在低谷时，我们往往无法自拔，被负面情绪所困。此时，向内探寻，提升自我，调整生活作息，培养正面能量，避免无谓的感情依赖，逐步增长智慧，抵制消极影响。修心、长智，寻找与自己频率相同的人，建立滋养的人际关系，进而改变人生、改善磁场，吸引美好。爱自己，活出精彩。 00:02:04:真正的美，是自在与欢喜！建立良好亲密关系，绽放自信魅力！ 00:04:06:修心长智慧，摆脱低谷情绪，活在当下，吸引积极正念！

在这个看似五彩缤纷但充满奶头乐陷阱的时代，我们正无意间损失了自我反省、批判性思维和长远规划的能力。被快餐文化、网络游戏和即刻满足感所吸引和麻痹，我们正逐渐变得麻木和懒惰，沉迷于碎片式的精神消费之中，悄悄丧失深度思考能力。面对这股看不见的穷富差距智慧泥潭，唯有培养持久的满足感和批判性思维，才能拯救我们和下一代的未来。 00:02:05:奶头乐：现代人的精神鸦片，如何抵御它的诱惑？ 00:04:05:掌握思考的艺术：批判型思维与深层认知