In dieser Episode spreche ich bereits zum zweiten Mal mit Melinda Dahinden, die sich mit gerade einmal 22 Jahren mutig in die Selbständigkeit gestürzt hat – ohne grossen (Finanz-)Plan, aber mit umso mehr Leidenschaft und grossem inneren Antrieb! Sie teilt mit uns, wie sie es geschafft hat, aus einem kleinen umgebauten Raum im Elternhaus ein erfolgreiches Haaratelier aufzubauen, das sie bis heute voller Dankbarkeit führt. Wir blicken auf ihre acht Jahre Selbständigkeit zurück, sprechen über...

In dieser Folge dreht sich alles um eine der grössten Hürden, die viele von uns daran hindert, sich authentisch zu zeigen: die Angst vor den Meinungen der anderen. Was werden Freunde, Familie oder Kollegen denken, wenn wir mit unserem Herzensthema an die Öffentlichkeit gehen oder dies oder jenes tun? Aber wer sind diese "anderen" überhaupt, und warum geben wir ihnen so viel Raum? Ich lade dich dazu ein, genauer hinzuschauen, zu spüren, was dich wirklich hindert. Und was wenn wir diesen Satz...

Nach drei Jahren Podcast ist es endlich soweit: meine gute Freundin und treue Wegbegleiterin Sandra Frank war ziemlich spontan zu Gast im Podcast. In dieser Episode sprechen wir über ihren Weg in die Selbständigkeit, welchen sie vor 12 Jahren eingeschlagen hat. Gerade das letzte Jahr hatte es für sie und ihr Herzensbusiness in sich. Sie wusste, dass sich Einiges verändern darf und so war sie bereit für den Neustart! Den Start machte ihr neues Angebot "Werde zum Leuchtturm", welches sie...

In dieser Episode steht mein Mann Christoph im Fokus - unser Mann im Hause der flow family. Schon oft habe ich von ihm erzählt und jetzt nach drei Jahren Podcast ist es endlich so weit und er sitzt mir mit Mikro verkabelt gegenüber. Er erzählt von seiner grossen Zweirad-Liebe, einer sehr prägenden und weiterbringenden Ausbildungszeit, von vielen beruflichen Abschnitten. Er erzählt, dass er den besten Job, den er je hatte, jetzt für die Selbständigkeit aufgegeben hat. Und dass es dennoch...

Die ersten Teilnehmer meiner neuen, 4-monatigen Begleitung «mit flow zum Herzensbusiness» schliessen gerade das Coaching ab und starten somit in ihre Selbständigkeit. Einer meiner Teilnehmer meinte zu mir: Cornelia, ohne dich hätte ich den Bettel hingeschmissen. Ich habe schon so lange von meiner Selbständigkeit geträumt, doch es gab immer so viele offene Fragen. Und es schien auch zwischendurch unerreichbar. Alleine wäre ich diesen Weg nie gegangen. Alleine hätte ich es nicht...

Die Geburt unserer Tochter hat unsere Welt einmal komplett auf den Kopf gestellt. Kennst du vielleicht... ;) Nach der anfänglichen sehr intensiven Zeit habe ich mich so sehr auf den Wiedereinstieg in mein Business gefreut. Doch die Freude verging schnell. Ich hatte sehr viele Anfragen, intensive Coachings und Begleitungen und einfach nur noch sehr wenig Zeit und kaum Erholungsphasen - also eigentlich keine. Irgendwann war klar: so geht es nicht weiter. Ich MUSS mein Business verändern, sodass...

Der Young Spirits Podcast kriegt ein neues Gewand: neu ist hier der flow family Podcast eingezogen! Wir, Cornelia (Podcast-Host) und Christoph haben unser Familienbusiness gegründet, um Menschen dabei zu unterstützen, den flow zurück ins Leben zu holen und auch unser Familien- und Businessleben mit ganz viel flow zu gestalten. Im Podcast teilen wir unsere Erlebnisse als Familie, Selbständige und vollblut Zweirad-Fans. In unserem Lebensmodell gehen Achtsamkeit, Spiritualität, Strategie,...

Da bin ich wieder! Das pure (Familien-)Leben hatte mich fest im Griff, wie auch eine längere Zwangspause. Das Resultat: kompletter Stillstand im Aussen UND grosse Wachstumsschübe im Innern. In dieser Episode erzähle ich dir von meinen spannenden letzten Wochen und Monaten, welche Erkenntnisse ich dank Krankheitsgeschichten, einer Firmengründung mit meinem Mann, einem zahnenden Entdecker-Baby und Human Design hatte. Und dass einer meiner Lieblingsmantren einfach mal wieder wie die Faust aufs...

