#89 » Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften
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Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Mit diesem Video könnt ihr die Kraft dazu aufbauen
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Published 05/25/19
Viel Flow und eine Portion Balance - "Fast ohne"
Published 04/14/19
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