EP.166 |冷知識:怪奇訓練物語
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異於常人的頂尖運動員,常常也有一些凡人所不能理解的奇怪訓練法!不老怪物勒布朗詹姆士斥鉅資買了一個冷凍艙,賽後用極低溫的冷凍療法幫助身體恢復,老吳也做過冷凍療法,但卻是去皮膚科用液態氮凍死病毒疣。傳奇泳將菲爾普斯的低氧訓練,不只是訓練時低氧,連睡覺也睡在低氧艙,難道是效法小龍女睡寒冰床,連睡覺也訓練的心法?史蒂芬柯瑞用閃爍眼睛鍛鍊手眼協調,Windy也戴過類似的閃光眼鏡,但竟然是用在玄祕的冥想療法?! 本集跟大家分享點評各種極端的、離奇的、從沒聽過的訓練方法,我們在感嘆世界無奇不有的同時,也發現,頂尖選手的極端訓練,一般人恐怕無法照抄,更不是我們的財力可以負荷的。兩位主持人唯一的共識是:如果手頭有一筆錢的話,當然先拿去作鳳凰電波啊!(誤) 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫[email protected] -- Hosting provided by SoundOn
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上週Windy參與了一項「半島小車手」活動,陪伴恆春半島的小學生們,一路從練習騎車、學修車、體驗外騎,一直到能夠用自行車環恆春半島半圈,用雙腿探索他們的故鄉。身處偏鄉的學童們,無論是器材、及教育人手資源都不足,能夠號召經費甚至是時間跟人力來推廣運動教育,是我們運動人長期的目標。 本集聚焦自行車的冷知識,鑑古知今,從自行車發明之初的滑步車原型開始,一直到可以飆出時速296公里的自行車最速紀錄。還深入探討自行車除了節能減碳還能節約燃料使用跟維修保養支出甚至還能省一筆健身費用!全球共有10億輛自行車,還在陸續增加中,不過英國每三分鐘就有2輛自行車失竊,難道他們也流行「共享單車」嗎? ...
Published 06/12/24
人體被逼到了極限會發生什麼事?台灣48小時超馬紀錄保持人李俊昌醫師,用跑者和醫師的角度和我們分享當年他在深夜無人的隧道裡,身體瀕臨極限看到神秘幻覺的超現實經驗,讓我們得以一窺超級馬拉松選手的身心靈極限。 超長距離或時間的超級馬拉松聽起來真的很不健康,但為了身體健康開始跑步的李醫師卻堅持用健康的方式逐漸建立能負荷超長距離的體能,透過多次的長距離訓練來評估身體狀況和補給策略,超馬跑者不止需要跑力,更需要通盤規劃的智力。 本集除了訓練,討論更多的是跑者自我探索的內觀與實踐,「究竟要跑多遠,我們才能更接近自己...
Published 06/05/24
Published 06/05/24