EP49[保健營養]長高可以靠後天努力,影響長高的三件事~
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家裡有成長中的孩子嗎?絕對不要錯過這集~ 長不高只能怪罪遺傳?怪父母嗎? 本集特別邀請長高186.9公分的Nick 一起聊聊,他小時候做了些什麼,讓身高突破遺傳身高上線8公分。 📍遺傳身高的計算 男生:(爸爸身高+媽媽身高+11)/ 2 =±7.5 女生:(爸爸身高+媽媽身高 - 11)/ 2 =±7.5 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/nutritionist_ann 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckycbg4vj082f0a46s2fpr1ep?m=comment - 完整內容 https://www.instagram.com/p/CX2XnxBvV89/?utm_source=ig_web_copy_link 20'34"口誤:嫩豆腐(不是嫩豆乾)、板豆腐。 Powered by Firstory Hosting
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秋天秋燥問題,便秘族群多,所以特別討論便秘議題 歡迎張尹瑄 瑄瑄營養師🧡以及瑜珈老師 Sally,與我們來聊聊“便秘的自然解決方案” ✍【本集聊聊】 1.便秘帶來的困擾 2.秋天與便秘的關係 3.便秘的營養建議 4.舒緩便秘的建議:呼吸練習(KAPALABAHATI頭顱光明潔淨法)簡易呼吸也能幫助按摩復部,消化順暢喔! 5.總結:聰明吃膳食纖維,搭配運動,代謝更順暢 - 張尹瑄營養師 @nu_shiuan70 • Instagram 安適生活|營養保健|運動生活|心靈滋養 Embrace your life • Instagram...
Published 10/18/24
Published 10/18/24
炎炎夏日已經讓許多人吃不消,只要一到室內就立刻開冷氣降溫,不過,近日你沒有發現,以往都要一路熱到10月底,但現在即將進入9月上旬,晚上就已經不用一直開冷氣, 其實從8/7就進入節氣立秋,慢慢有秋天的感覺了呢,你有沒發現天氣開始帶來乾燥的感受 ? ✍【本集聊聊】 1.秋季的營養建議 2.秋季的瑜伽練習 3.五感官喚醒下的正念飲食 4.總結:秋老虎出現,宜調節飲食及生活習慣 - 張尹瑄營養師 @nu_shiuan70 • Instagram 安適生活|營養保健|運動生活|心靈滋養 Embrace your life • Instagram...
Published 08/30/24