命中缺水但即使是單名還是帶很多水的羅淼教練，可能沒想過有一天他的生活會與水為伍，不只是游泳和水球教練，更成立了台北市水球協會，積極的在台灣推廣水球運動。 曾被評選為奧運最難項目的水球運動，不僅要在泳池裡持續踩水、移位，還需要精準的傳球射門和激烈的肢體卡位，用想像得就很累。不過水球運動不但可以練成超強的踩水技巧，透過水球訓練還能增加傳說中的水感，進而提升游泳的速度！ 也有水中橄欖球之稱的水球運動，還需要水中纏鬥的能力，為此教練還曾經跟柔道選手一起訓練擒拿跟逃脫的技巧，據說許多鐵人三項愛好者也加入水球運動，畢竟能夠強化游技，提升踩水技巧還可以應付水中格鬥的場面，簡直就是為鐵人三項選手量身打造的水中訓練項目啊！ 本集再度用各種水中新知填滿我們進水的腦袋，聽到教練說也有不用踩水的淺池水球體驗課程，我們都忍不住想揪團報名，這麼酷的運動一定要讓它紅！明年的世大運也有水球項目，大家千萬不要錯過參賽的機會啊！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯...

在第四屆FXT成為第一位完賽女子選手的陳俐妘，不僅是女子排名第一，還是男女總排名的第六名，而他與第二屆FXT冠軍范永奕老師的師徒情誼，也一時傳為佳話。 但在成為兩屆IRONMAN還有FXT冠軍之前，俐妘只有在大學時是籃球校隊的一員，並不是科班出身的運動員。身材嬌小的俐妘，笑稱自己游泳很慢，所以51.5跑不快才去參加226。一直都跟男生一起訓練的她，有著不遜於男子選手的實力，為了訓練226超鐵的最後一項馬拉松，竟然練著練著順便練成了台灣馬拉松女子百傑！ 更令人驚掉下巴的是，在參加FXT之前，俐妘從未接受科學化的課表訓練，為了參加難度破表的極限鐵人賽，特別商請范永奕老師擔任教練開課表，還兼任FXT的陪跑員，在高海拔的跑步賽段為了激勵冠軍選手，范老師甚至唱起了歌，讓俐妘一時以為自己在作夢！！ 標準I人的俐妘，看似寡言卻在節目上不時爆出驚人之語，冠軍選手的反差萌逗得我們樂不可支，推薦所有耐力運動愛好者都來聽聽這集，看看極限女鐵人是如何一步一步養成的！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德...

賽季已然開始，出賽前還在為了擔心準備不足而焦慮嗎，這時唯一能做的就是抱佛腳了，而且是「字面意義」上的抱佛腳！很多運動員其實都會向神明祈求比賽順利，但你知道眾多神明當中，哪些才是真正掌管運動員專業的神明呢？原來運動員不只可以參拜武將類別的神祇例如：趙子龍、關聖帝君、還有鄭成功，其中三太子哪灹更是真正的運動員之神？！ 先不提迷信，運動員隨身攜帶幸運物，或是賽前的特殊個人儀式，都是幫助增加自信減少焦慮的方法，不過執行起來大有不同。有悉心打扮甚至人體彩繪求取幸運的女性運動員，也有安排好每天都要穿特定顏色內褲的男性運動員，球王納達爾甚至連場邊休息區的水瓶擺放位置、發球前彈球的次數都有固定習慣，彷彿能夠將這些比賽之外的事情都掌握好，就能消除對比賽未知的不安。 運動選手壓力大，尋求信仰或是寄託於幸運物無可厚非。身為業餘選手，除了努力吃完課表讓身體準備好以外，不妨聽聽專頁運動員是如何藉由這些看似迷信的作為安定自己賽前的心情，抱完佛腳也許比賽時真的會有神蹟再現！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德...