Die ätherischen Öle von dōTERRA berühren. Ziel der Firma dōTERRA ist, dass die Leben der Menschen auf beiden Seiten der Flasche verbessert werden. Das Leben der Bauern, Destillierer, Mitarbeitenden gleichermassen wie das Leben der Anwender. Diese Öle berühren, begleiten und stärken mich, meine Familie und meine Klienten seit über 5 Jahren. Dass ich diese Öle nicht mehr missen möchte, hast du vielleicht schon mitgekriegt. Doch hör doch gerne mal in diese Episode, wo andere ihre berührendsten...

Die beiden Freundinnen Ramona Wagner & Tina Furrer sind beides Fachfrauen, wenn es ums Thema Kinder und Familie geht. Ramona hat mit 24 ihre erste KiTa eröffnet und leitet heute drei KiTa-Standorte erfolgreich und vorallem: achtsam. Tina arbeitet voller Herzblut als Komplementärtherapeutin hauptsächlich mit Kindern und Familien. Zudem konnten sich beide ihr inneres Kind gut bewahren und schenken diesem auch im erwachsenenalter immer wieder achtsame, kindliche Glücksmomente! Die beiden...

Vor genau zwei Jahren habe ich meinen ganz Mut gefasst und die erste Episode des Young Spirits Podcast veröffentlicht. 28 Episoden sind in dieser Zeit entstanden, in welchen ich von meinen Erfahrungen, Herausforderungen und kleinen Wundern erzähle und natürlich spannenden Persönlichkeiten beim Erzählen ihrer Geschichten lausche. In dieser Episode blicke ich zurück auf zwei Jahre Podcast, auf viele achtsame Übungen, Inputs und wertvolle Gesprächspartner. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser...

Und plötzlich hielt ich ein Wunder in Händen... Vor 6 Wochen durften wir unsere kleine Tochter auf Erden begrüssen. Dankbar blicke ich auf eine gute Geburt zurück, auf einen holprigen Kaltstart Zuhause und was diese kleine Seele mich bis heute bereits gelernt hat. Zum einen hörst du in dieser Episode wie es uns in den ersten Wochen erging und aber auch, welche wichtigen Erkenntnisse ich erfahren durfte. Denn meine kleine Tochter fordert bereits jetzt ganz klar: Hey Mami, dir soll es auch gut...

Ich bin aktuell hochschwanger und übe mich in Geduld auf die Ankunft unseres Kindes. Nicht ganz einfach für mich! Und doch blicke ich in dieser Episode dankbar auf meine Schwangerschaft und auch auf andere Episoden meines Lebens zurück. Gerne gebe ich dir ein paar Impulse mit auf den Weg, warum es sich lohnt, gewisse Dinge und Zyklen ganz bewusst loszulassen. Manchmal braucht es dafür etwas Abstand, doch das ganz bewusste Loslassen und das Würdigen von Vergangenem lohnt sich auf jeden Fall!...

Unsere Gesellschaft vermittelt uns gewisse Bilder und Rollen, die wir als Menschen zu erfüllen haben. Dazu gehört unter anderem: als Frau hat man Kinder. Hat man keine Kinder, so sollte man zumindest Karriere machen. Besonders Frauen in den Dreissigern hören oft und natürlich immer ungefragt, wann denn die Kinderlein kommen. Dass es nicht bei allen klappt, sollte eigentlich jedem klar sein und dennoch schrecken sogar Fremde nicht zurück, diese sehr persönlichen Fragen zu stellen. Ruth...

Es war nie Sabrinas grösster Wunsch Mami zu werden. Und doch findet sie heute so viel Erfüllung im Mami-Sein. Ihre grosse Neugierde hat sie zu vielen spannenden, achtsamen und vielleicht auch neuen Wegen in der Begleitung von Baby und Kind geführt. Gemeinsam mit ihrem Mann hat sie im vergangenen Jahr den Bauernbetrieb ihrer Schwiegereltern übernommen. Aufgewachsen ist sie auf einem Bio-Hof im Kanton Luzern. Nachhaltigkeit wurde ihr also bereits in die Wiege gelegt und so möchte sie auch heute...

Heute möchte ich dir über die spannende Welt der Intuition und der Hellsinne sprechen. Was meinst du, hat jede/r mediale Fähigkeiten? Könnte jeder Hellsehen, Hellhören, Hellfühlen oder Hellwissen entwickeln? Ich sage JA! Wir sind energetische Wesen, die hier auf Erden in einem Körper zu Besuch sind. Hier sind wir mit den irdischen Sinneswahrnehmungen, mit unserem angeeigneten Wissen und unserem Verstand unterwegs. Doch nicht nur - denn der Ursprung unserer Seele kommuniziert und wirkt über...

