בפרק 23 אירחנו את שרה ברהום, מטפלת, יועצת זוגית ומינית, מנחת קורס יעוץ מיני וזוגי ומכשירה מנחים למיניות, ודיברנו רבות על למה טוב שנהייה משימתיות בחיים אבל לא במיטה. אנחנו חיים בעולם מאוד זכרי ומשימתי, כולנו רוצים להיות מוצלחים, ולהספיק להיות הכי טובים בהכל: בעבודה, בזוגיות, בכושר, באוכל, בחופשות שלנו… אין ספק שהמשימתיות הזאת הכרחית וחשובה בתחומים רבים בחיים כי היא מקדמת אותנו אל עבר המטרות שלנו, אך בסוף היום כשאנחנו מגיעים הביתה ורוצים לייצר חיבור ואינטימיות בזוגיות - איך באמת אפשר להצליח...

בפרק 22 אירחנו את עדי לאופולד, מנחה ומאמנת אישית וזוגית בחברת ״הומניקיישן״ ודיברנו, איך לא, על התהום המאיימת שפקדה את חיינו בחודש האחרון. בעקבות החוסר וודאות הגדול שכולנו נמצאים בו היה  לנו חשוב לתת כלים להתמודדות עם התקופה הזו גם ברמה היומיומית וגם ברמה הרגשית, וכמובן ברמה הזוגית - כדי שלא ניפול לתהום עמוקה יותר. בפרק דיברנו על מרכיבים חשובים שעוזרים בניהול רגשות שליליים ביניהם: שיתוף אנשים בסביבה ברגשות האותנטיים שלנו, יצירת שגרה של עשייה ושיתוף הקרובים בפעולות שלנו והצבת יעדים קטנים גם...

בפרק 21 איחרנו את לירי אמבר דווי, מנחה למיניות מחוברת ומודעת ויוצרת תוכן בתחום המיניות מעולם לא חשבנו שנמצא את עצמנו עושות פרק על מיניות בזמן מלחמה, ויחד עם זאת הנה אנחנו ניצבים בתוך המצב האבסורד הזה, ומבינים שגם בתוך הכאוס, הכאב, החוסר אונים והחוסר וודאות המיניות והאינטימיות יכולים להיות מקור לתמיכה ואפילו ריפוי. בפרק דיברנו על התגובות הנפוצות ביותר של אנשים במצב חירום למיניות, וכיצד אפשר בתוך ההצפה הרגשית הקשה שאנחנו חווים להתחבר חזרה לגוף שלנו. כולנו מכירים את המשפט: MAKE LOVE NOT...

אחרי 20 פרקים של תובנות, המון שאלות וגם כמה תשובות, התיישבנו לשיחה אחת על אחת לדבר על כל מה שלמדנו מ-20 הפרקים שהקלטנו יחד. כל פרק עסק בזוית קצת אחרת שהפכה לתהליך מטורף שעברנו. לכבוד 20 פרקים רצינו רגע לעצור, להסתכל על מה שהשגנו עד עכשיו, במיוחד בתור נשים שאוהבות תמיד לדהור קדימה למטרות שלהן ושוכחות לפעמים לעצור ולהוקיר את מה שהשגנו בדרך. אז קודם כל נגיד תודה גם לכל המאזינים, כי מעבר לתהליך האישי שלנו, הדבר שהכי מרגש אותנו זה לראות כמה זה נוגע בכם. ואנחנו מקוות שגם אתם, למדתם והגעתם לתובנות...

בפרק 19 אירחנו עדי חסיד, מטפלת מינית, זוגית ומשפחתית מוסמכת, מנהלת היחידה לטיפול זוגי ומשפחתי בשיבא וראשת התוכנית למטפלים מיניים בשיבא. בפרק עם עדי נכנסו עמוק אל תוך תת המודע כדי להבין כיצד המנגנונים הבלתי מודעים שלנו בוחרים את בני הזוג שלנו, כיצד התת מודע מנהל את מערכת היחסים בפועל, וכיצד הוא גם יוצר את המורכבויות שאנחנו חווים בתוכה. הבנו למה המנגנונים האלה קיימים בתוכנו מלכתחילה וכיצד ניתן להציף אותם למודעות ולהשתחרר מהם. או כפי שהתהליך מכונה בשפה הטיפולית: לעשות תיקון. בנוסף הבנו...