沒有事前訓練，也沒有預先了解路況，卻一往無前走上朝聖之路，娃娃放下了在蘭嶼經營開始步上軌道的「在海一方」書店，踏上了地球另一端的聖雅各之路。從自言自語的虐心負重步行開始，逐漸展開視野，也在來來去去的朝聖者中，找到可以互相依賴的夥伴。 這本《洄游，成為海 ─ 寫給生命的朝聖日記》是她在朝聖之路上書寫的日記集結而成，旅程從肉體的磨難開始，第八天便在路上撞牆崩潰，身心都受盡折磨的試煉，一旦跨過，轉念就是療癒之旅的開始。 沿途對著景物對著自己努力卻痛苦的雙腿說話，說服它們幫忙，好讓旅程可以繼續。面對陌生朝聖者的善意：荷蘭奶奶的溫柔關懷、韓國女孩的熱情善良，逐漸打開封鎖的心房，放心接納朝聖路上老天派來的旅伴。旅程的最後，彷彿偶像劇情節，那個大嗓門又過度活躍的義大利男子，竟然越走越近，成為了親密伴侶，朝聖之路的盡頭竟然是粉紅色的泡泡？！ ...

節目迎來史上最綜藝的來賓，好好一個訪談節目竟然硬是成了一場歌廳秀！人稱福和橋歌王、新店木村拓哉（？）AKA FLIPPOS 品牌創辦人 Johnny，是跑者勝地福和橋下的著名人物，除了他喜歡邊跑邊唱的特殊愛好，他還是福和橋跑者節的創辦人之一。 號稱歌王的他，真的是氣氛擔當，節目一開場就炒熱全場氣氛。EP.122送愛到武嶺的節目中，提到在接力跑上武嶺的過程中有一隊跑者直接跑到KTV歡唱，就是福和橋歌王的傑作，跟著High咖Johnny一起跑步，身邊的朋友都會漸漸被感染成奇怪的模樣（稱讚貌）。 總是以一身帥氣裝扮現身的Johnny是著名的翻轉襪品牌創辦人，學成歸國接手家業，一路順遂的他，家中遭逢變故，決定要回歸初心投身服裝產業。熱愛自行車的他，耗時兩年研發，推出了第一款翻轉襪，成為了募資平台上的明星商品。爾後品牌FLIPPOS更推出一系列的跑步系列服飾，這一切竟然只因為Johnny想要湊滿一身的跑步穿搭？！ ...

一年一度的墾丁IRONMAN 70.3，已經是我們重點健康檢查項目，但連續兩年主持人們都無法同時完賽，到底是哪裡出了問題呢？！ 颱風過境的墾丁，巨浪帶走了小灣美麗的沙灘，讓原本1900m的游泳賽道被迫減半，但幸好颱風過後的小灣很親切，去年在驚濤駭浪下上船的老吳今年也平安完成游泳項目。 騎乘在屏鵝公路上的海天一色景緻，是賽道上最佳的補給，雖然90公里有600m的爬升，剛花了一支iPhone16修車加fitting後的老吳，卻騎得很開心，顯然鈔能力發揮得很值得。 颱風會把雲吸走的傳說是真的，跑步賽段晴空萬里，台26線上毫無遮蔭的丘陵把跑者都變成行人，在高溫跟抽筋的夾擊下，跑起來都很困難，連Windy都在4K的魔王坡投降棄賽，畢竟身體健康才能回來繼續做節目啊！ 本集跟大家分享一年比一年進化的墾丁IRONMAN 70.3賽事，還有一年比一年不堪一擊的主持人（？）究竟明年能不能在墾丁雪恥，一起通過健康檢查呢，正在收聽的各位明年也報名見證吧！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德...

再度邀請雪羊來到節目，距離上次受訪，雪羊多了許多新身分：人夫、電影編劇、以及出版兩本山岳書籍的作家。近期出版的《道拉吉里的風 》記錄了他與登山家阿果（呂忠翰）及張元植挑戰道拉吉里探勘路線的冒險故事，除了有雪羊專屬視角的精采攝影，還有鉅細靡遺的攀登過程細節，讓一般人也得以窺見8000米高山的挑戰過程。 除了記錄兩位台灣登山家的挑戰，雪羊也親自加入了商業團的傳統攀登路線，意外跟俄羅斯富豪一起行動，原來有錢人的世界真的不一樣，連在冰河上的帳棚與飲食都格外豪華！書中對比了目前盛行的商業團攀登與阿果、元植的冒險探勘路線，同時呈現了兩種截然不同的攀登風格，也反思攀山高山在不同的價值觀下是如何形塑冒險的面貌。 三個熱愛登山的男子在荒涼的高山上究竟可以激發什麼樣深刻的人生命題對話呢，我們閱讀此書前還曾幻想著。不過書中描寫的三個大男孩在百無聊賴時藉由各種幹話互相激勵彼此，更貼近現實生活中他們原本的樣貌，雖然我們無緣結識先我們一步離開的元植，也可以透過雪羊生動的筆觸，更貼近這個有趣的靈魂。 ...

