Viel Flow und eine Portion Balance - "Fast ohne"

Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.

Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag

Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!

YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben.

Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Mit diesem Video könnt ihr die Kraft dazu aufbauen

YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben!

YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care

YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten

Mit Yoga groß, aufrecht & stark werden. Für alle Könnerstufen bestens geeignet!

Mit Yin Yoga den Moment er-leben

Fast Ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen

Yoga für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken

Spüren - erkennen - loslassen - nachhaltig profitieren! Eine ganz einfache Yoga-Sequenz

Ein Yoga-Flow für Kraft und Balance

Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln

Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen

Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)

Carpe Diem Royale

70 Minuten kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene

Simpel ist das neue Advanced!

Regelmäßiges Meditieren hilft gegen Stress und Ärger. Diese kurze Anleitung hilft Dir dabei.

Yogi streck' dich: die perfekte Folge, um Beine und Rumpf zu strecken und zu kräftigen, Körpervorderseite und -rückseite ins Lot zu bringen.

Lerne bewusst, deinen Atem zu vertiefen und ihn mit einfachen Yogaübungen zu verknüpfen.