👋 不錯過每集精彩內容，請先按下追蹤、關注 本集特別收錄營養師Raymond 在IG的直播內容，現場有提問，很有臨場感哦~ 本集內容： 少吃多動就會瘦，為何還有執行168 執行了168為何還瘦不下來 停止168要如何不覆胖 16小時禁食很餓還能運動嗎? 聊適合禁食的運動? 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/nutritionist_ann 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwwvsald033u0855exd8g83v?m=comment - 完整內容（168三餐建議餐點） https://www.instagram.com/p/CWdib0zvpGV/?utm_source=ig_web_copy_link Powered by Firstory Hosting