一年一度的The North Face越野跑盛會，今年以「北面山地節」 兩天活動的形式在福隆龍門營區展開，不僅有27K及14K還有小野人的越野跑賽事，更借地利之便，同時有健行導覽、攀岩、獨木舟及SUP的體驗活動。報名時順便預定營位，越野咖們可以攜家帶眷，在龍門營區享受兩天一夜的露營、越野、水上活動等多樣行程，不只跑者過癮，家人朋友們也很有樂子。 這次主持二人組報名27K的越野跑賽事，雖然遠比去年的50K短，但絕不輕鬆。一開賽就一路爬升700公尺從草嶺古道直達桃源谷，在制高點上欣賞龜山島的海天一色美景，不過Windy的好姨媽也一路跟隨到山頂。前一秒還在討論撤退路線，下一秒就看她飛快衝下山坡了，新科的越野跑C級教練果然不容小覷！ 在廣闊的草原上漫步，在溼滑的山徑上狂奔，然後終點前過溪時索性一屁股坐在溪水中洗去一身泥濘，乾乾淨淨的回終點拍照，就像剛出發時一樣。這樣Chill的越野賽事體驗，扭轉了去年TNF100的痛苦印象，絕對稱得上是新手老手都友善的優質賽事！ ...

記者身分出道，後來成為外景主持人，現在是專業演員的張晏塵，還有一個運動人的身分是業餘排球選手，不只在偏鄉出外景也打排球，平時更是認真訓練參賽，明年的世界壯年運動會還組了三隊參加不同的組別的排球賽事！ 莒光國小排球校隊出身的他，畢業後就離開排球運動員的身分，直到二十多年後，意外重拾過去的專長與愛好，笑稱就像是突然與二十多年未見的初戀情人重逢，想不到天雷勾動地火一發不可收拾，重新愛上排球，即便是練到渾身是傷也甘之如飴。 不只排球需要認真訓練，在演員的道路上更是需要不斷磨練演技，這次晏塵參演大愛電視台的連續劇「在光裏的人」，飾演一名嘉義大埔醫療站的護理師，開鏡前特地到119接受了急救的訓練，實際拍攝一場在蜿蜒山路行駛的救護車中進行急救的戲，在搖晃的車內被撞得全身瘀青，還是敬業的完成拍攝，原來演員都是玩真的！ 本集除了喚起許多人的排球魂，還有兩位外景主持人的職業病甘苦談。而剛剛嘗試完騎車與路跑活動的來賓，是不是能夠成功被我們推進三鐵的坑呢，千萬不要錯過火花四射的這集！ 共同主持人 吳奕德...

運動選手能夠參與一次奧運就已經是生涯顛峰，今天的來賓詹鈞智以三屆志工及觀眾的身分參與了五屆奧運盛事，可說是奧運經驗豐富的真•達人。奧運志工的經驗也改變了智哥的人生軌跡，離開了待遇優渥穩定的工程師崗位，投身運動產業，後來更創設了國際體育運動志工交流協會，協助經營培訓更多運動志工，協助運動賽事順利進行。 申請奧運志工到底要有什麼資格，智哥首次被錄取成為雅典奧運志工竟然是因為他說得一口好中文？！奧運志工是運動人的夢幻工作，不但能親近明星選手還可以免費觀賞賽事，不過實際上的奧運志工，不但要全程負擔自己的機票及住宿，還必須安排7-10個工作天的志工時數，很多工作崗位也無法觀看到賽事進行，更需要有一定的溝通能力與熱情才能勝任這項工作。 本集除了有各屆奧運的奇聞軼事，還有從幕後視角才能看到的奧運秘辛，嚮往成為下屆奧運志工的朋友也千萬別錯過智哥分享的申請訣竅！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook |...