בפרק 18 אירחנו את רוני ארז, מדריכת אורגזמות ומדריכת שיטת הגל נתחיל מהסוף: כל אישה יכולה להגיע לאורגזמה גם בלי מגע ישיר! מה זה אומר? ואיך אפשר להגיע לזה? כל התשובות בפרק! רוני שיתפה אותנו בסיפור האישי שלה, כיצד חיפשה במשך שנים את הדרך להינות מסקס בלי כאבים, ואיך פיתחה את שיטת הגל שעוזרת לנשים לא רק להגיע לאורגזמה, אלא גם לממש את הפוטנציאל שלהן להיות מולטי אורגזמיות. בפרק הכרנו לראשונה את המשמעות הרוחנית של המילה "אורגזמה" = אור גנוז מה', ודיברנו על כמה חשוב שניקח אחריות על החיים המיניים...

בפרק 17 אירחנו את לימור בנדל, מטפלת זוגית, מומחית לחשק מיני ותשוקה ומלווה זוגות להתאהבות מחדש. אין ספק שמדובר בפרק הכי סוער, מעמת, ומצחיק שהיה לנו. לימור המדהימה נכנסה לחדר ההקלטות בסערה והציבה לנו לכל אורך הפרק את המראות הכי קשות שחווינו. צחקנו, כעסנו, התרגשנו, ובכינו בפרק המיוחד הזה. דיברנו על איך מתמודדים עם מצבים שבהם יש פער בין בני הזוג. מה עושים כשצד אחד פתוח ומתקשר יותר מהשני? מה עושים כשלצד אחד יש יותר חשק מיני מהשני? ואיך אפשר לקבל את כל הצדדים בלי שאף אחד ירגיש שהוא מוותר על...

בפרק 16 אירחנו את ענבר רייטר - מאמנת בשיטת סומטיקה, יועצת זוגית, משוררת ומחברת הספר ״שירי אהבה אסורים״ ענבר נשואה ואמא ל3 ילדים, איבדה את אמה לפני שנתיים בעקבות מחלה סופנית. מותה של אמה אפשר לענבר לראשונה להעיז להוציא החוצה את כל הדברים האסורים אותם החזיקה בליבה, כולל התאהבות בחברתה הטובה, דבר שהוביל לכתיבת ספרה הראשון. בפרק תוך ליווי קטעי שירה מהספר, ענבר שיתפה אותנו ברגשות האשמה שחוותה, בשאלה איך מתמודדים עם דברים אסורים? וגם בתחושות התקווה וההשלמה שהגיעו לאחר שנים של מאבקים...

רון דהן, מחבר הספר "מתעוררים- גברים מדברים מיניות" הגיע להתארח אצלנו בפרק מיוחד על מנת לשתף נקודת מבט כנה וחשופה על נושא מודחק כל כך כמו מיניות גברית ולתת לכולנו אפשרות לחשוב עליו מחדש. מיניות גברית , אותו ביטוי נפיץ ולא מפוענח, מתפרק בספר של רון לעשרים מונולוגים, סיפורים של גברים אמיתיים החושפים את המסע המיני שלהם בחברה הישראלית. בפרק זכינו לשמוע על החוויה של הגבר במיטה, על הציפיות והדרישות הבלתי אפשריות בפניהם ניצבים גברים בימינו ועל החלום הרטוב והגדול ביותר של כל גבר! מבטיחות לכם...

