頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめるための方法〜ヴィパッサナー瞑想の振り返り〜 - Listen - ヨガジェネレーション

頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめるための方法〜ヴィパッサナー瞑想の振り返り〜

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ヴィパッサナー瞑想実践を振り返ります。ラベリングを行いながらの実践方法によって頭に浮かんだ感覚や思考はどうなったのか？瞑想を実践する上で"これで良いのかな"と思ってしまう方にも必聴の内容。さらに、座って行う瞑想以外のバリエーションについても触れます。

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食べる瞑想の振り返り

頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、ヴィパッサナー瞑想の一種、食べる瞑想（食の瞑想）の実践編を終えての振り返り。ヨガ瞑想講師Chie &ヨガジェネレーション企画部なおこ

Published 02/25/24

ヨガジェネレーション

Published 02/25/24

「食べる瞑想」実践編　頭や心のざわめき"セルフトーク"をしずめる方法

頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、ヴィパッサナー瞑想の一種、食べる瞑想（食の瞑想）の実践編。ヨガジェネレーションにて開催！Chie先生による講座「クラス作りの表と裏　ヨガインストラクター向け解説つき2時間の体験クラス」の詳細はこちらから↓ 検索🔍【ヨガジェネレーション　表と裏】

Published 02/15/23