知本老爺的總經理到底有多忙，他笑稱在台北到台東航班的的時間比搭捷運的時間還長，今天邀請到的來賓Joe 劉祖寧，除了是飯店的高級主管，也是一名鐵人和跑者，更難能可貴的是在他的潛移默化之下，太太和兒子也都開始隨著他一起參與各種賽事，他也不吝分享如何順利推坑全家人的故事。 這幾年在台東頗負盛名的知本溫泉公益馬拉松，規模越來越大，但賽事的誕生竟然只是一場飯店內部員工同樂的變裝路跑，因為口碑好，於是參賽人數越來越多，賽事規格也越來越高，如今「跑吧！孩子2024知本溫泉公益馬拉松」已經是有半馬全馬及10K、6K等賽事組別的大型活動。 路線經過知本森林遊樂區，然後沿著海岸一路往南經過太麻里與金峰，可以一次飽覽台東專屬的山海風光，而沿途的特色補給站更是意圖使人放棄努力，想要認真破PB的跑者恐怕都會忍不住誘惑。 這場公益馬拉松除了捐贈當地投身兒童教育的「孩子的書屋」，今年更特別增設了視障祖及輪椅祖，讓「愛運動，動無礙」 精神持續擴展，新設的身障組別也都有獨立的敘獎，讓更多身心障礙的朋友也能一起享受運動賽事的樂趣。 ...

越野賽場上總是可以看到巴斯的身影，身為堅心品牌的創辦人，不只常常在越野活動現場擺攤，還總是親自下場參與比賽，這種兩頭燒的神人表現不禁讓人懷疑難道都是吃了自家產品才這麼有力嗎？（本集真的沒有任何業配贊助） 曾經立下志向要以音樂為志業的巴斯，不只擅長鋼琴小提琴中提琴，還組團玩音樂，差點為此連高中都無法畢業。但其實他從來都不是個運動咖，更沒想過有一天會投身運動相關產業。 真正跨入運動圈是從他加入迪卡儂開始，這間以販售平價運動戶外用品聞名的法國公司，企業內部也鼓勵員工參與各種的運動，凡店內有產品銷售的運動項目，都有夥伴負責推廣該項運動，巴斯當時嘗試過網球、桌球、攀岩、登山、SUP等各種運動最後迷上了越野跑，也開啟了投身運動產業的契機。 本集聽看起來是E人但自承是I人的巴斯，分享創業維艱的歷程。因為創業而壓力爆表，又靠研發的第一個產品紓解壓力，這個雞生蛋蛋生雞的無限循環在創業人生當中恐怕還要繼續下去，但多虧了巴斯的故事，振奮了我們，相信也能給聽完這集的大家滿滿的能量！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite...

本集Windy 九包西進武嶺的『碳水炸彈』💣隨機出沒於熱門單車路線，提供車友應援 應援資訊都會發布在Instagram，歡迎來補給及試飲 IG：calbomb_tw 🍯蜂蜜能量膠 無機能添加｜碳水充足｜風味自然 購買及更多資訊請參考 https://reurl.cc/yvQ5Ea ➡️優惠碼『PAINCAVE』 運動人專屬的優惠只到 08.31 500元即折50元 ——————————————— 單車界人稱住持的莊秉樺，是有問必答有求必應的單車功率教練，也是專業的自行車Fitter，十多年前因為接觸到國外的單車功率訓練資訊，開始嘗試自我訓練，毫無運動底子的他，靠著閱讀大量的訓練書籍與研究，利用功率訓練讓自己的騎乘能力大幅進步，也決定以此為業，將自行車功率訓練引進台灣，開啟了成為教練的創業挑戰。 靠著身邊車友和自己充當白老鼠進行功率訓練，漸漸的打響了名號，有越來越多渴望進步的車友請住持協助訓練。如今功率計逐漸的普及，各種訓練方法也逐漸被台灣接受，只要有心，人人都能有功練！ ...