חן שטיבל, בת 29, מעצבת, בימים אלו כותבת ספר על מערכת יחסים מאפשרת ובזוגיות עם שי 9 שנים. בפרק עם חן שמנו את ההגדרות החברתיות בצד ודיברנו בפתיחות מלאה על מערכת יחסים מאפשרת- מה זה באמת אומר להיות בזוגיות מאפשרת? שאלנו מה זה אומר לחיות את החיים שלנו בחופש נקי ואמיתי, בדקנו האם זוגיות מאפשרת גורמת לאינדיבידואל להביא את עצמו יותר ליידי ביטוי ותהינו האם הבחירה בה גורמת להתאהבות מחדש באדם שאנו נמצאים ליידו. בנוסף דיברנו על בריחה ומציאות, על מהי בגידה, על גדילה וצמיחה, על גמישות וגבולות, על אהבה...

בפרק זה אירחנו את רות פריש מנחה ליחסים אינטימיים בדרך היוגה והטנטרה ויצאנו לגלות ביחד מה זה בעצם אומר- טנטרה? אם נדבר תאכלס לפני הפרק הזה היינו בטוחות שטנטרה זה משהו קיצוני, דמיינו בראש סיטואציה שבה אנשים נכנסים לחדר ומקיימים יחסי מין אחד ליד השני ערומים. חשבנו ככה כי לא באמת ידענו במה מדובר. בזכות השיחה עם רות גילינו עולם מרתק, עמוק, ולא כל כך מפחיד כמו שחשבנו בהתחלה, שבאמצעות תרגילים מאוד פשוטים יכול לעזור לנו להתחבר לעצמנו וגם כדי להתחבר לבני הזוג שלנו אז קחו נשימה עמוקה, ובוא...

בפרק 12 אירחנו את אפרת וולפסון, מנחה לרווחה מינית הוליסטית שעוזרת לנשים, גברים וזוגות למצוא את האש הפנימית והתשוקה ומסייעת להם להגיע לרווחה מינית בפרק דיברנו על מהי רווחה מינית ואיך אפשר לחוות אותה? על פי השיטה של אפרת ישנם 5 חסמים מרכזיים שעלולים להופיע ולהרחיק אותנו מרווחה מינית: אי אהבת הגוף, ניתוק, טראומה, בושה והתחושה שאנחנו לא ראויים לקבל עונג. בפרק ניסינו להבין איזה חסמים יש לנו באופן אישי, על כל אחד מהחסמים נתנו פתרונות ותרגילים לשחרור שלהם כדי להצליח לחיות אורח חיים...

פרק 11 - למה חשוב להיות לבד? עם עמרי פלד למה אנחנו צריכים ללמוד להיות לבד כדי להצליח להיות ביחד? בפרק עם עמרי פלד, כותב ומחבר הספר "כתבתי לך מיליון הודעות שלעולם לא אשלח" ניהלנו שיחה מרתקת על החשיבות של הלבד בחיים שלנו. ניסינו להבין למה אנחנו לא יודעים להיות לבד? איך מתמודדים עם הפחד המשתק הזה? ואיך מתגברים על תחושת הבדידות? מדובר בפרק קצת שונה מהרגיל, בשיחה פתוחה בין שלושה אנשים שנמצאים במסע בחיפוש אחר עצמם, ונפגשים לרגע לחלוק תובנות ולהפיל אסימונים יחד. שמענו את הפרק תוך כדי עריכה בפעם...

האם כל אחד מאתנו חווה טראומה מינית? כנראה שכן. הגדרנו מהי טראומה, וגילינו שההגדרה היא הרבה יותר רחבה ממה שחשבנו. בפרק עם דורית בר, מורה לתקשורת אינטימית ומיניות מודעת, מפתחת גישת תרפיית האגן ומתמחה בחיבור בין ריפוי טראומה ומיניות מודעת - דיברנו על מהי טראומה אישית להבדיל מטראומה סביבתית דרך דוגמאות יומיומיות פשוטות. ושיתפנו טראומות אישיות שלנו. בנוסף, בדקנו איך נוכל לדעת אם עברנו טראומה? איך מעבדים ומרפאים אותה? ואיך מתוכה אפשר להגיע למקום שכולו אהבה (בעיקר אל מול עצמנו) לאתר של...