Vielleicht - eine Geschichte über die unendlich vielen Begabungen in jedem von uns (von Kobi Yamada). Diese schöne Geschichte im wunderschön, magisch illustrierten Buch hat mich sofort verzaubert. Gerne teile ich sie mit dir in dieser Episode zum neuen Jahr 2023. Hast du dich jemals gefragt, warum du hier bist? Mit dieser Kurzgeschichte möchte ich dich motivieren, dich im Jahr 2023 noch intensiver mit dir selbst, deinen Wünschen und Träumen zu beschäftigen. Denn genau jetzt stehen die...

Eine wunderschöne Geschichte hat vor ein paar Tagen den Weg zu mir gefunden. Gerne teile ich diese mit dir. Wie steht es um deinen Glücks-Kontostand? Konntest du viele kleine und grössere Momente des Glücks, der Freude und des Friedens in diesem Jahr sammeln? Die jetzige Zeit vor Weihnachten lädt uns ein, Rückschau zu halten und das alte Jahr ziehen zu lassen. Versuche, die weniger schönen Erinnerungen in Frieden gehen zu lassen und die schönen Momente einzupacken und mit in die Zukunft zu...

Ein Gespräch auf das ich mich schon lange gefreut habe! Meine liebe Freundin Petra Kathriner von goYOGA kam auf einen Tee vorbei und wir sprachen über Dinge, die uns gerade beschäftigt haben. Über Selbstzweifel, über hohe Ansprüche an uns selber, über das Mensch-Sein, über Dogmen in der Yogawelt, über Ängste und das mutige Springen, das immer wieder vom Leben gefordert wird. Petra lebt mit allen Fasern "Yoga" und dennoch geht sie immer wieder ihren ganz persönlichen Weg - wählt das, was sich...

Mit der Diagnose Krebs wird sofort viel Leid, Trauer, Schmerz und schwierige Zeiten in Verbindung gebracht. Zu Recht! Denn fast jeder kam schon einmal (oder mehrmal) mit diesem Thema in Berührung. Sei es als Selbstbetroffener, Angehöriger, Freund, Pflegender, usw. Diese Thematik ist gross, ja schon fast riesig und sehr komplex. Doch wollten wir keinen Bogen darum machen und so haben mein Gast Sabrina und ich uns daran gewagt. Auch Sabrina als Selbstbetroffene hat keine Master-Lösungen bereit...

In dieser speziellen Podcast-Episode erzähle ich dir von meinen aktuellen Herausforderungen, wie ich solche angehe und warum ich immer wieder auf «Hilfe zur Selbsthilfe» setze. Die letzte Podcast-Episode zum Thema «Kraftvolle Entscheidungen treffen und neue Wege gehen!» ist so gut bei euch angekommen, dass dies gleichzeitig bei mir wieder einmal eine Blockade ausgelöst hat. Ich wollte erst wieder eine Episode aufnehmen, wenn ich im perfekten Good-Vibes-Only-Mood bin und euch wieder eine so...

Nach einer längeren Pause folgt hier die neueste, voller Weisheiten und Tipps bepackte Podcast-Episode zum Thema «Kraftvolle Entscheidungen treffen und neue Wege gehen!». Es wurde eine emotionale Episode, in der ich mit dir teile, welche wichtigen und wegweisenden Entscheidungen in den vergangenen Monaten bei mir anstanden. Und ich erzähle dir von einer kleinen, weisen und mutigen Seele, die den Weg zu uns gefunden hat. Erfahre ebenfalls, was wirklich zählt, damit wir die richtige...

Musik und Singen ist seit meinen Kindertagen ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Kaum aus dem Bett hüpfte ich singend die Treppe runter und ärgerte meine (Teenie) Schwester mit meiner morgendlichen Fröhlichkeit. Während meiner Schulzeit war ich im Schulchor und danach ging es zum Gesangsunterricht im Duett mit meiner Schwester (sie liebt die Musik genauso fest / halt einfach nicht früh morgens). Wann und wie oft ich vor mich her singe, sagt sehr viel über meinen Gemütszustand aus. Je...

Ich setze mich seit einigen Jahren mit Spiritualität und Meditation auseinander. Ich ergründe meine tiefsten, dunkelsten Ecken, versuche immer mehr in Leichtigkeit und Freude zu leben und erforsche gerne das Unsichtbare. Achtsamkeit, Rituale, Meditation und vieles mehr ist aus meinem Alltag nicht wegzudenken. Wenn ich in tiefer Meditation, verbunden mit meinem geistigen Team bin, fühle ich mich geborgen, Zuhause. Doch all dies nützt mir nicht viel, wenn ich dieses wohlige, freie Gefühl nicht...