ep.3 葉酸是什麼？葉酸食物有哪些？5 大食物讓你不再缺葉酸〡營養好好說〡悠活原力 - Listen - 營養好好說

ep.3 葉酸是什麼？葉酸食物有哪些？5 大食物讓你不再缺葉酸〡營養好好說〡悠活原力

Listen now

Description

對於女性來說懷孕和備孕時期，最重要不可少的營養素就是 — 葉酸，那葉酸到底對於孕媽咪們有多重要？該怎麼吃？每一段孕期該補充多少葉酸的量才夠呢？重點 ◆ 葉酸是什麼 ◆ 為什麼懷孕要補充葉酸 ◆ 什麼時候要補充葉酸 ◆ 如何挑選葉酸產品：超級葉酸+鐵(甘氨酸亞鐵)植物膠囊 Powered by Firstory Hosting

More Episodes

See all »

ep16. 兒童成長期關鍵 ─ 黃金補鈣3階段【新手爸媽必修室】

根據國民健康署調查，鈣質在國人的所有礦物質攝取中，平均鈣質都嚴重攝取不足。而在孩子的成長發育期，家長都會害怕孩子是否能夠健康成長茁壯，並選用大骨湯來給孩子進補，這樣的補鈣方式是正確的嗎？本集由營養師Zoe帶你一同了解，#新手爸媽千萬不要錯過囉！重點 ◆ 大骨湯可以補鈣嗎 ◆ 如何正確幫孩子補充鈣質 ◆ 外食族該怎麼幫孩子補鈣 ◆ 兒童補鈣黃金三階段 ◆ 補鈣之路建立良好習慣 Powered by Firstory Hosting

Published 12/30/22

營養好好說

Published 12/30/22

ep15. 守護兒童好視野！營養師揭開6大護眼營養素【新手爸媽必修室】

這個「機不離身」的世代，當家中的孩子有情緒的時候，爸媽都可能下意識用3C產品安撫孩子，但我們都忽略了，這樣會影響孩子的成長！那到底從小守護孩子的好視野，除了讓孩子眼睛多休息，本集營養師也將揭開6大 #護眼營養素！本集由營養師Gina帶你一同了解，#新手爸媽千萬不要錯過囉！重點 ◆ 近視的原因與影響 ◆ 吃什麼食物對眼睛有幫助 ◆ 生活中保護眼睛的方法 Powered by Firstory Hosting

Published 12/12/22