בפרק 9 אירחנו את שחר ברלוביץ׳ מנחה לתקשורת אינטימית וסדנאות מיניות לשיחה על שאלה שקיבלנו מאחת המאזינות והיא איך בכלל מדברים על סקס ומיניות עם בן או בת הזוג? בפרק זה הבנו איך לנהל את השיחה הזו בדייט ראשון או בתחילת מערכת יחסים חדשה, וגם איך לעשות אותה כשהזוגיות כבר ארוכה והמטענים כבדים יותר. והכי חשוב דיברנו על כך שהכלי הכי חשוב הוא לנהל את השיחה על מיניות עם עצמנו. מה זה אומר? ואיך עושים את זה? כל התשובות בפרק! האזנה מהנה! לקבוצת הפייסבוק יוצאות מין...

בפרק השמיני אירחנו לראשונה גבר באולפן, וזה לכשעצמו דבר מאוד מרגש עבורנו ולמען האמת, מהווה גם איזושהי הוכחה שבכל זאת התחלנו להפנים ולדבר יותר בפתיחות על מיניות. בפרק עם ניסים לוי בדקנו מדוע לגברים יותר קשה לבטא רגשות, למדנו איך אנחנו בתור נשים יכולות להיות יותר קשובות לעצמנו ולגבר שלנו והאם יש דבר כזה ״תפקידים מתחלפים״ בין גבר לאישה בזמן סקס? עסקנו בשאלה האם גברים מצליחים לקיים יחסי מין מתוך אהבה או שהם מונעים בעיקר מיצרים מיניים? והאם אותם יצרים מונעים מהם להיות קשובים לפרטנרית שלהם וגם...

בפרק השביעי שלנו אירחנו את ד"ר לירז מרגלית, חוקרת התנהגות בעידן הדיגיטלי ומחברת הספר "עיצוב התודעה" בפרק דיברנו על איך הרשתות החברתיות משפיעות על מערכות היחסים הזוגיות שלנו, והאם זוג שמעלה הרבה תמונות יחד, יש לו סיכוי נמוך או גבוה יותר להצליח? דיברנו על המחקר שלירז ערכה יחד עם אפליקציית ההיכרויות "באמבל" אשר בדקה לראשונה מה נשים מחפשות היום בבן הזוג שלהן, האם נשים רוצות שגבר ישלם עליהן בדייט ראשון? וכמה מאתנו חושבות שמותר לנו לקיים מערכת יחסים מינית בלי מחויבות? מדובר באחד הפרקים...

בפרק השישי אירחנו את סמדר מילר, הבעלים של בית הספר לזוגיות ״קרובים״ ומורה למיניות קשובה בפרק דיברנו על מהי מיניות קשובה? איך אנחנו יכולים לחוות אותה עם עצמנו וגם עם בן/בת הזוג שלנו? איך תקשורת כנה בין בני זוג יכולה לעזור למיניות קשובה? ואיזה דברים חדשים ומפתיעים אפשר ללמוד בעקבותיה על הגוף שלנו? בין היתר דיברנו על מהו ״לאב דייט״, על איך אפשר להשיג מין איכותי (ואף גורמה) בחיי השגרה העמוסים וגילינו האם יש קשר בין ריצוי האחר לאובדן תשוקה לאתר בית הספר לזוגיות...

מערכת היחסים המינית שלנו משפיעה לא רק על הזוגיות אלא גם על תחומים נוספים, בניהם גם הקריירה שלנו. בפרק זה אירחנו את נרקיס אלון יזמת חברתית, מחברת הספר "אישה חיה", בעלת הפודקאסט "משחקות באש" ומייסדת "דאבליו"  ובדקנו איך מערכת היחסים שלנו עם עצמנו משפיעה על הקריירה שלנו? איך אנחנו יכולים להפסיק לרצות אחרים בחדר המיטות ובחדר הישיבות? והאם זה שאני מחוברת למיניות שלי אומר שאני גם יכולה להרוויח יותר כסף? לינק של נרקיס לרכישת הספר ״אשה חיה״, הקורס הדיגיטלי, לפודקאסט ״משחקות באש״ ועוד...

