Дорогие! Я уезжаю в Бихарскую школу йоги на срок от полугода до года. Отъезд в конце июня. Несмотря на то, что сейчас это страшно м неопределённо, я точно знаю, что это правильное м самое верное сейчас решение. Я еду за знаниями и духовным опытом, который поможет пережить это время не только...

Короткая медитация перед сном для выгрузки эмоций и впечатлений дня. От того, в каком состоянии мы засыпаем, зависит качество нашего сна. Если в течение дня было много событий, особенно негативных, и они не получили выхода в бодрствующем состоянии, они найдут его во сне. Сон - важная часть...

Друзья! Эта медитация основана на техниках йога-нидры, рекомендованных при ПТСР и тревожных расстройствах. Просто включайте и засыпайте под нее. Надеюсь, эта медитация поддержит вас в непростое время, когда происходит то, что задевает всех и каждого, и нет возможности как-то на это повлиять...