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頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめるための方法〜ヴィパッサナー瞑想とは〜

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瞑想方法の一つ、「ヴィパッサナー瞑想」をご紹介。「サマタ瞑想」との比較もさらに深掘りします。「考える」より「感じる」を優先させるための〝ラベリング”という手法についても迫ります。

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食べる瞑想の振り返り

頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、ヴィパッサナー瞑想の一種、食べる瞑想（食の瞑想）の実践編を終えての振り返り。ヨガ瞑想講師Chie &ヨガジェネレーション企画部なおこ

Published 02/25/24

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Published 02/25/24

「食べる瞑想」実践編　頭や心のざわめき"セルフトーク"をしずめる方法

頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、ヴィパッサナー瞑想の一種、食べる瞑想（食の瞑想）の実践編。ヨガジェネレーションにて開催！Chie先生による講座「クラス作りの表と裏　ヨガインストラクター向け解説つき2時間の体験クラス」の詳細はこちらから↓ 検索🔍【ヨガジェネレーション　表と裏】

Published 02/15/23