ידעתם שהריח משחק תפקיד מרכזי בכל הנוגע למשיכה שלנו? בפרק הרביעי, המרתק והחשוב הזה אירחנו את ליאת יקיר, ביולוגית בתחום הגנטיקה החוקרת את הביולוגיה של הרגשות, ואתם אולי מזהים אותה בתור מי שהייתה אחראית על התאמת הזוגות ב״חתונמי״, כן כן… האם הגיל שלנו משפיע על האופן שבו נחווה תשוקה?  מה הזמן הכי טוב בחודש לנשים לצאת לדייט? מי יותר מרצה? גברים או נשים? מה הורג ומה מחייה את התשוקה?  מה משתנה ביולוגית בגוף כשאנחנו נמצאים לאורך זמן עם אותו בן זוג? ומעל להכל - האם מונוגמיה היא ספינה טובעת? הפרק היה...

בפרק זה אירחנו את שרון וייספלד, פסיכולוגית, מטפלת אישית, זוגית ומשפחתית, ודיברנו על: שלושת היסודות של משולש האהבה: אינטימיות, תשוקה, ומחויבות. וחקרנו כיצד הבית בו גדלנו ומערכת היחסים של ההורים שלנו משפיעה על הזוגיות והמיניות שלנו כיום. מוזמנים להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלנו "יוצאות מין הכלל": https://www.facebook.com/groups/httpsopen.spotify.comshow0lpx5ksakbgtdoba9bag/?ref=share&mibextid=S66gvF לאתר של שרון וייספלד ולחומרים נוספים בנושא הפרק: https://www.sharonw.co.il/ 

״סקס זה לא משהו שאנחנו עושים, אלא מקום שאנחנו הולכים אליו״ (אסתר פרל) בפרק זה אירחנו את לי ראובני מדריכה ומטפלת מינית מוסמכת ומטפלת זוגית בשיטת EFT ודיברנו איתה רבות על: איך מתמודדים עם שגרה במערכת יחסים?  מהם האלמנטים שמרכיבים זוגיות חזקה?  כיצד היחס שקיבלנו בילדות משפיע על ההתמסרות וההתנהגות המינית שלנו? איך מתקדמים לשלב הבא בקשר כשהמיניות עדיין לא מממשת את הפוטנציאל שלה? ואיך לוקחים אחריות על ההתפתחות המינית בנפרד וביחד? לאתר של לי ראובני: www.miniyut.co.il לעמוד האינסטגרם...

למה זה כל כך מפחיד לדבר על מיניות ולמה היא מתחת לראדר? איך תוכלו לזהות בעצמכם שיש לכם קושי במיניות? למה אנחנו משקיעים בקריירה ובכושר שלנו ובמיניות לא? איך יוצרים מיניות טובה בינינו לבין עצמנו וגם בתוך זוגיות? על הקשר בין דפוסי ההתנהגות והחשיבה שלנו לבין איך שאנחנו תופסים מיניות, ולמה המיניות משפיעה על כל תחומי החיים שלנו. בפרק זה אנחנו מארחות את דנה ויינשטיין-אורן, מלווה זוגות ויחידים, נשים וגברים בתהליכי אימון, ייעוץ ו NLP למיניות ובעלת העסק open mind לאינסטגרם של דנה:...

הפודקאסט "יוצאות מין הכלל" עוסק במיניות ומערכות יחסים זוגיות בגילאי 25-35, ומביא נקודת מבט צעירה ומודרנית בשילוב סיפורים אישיים. בכל פרק המגישות אילור צחור וקים ביטי מארחות מומחים דרכם הן מיצרות שיח פתוח וכנה מתוך רצון לעורר הזדהות, להפחית את הבושה והבדידות שרבים חווים בנושא, ולקבל כלים פרקטים על מנת לאפשר לזוגות ולרווקים לממש את הפוטנציאל המיני והזוגי שלהם.  אילור צחור: כתבת ומגישה בערוץ "קשת 12" ואתר "וואלה", יוצרת תוכן, ובעלת הפודקאסט "פטרקאסט" קים ביטי: תחקירנית וכתבת בערוץ רשת 13,...