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「サマタ瞑想」実践　頭と心のざわめき〝セルフトーク〟をしずめる方法

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頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、一点集中型瞑想ともいわれるサマタ瞑想の実践編。ヨガジェネレーションにて開催！Chie先生による「ヨガインストラクターのための勉強会」はこちらからチェック！検索🔍【ヨガジェネレーション　Chie】

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食べる瞑想の振り返り

頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、ヴィパッサナー瞑想の一種、食べる瞑想（食の瞑想）の実践編を終えての振り返り。ヨガ瞑想講師Chie &ヨガジェネレーション企画部なおこ

Published 02/25/24

ヨガジェネレーション

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Published 02/15/23