喜愛登山及戶外運動的朋友一定看過「柯式野生活」的影片，第一次見到本人，竟然比影片中的主角還要嬌小，但言談間卻充滿了能量，如果Windy是刻苦耐勞的犛牛，柯柯大概就像是在山裡靈活蹦跳的山羌。 愛好登山的柯柯享受在山裡的時光，喜歡用日常生活般的悠閒步調在高山上走跳，在他眼裡，即便是在山野裡如廁，也是一種與大自然合而為一的絕妙享受，他笑稱自己是山裡的假文青，但我們聽起來卻是滿滿的詩意！ 近一年才開始認真訓練越野跑的柯柯，初次參加香港的50公里越野賽事就獲得第8名，在國內的越野活動中也很活躍，甚至趕上了三進七星山的風潮， 完成了一日九進：三進七星＋三進三汀＋三進盤榕的北中南大滿貫壯舉，看似理性的柯柯，原來也有瘋狂的一面。 從登山聊到運動，從越野聊到訓練，聊得我們的戶外魂大爆發，忍不住想規劃下一次的登山行程，但如果沒有空成行，至少我們還可以點開「柯式野生活」的影片，跟隨柯柯的目光，短暫享受山野裡的絕美景致。 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯...

人稱牙醫界的鐵人戰神潘同益醫師，雖然已經年逾50，但從運動麻瓜到連續四年達成全馬破三的目標，過程堪稱是跑者進化的模範教科書。 愛好運動卻沒有專心投入過訓練的潘大，一開始在馬場上總是悶著頭跑，成績平平，直到加入了超馬選手陳彥博的跑班，第一次接觸規律的訓練課表，開始嘗試間歇訓練，彷彿解開了任督二脈的封印，全馬成績提升到三小時。因為工作繁忙難以兼顧訓練，他也和教練討論出一套跑量不高，但是專注訓練強度的課表，即使每週工作48小時，也能在不堆跑量的前提下，將訓練效果最大化。 隨著年齡增加，恢復力也逐漸下降，潘大認為要能達標破三，天時、地利、人和缺一不可。為了彌補年齡增加帶來的影響，有必要向外尋求協助，除了積極與跑班教練討論訓練狀況，也加入了肌力訓練的課程，嘗試用更有效率的跑法，讓跑步更輕鬆，維持顛峰狀態。 本性就好動愛玩的潘大，其實一年只有一場全馬破三的目標，賽季訓練時間之外，騎車、游泳、越野跑都是他積極參與的運動項目，除了享受運動的樂趣，也能藉由不同項目的交叉訓練維持體能，更重要的是不讓枯燥的訓練破壞了跑步的熱情，這也是他能夠長期維持狀態的重要心法。 ...

上集介紹的「愛到最高點」活動中，Windy有個隊友一肩扛起中午時段，烈日下跑了兩個小時還自己加碼里程湊整數，如此耐熱又能跑，我們笑稱一定是駱駝轉世，她就是台灣目前24小時超馬的女子記錄保持人：林冠汝。 身為一個24小時超馬的選手，平時不只耐熱訓練，颱風天也要照跑不誤，不過竟然可以想到在台北捷運地下街練跑，恐怕需要十足的智慧及勇氣！疫情期間被困在室內，在房間繞圈練跑，對於超馬選手來說更是家常便飯！ 開始練跑三年就跨足超馬賽事，看起來彷彿是天生神力，不過這一切都因為交到壞朋友而已！如同眾多運動人的推坑故事，原本全馬後想挑戰更長距離賽事的冠汝，被跑友說服：「差不多的報名費，報名100K的賽事更有CP值！」就這樣跳入超馬的坑內，意外成為超馬選手。 信奉認真堆跑量就會進步的冠汝，在烈日和大雨也不輕易休息的努力下，鍛鍊出超長距離的耐力與堅強的意志力。當她在亞錦賽獲得冠軍時，不僅終於得到家人的理解與支持，更在與世界高手並肩奔跑的同時，發現自己已經躋身世界舞台，展開了全新的視野，也讓全世界看到台灣的超馬實力！ ...

送愛到武嶺已經很辛苦了（參考EP.122），如果是送愛到海拔3886m的雪山主峰到底有多瘋狂？！總是充滿腦內啡的運動人，做公益也是不落人後，這次邀請到耕跑團的創辦人膽大黃張維，以及鐵人跑者Misa林美佐一起來分享這個集眾人之力，靠雙腿以人車接力的方式從台北到雪山主峰的「愛到最高點」公益計畫。 從台大商學院一路到武陵農場，耗時兩天，178公里，每隊七人，用跑步接力的方式，一路跑到海拔約1800m的武陵農場。隔日清晨再從雪山登山口出發，單攻標高3886m的雪山主峰。兩百多人參與的公益挑戰計畫，從後勤到現場應變支援都是超高難度！ 大型活動總是狀況百出，膽大「神的一隊」因為隊長光頭神童李翰暄告假，立馬變成六神無主隊。凌晨一點台大集合出發，有隊伍出發就解散，睡飽了保留體力再去武陵農場會合。但也有神人們挺身而出，讓隊友多睡一點默默多跑，甚至是在中午時分的烈日下連跑兩小時也不喊累，團隊精神在此刻展露無遺。 ...

