあったよ 韓国の人にステッカー渡したよ ロードでロスト トレイルマナー悪い 高校の時に腹下してトイレこもってぶち殴られた ファイティ〜ン！ ヒノトリレンのつかっちゃん 遠藤くんと風呂とチゲ料理 眠すぎてヤバいから歩いて観光 路上飲酒OKなの？ 謎のビジネスへグレードアップ 質問コーナー お気に入りのシューズ 好きなお酒 トレイル失敗談 などなど

羅針盤塩田さんがハセツネに4回目の出場 久々の4人でお送りします！ 補給1箇所で水かスポドリ1.5ℓ 走力に応じた装備 4回とも楽しみ方色々 30周年はハセツネダブルもあったよ 前のめりインタビュー アドベンチャーグリーン 必携装備無し ヘッデンはBDですか？ 渋滞発生すごい サブ10は終電ランナー 前半上り後半下り基調 3:3:4の比率 エリートランナー ザックの中身 アルファ米ドライカレー 肋骨ヒビ リタイヤはしない YouTube羅針盤チャンネル 羅針盤channel https://youtu.be/wGVJJorF_dM?si=iP5on963xjV-wqrV シューヘイど...