環法自行車賽正如火如荼的進入最後一週，環法主辦單位Amaury Sport Organisation（簡稱A.S.O.）授權的「L’ÉTAPE環法自行車挑戰賽紐崔萊日月潭站」也要正式登陸台灣了！這次請到賽事主辦名衍行銷的總經理黃成翰Simon哥來聊聊如何重金取得授權，讓法國車迷們搶破頭的環法挑戰賽也能在台灣舉辦。 EP.30介紹過Simon哥划達悟族拼板舟環島的瘋狂故事，這次他延續多年前到法國爭取環法挑戰賽來台未果的心願，誓言要讓這場比賽也能在自行車王國舉行。以奧林匹克路跑活動為契機，主動敲開法國在台協會的大門，再藉此聯繫環法挑戰賽的主辦單位A.S.O.，一鼓作氣談成了三年授權。不僅要將環法規格的挑戰賽事搬到日月潭，讓車友們親身體驗國際級的賽事，還將邀請環法選手來台參與活動。雖然難度很高，但Simon哥雄心壯志希望能邀請到Pogacar或是Cavendish等級的巨星，讓台灣的車迷也能見證到傳奇車手的風采。 ...

瘋狂肯尼又來到我們節目了，繼去年瘋16從台北跑步接力「送愛到武嶺」的創舉之後（詳見EP.112），今年要跨過大海送愛到蘭嶼。依照這個奇怪的運動社團慣例，這次沒有泳渡到蘭嶼真是謝天謝地，不過騎車游泳跑步一項都沒有省略，在東部的豔陽下揮灑汗水讓這項公益活動的難度又增加了不少。 去年10月小犬颱風讓蘭嶼當地的基礎建設多處受創，毀損的發呆亭、故障的路燈、受創的道路經過了8個月之後，因為外島資源和人力的不足，仍沒能完全修復。這次瘋16募集了許多當地亟需的物資到蘭嶼協助居民，想不到最受歡迎的竟然是酸痛貼布？！ 聽肯尼聊著在蘭嶼的奇妙見聞，以及與當地人不喝不相識的熱絡互動，渡海到蘭嶼雖然需一個船班的距離，但是與台灣本島截然不同的文化與生活節奏就好像出國一樣。透過這集我們也重新認識了這個獨特小島，期望哪天也能再次拜訪達悟族的故鄉，一起在發呆亭看海！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook |...

瘋狂肯尼又來到我們節目了，繼去年瘋16從台北跑步接力「送愛到武嶺」的創舉之後（詳見EP.112），今年要跨過大海送愛到蘭嶼。依照這個奇怪的運動社團慣例，這次沒有泳渡到蘭嶼真是謝天謝地，不過騎車游泳跑步一項都沒有省略，在東部的豔陽下揮灑汗水讓這項公益活動的難度又增加了不少。 去年10月小犬颱風讓蘭嶼當地的基礎建設多處受創，毀損的發呆亭、故障的路燈、受創的道路經過了8個月之後，因為外島資源和人力的不足，仍沒能完全修復。這次瘋16募集了許多當地亟需的物資到蘭嶼協助居民，想不到最受歡迎的竟然是酸痛貼布？！ 聽肯尼聊著在蘭嶼的奇妙見聞，以及與當地人不喝不相識的熱絡互動，渡海到蘭嶼雖然需一個船班的距離，但是與台灣本島截然不同的文化與生活節奏就好像出國一樣。透過這集我們也重新認識了這個獨特小島，期望哪天也能再次拜訪達悟族的故鄉，一起在發呆亭看海！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook |...

本集邀請到定向越野教練林冠宇，來解答我們兩位麻瓜的各種疑問。你知道定向越野比賽是不能使用手機幫忙定位的嗎？你知道比賽使用的地圖，跟大考一樣是開始計時才可以翻開考卷閱讀的嗎？你知道正式比賽在主辦單位公布比賽地點範圍之後，基於運動精神是不能先到比賽現場勘查的嗎？ 定向越野原來是這麼有趣的運動！結合了尋寶遊戲的概念再加上越野，四肢發達，頭腦也要不簡單。定向越野也被稱作智者的運動（難怪冠宇教練不只看起來帥，還很聰明！）參賽者要運用智慧，主辦方更要絞盡腦汁，最困難的就是要繪製選手使用的地圖，鉅細靡遺描繪各種地上物、植被、等高線地形，還要設計不同組別的路線，錯開同組選手的出發時間，真的要文武雙全才能精通這項運動！ 聽完這集我們都躍躍欲試想參賽，測試自己的方向感到底有多沒用，有興趣的朋友也可以跟Windy一樣搶先報名明年世界壯年運動會的定向越野項目，一起來賽場迷路！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook |...

在生死交界的海拔8000公尺失去意識，是多麼恐怖的狀況。但是阿果描述他荒謬到讓全場大笑的瀕死經驗時，真的就像一場醒不過來的夢，拼命想醒過來，卻又擺脫不掉夢裡的困境。但是看著錄音室裡笑談生死間的阿果，才明白，也許就是這樣樂觀開朗的個性，才能讓他在海拔8000公尺的艱困環境裡咬牙繼續前進吧。 我們戲稱這些年登山界要是創下了什麼新紀錄，多半都是阿果呂忠翰的功勞，今年五月，他成功登上世界第四高峰洛子峰，8000公尺以上的14座巨峰，阿果已經成功完成9座。攀登高峰的初衷，始於高中時一心想要攀登K2（喬戈里峰）的強烈念想。國中高中都在體制外教育機構學習的阿果，因為熱愛登山的舅舅而開始認識高山的一切，也跟著原住民老師的腳步，學習了與山共處的各種技能。高中時，已經能負重40公斤攀登，在推廣登山教育的校園中，更燃起了海外攀登的夢想，瞄準的就是史上最難攀登的高峰K2。 ...

帶著小小選手泳渡基隆嶼的募資計畫，曾經轟動了運動圈，更引起了一般民眾的廣泛討論。背後的推手蔡松祐教練的初衷，其實是想讓一手培育的小鐵人們挑戰舒適圈，完成冒險教育的另一塊拼圖，也成功帶領20幾位小鐵人成功完成泳渡基隆嶼的壯舉。 松祐教練很年輕就投身教練事業，創立Love & Dream運動推廣，培育了一群小鐵人。選手出身的他認為小朋友的運動生涯不該像專項選手的訓練一樣埋頭苦練，而是要多元探索各種可能，享受運動的樂趣。於是開始萌生上山下海的冒險計畫。 首先是規劃三年完成從花蓮到台中橫越台灣的徒步計畫，翻過中央山脈，經過武嶺，從台灣的東海岸走到西海岸。第一年從第花蓮東華大學走到天祥，第二年從天祥經武嶺走到清境農場。用徒步認識台灣，更凝聚了小鐵人們的向心力，開啟了冒險的眼界。 隨之而來的泳渡基隆嶼計畫，除了循序漸進的游泳訓練及開放水域適應，還規劃了詳盡的泳渡路線及眾多水上戒護人員配置，讓許多原本對大海卻步的小鐵人們克服恐懼，開心的完成這項挑戰。 ...

上週Windy參與了一項「半島小車手」活動，陪伴恆春半島的小學生們，一路從練習騎車、學修車、體驗外騎，一直到能夠用自行車環恆春半島半圈，用雙腿探索他們的故鄉。身處偏鄉的學童們，無論是器材、及教育人手資源都不足，能夠號召經費甚至是時間跟人力來推廣運動教育，是我們運動人長期的目標。 本集聚焦自行車的冷知識，鑑古知今，從自行車發明之初的滑步車原型開始，一直到可以飆出時速296公里的自行車最速紀錄。還深入探討自行車除了節能減碳還能節約燃料使用跟維修保養支出甚至還能省一筆健身費用！全球共有10億輛自行車，還在陸續增加中，不過英國每三分鐘就有2輛自行車失竊，難道他們也流行「共享單車」嗎？ 聽完本集冷知識，保證讓你腳癢想騎車，沒有車的也想立刻入手一輛！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram |...