U ovoj epizodi govorim o onom trenutku kad savršeno isplanirani zadaci krenu nizbrdo. Podijelit ću s tobom svoju priču o ranijem božićnom shoppingu, pretjerivanju sa zadacima i zaboravljanju na ono najvažnije – planiranje odmora i vremena za sebe. Naučimo zajedno kako izbjeći zamke perfekcionizma i pronaći balans između obaveza i brige o sebi. Ako ti se svidjela ova epizoda, obavezno me zaprati na ⁠⁠Instagramu⁠⁠. Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati...

Dobrodošla u novu epizodu podcasta Zaposlena mama. U ovoj epizodi istražujemo izazov Mjesec bez shoppinga koji dolazi baš u pravo vrijeme pred blagdane. Umjesto da se prepustimo potrošačkom pritisku, razgovaramo o tome kako mjesec dana bez nepotrebne kupovine može pozitivno utjecati na naše financije, emocionalno stanje i obiteljsku atmosferu tijekom blagdana. U ovoj epizodi saznaj: zašto je studeni idealno vrijeme za mjesec bez shoppinga kako postaviti pravila i započeti s izazovom ...

U ovoj epizodi pričam o tome zašto je važno naučiti reći “Ne, hvala.” Iako je to naizgled jednostavna fraza, mnogim mamama teško pada. Saznat ćeš kako izgovaranje tih riječi pomaže očuvanju tvojih granica, smanjuje stres i stvara prostor za ono što je doista važno. Pitanje za tebe: Kada si posljednji put rekla “Ne, hvala” i kako si se pritom osjećala? Podijeli svoje iskustvo - ostavi komentar! Ako ti se svidjela ova epizoda, obavezno me zaprati na Instagramu. Za više...

Umorna sam i dosta mi je. Opet sam si natrpala previše svega. Radim na poslu pa bih i pisala magazin. A i snimala bih podcast.... Imam osjećaj da imam toliko toga za dati i sve bih, a onda isto imam osjećaj da sve radim polovično. Jer mogu bolje. Ali ne sve odjednom. Uz to patim i od imposter sindorma! U svakom broju pišem o tome kako treba misliti na sebe, kako treba odmoriti i uzeti vrijeme za sebe svaki dan. Sve se manje trudim i shvatila sam koliko mi to nedostaje i da sam vrlo...

Pretjeruješ li oko proslave dječjeg rođendana? Jesi li preumorna i nisi za zabavu? Često zaboravimo što je bitno - dječje želje, a i ti si također bitna, i tebi je to veliki dan! Poslušaj kako to ide kod nas. Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. i podijeliti ju na...

Još jedan intervju sa najboljom školarkom našeg kućanstva :) Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. i podijeliti ju na Instagramu. Možeš me i označiti - @majaself.ish :) Pretplati se na magazin za mame i pronađi vrijeme za sebe - ⁠⁠https://eepurl.com/ia_E0D⁠⁠ ...

U ovoj epizodi ćete čuti samo moje kukanje o ovoj temi i kako ne znam tome doskočiti. Kakvo je kod vas stanje? Voljela bih čuti povratnu informaciju :) Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. i podijeliti ju na Instagramu. Možeš me i označiti - @majaself.ish :) ...

Koliko puta ti se dogodilo da si negdje stigla autom, a ne znaš kako? Meni se to znalo događati kad idem s posla. Tada mi se mozak isključi i očito tu radnju vožnje kući obavljam automatski. Mozak je naviknuo na istu rutu i nema stimulacije. Potpuno je drugačije kada idem biciklom. Često mijenjam rutu, vidim super oblak ili progutam bubu te me to vrati u trenutak. Naš je mozak lijen. Da, istina je. Želi raditi što je moguće manje. Zato stvara navike. Budući da navike rade na autopilotu,...

Svake godine iste teme. Ako moramo imati novogodišnje odluke, zašto to ne bi bilo više druženja s prijateljima? Više sna? Da je ponekad u redu imati neurednu kuću? Znamo da nam ne treba određeni datum za takvo što... O tome pričam i pišem jer nikad dosta podsjetnika! Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. ...

Ne, ne mislim na detoks sokovima nego detoks od društvenih mreža! Je li sve presavršeno? Stvara li nam dodatni stres, pritisak? Meni sve više i više... Vrijeme je za detoks, barem za vrijeme blagdana. ionako nam tada nedostaje vremena više nego ikad. Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. ...

Dakle... Kad me uhvati, to se MORA odraditi. Pa sam ljuta na cijeli svijet jer ja sad MORAM čistiti i spremati. A ne moram. Ni ostali ne moraju... Kako se nositi s time? Nakon što poslušaš epizodu, ostavi mi komentar ispod opisa epizode (ako i ti imaš sreću pa te ovako što uhvati). Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. ...

Koliko puta ne krenemo u nešto "jer nemamo dovoljno vremena"? Zaista je klišej, ali i pet minuta je dovoljno. U sve se kreće malim koracima :) Moramo brinuti o sebi i ne trebaju nam neki veliki i dugački rituali (ponekad i to dobro dođe). I pet minuta brige o sebi je dovoljno. Jer ako ni toga nema, dogodit će vam se što i meni. A to nije dobro... Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. ...

Jeste li nekad na to pomislili? Ja bome nisam. I zaista ih prekidamo i ometamo. Poslušajte više o tome i odgovorite na pitanje ispod opisa epizode :) Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me...

Što je sad to? Ja do nedavno nisam znala. Fomo - fear of missing out vs. jomo - joy of missing out. Ovo drugo zvuči bolje :) Poslušajte kako meni ide. Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi...

Kako je prošao prvi dan? Svi smo bili sretni i oduševljeni, čak i nisam plakala! Jedan predivan dan! Ali postojao je jedan problem... Poslušaj koji :) Možeš mi ostaviti komentar kako ti se sviđa ova epizoda. Ako ti se sviđa, podijeli ju na Instagramu i označi me - @majaself.ish  Pretplati se na magazin za mame i...

Eh da... Ne jedeš dobro, ne spavaš dobro, nisi dobro... I skontaš kad izgoriš. Poslušaj kako sam skužila da sam doživjela burnout. Pretplati se na magazin za mame i nađi vremena za sebe - http://eepurl.com/ia_E0D Pogledaj što se događa na Instagramu - www.instagram.com/actionma.ma/ Hvala ti ♡

Kako to da sam počela raditi nakon 6 mjeseci? Sve se lijepo poklopilo, a nama je ostao dio porodiljnig koji ćemo sigurno iskoristiti. Poslušaj što se sve poklopilo i što je selo reklo :) Pretplati se na magazin za mame i nađi vremena za sebe - http://eepurl.com/ia_E0D Pogledaj što se događa na Instagramu - www.instagram.com/actionma.ma/ Hvala ti ♡

Radimo, brinemo o sebi (kao) i djeca su nas željna. I mi smo sebe željne, zar ne? Kako je lako zaboraviti na sebe... Znaš i sama kad usporiš - onda kad moraš! Kada tijelo više ne može. Šteta što se o tome ne priča više, pogotovo novim mamama. Da znaju da je u redu biti željna sebe i željeti se posvetiti sebi malo više. Malo više za početak. Kasnije još više. Pretplati se na magazin za mame i nađi vremena za sebe - http://eepurl.com/ia_E0D Pogledaj što se događa na Instagramu -...

Nakon male renovacije stana i spremanja, ostala sam zaprepaštena koliko stvari imamo. Posebno dijete! Toliko nam je sve dostupno i lako je pretjerati... Kad je dosta? Pretplati se na magazin za mame i nađi vremena za sebe - http://eepurl.com/ia_E0D Pogledaj što se događa na Instagramu - www.instagram.com/actionma.ma/ Hvala ti ♡

U zadnje sam vrijeme stalno blizu nekog burnouta... Jesu li hormoni, perimenopauza, pretjerivanje sa obavezama? Imam osjećaj da samo kukam i tražim izgovore, a ne rješenja. I dok sam snimala podcast sam shvatila što bi mi pomoglo. Zamisli, kad pričaš o problemu, pronađeš rješenje :) Pretplati se na magazin za mame i nađi vremena za sebe - http://eepurl.com/ia_E0D Pogledaj što se događa na Instagramu - www.instagram.com/actionma.ma/ Hvala ti ♡

Iskreno, dosta mi je savjeta ljudi koje nisam nikad ni pitala za isti! Ali svakako imam potrebu pričati o ovome jer vidim da smo jedni od rijetkih roditelja čije dijete kreće ranije u školu. U redu je tražiti odgodu, ali u redu je i da dijete krene ranije, zar ne? Svaki roditelj radi ono što misli da je najbolje za svoje dijete. Ovo je naša priča. Pretplati se na magazin za mame i nađi vremena za sebe - http://eepurl.com/ia_E0D Zaprati me na Instagramu -...

Skontamo kad je već kasno, zar ne? Koliko se bolje osjećamo nakon odmora? Pri tome ne mislim na neki vikend odmor u hotelu (iako nije na odmet), nego dobar trening za odmor mozga ili ležanje i čitanje knjige ili spavanje. Nešto što si često uskratimo, a tako je jednostavno i lako izvedivo... Nakon toga smo pune ideja, zadovoljnije i sretnije! I zašto to, pobogu, ne prakticiramo češće??!? Pretplati se na magazin za mame i nađi vremena za sebe - http://eepurl.com/ia_E0D Zaprati me na...

Upadneš li u taj začarani krug loše prehrane? I onda se osjećaš loše pa ti je još gore pa opet ide ta loša prehrana? Podijeli riješenje 😁 Pretplati se na magazin za mame i nađi vremena za sebe - http://eepurl.com/ia_E0D Zaprati me na Instagramu - www.instagram.com/actionma.ma/ Hvala ti ♡

Nastavak na prethodnu epizodu - zadamo si previše posla i ne odustajemo iako nam više ne odgovara taj tempo. Zašto je to tako i možemo li si pomoći? Evo par stvari koje bi nam mogle koristiti: sjedni na miru i odmori; nakon kvalitetnog odmora dolaze super ideje i rješenja (nekad je i 15 minuta dovoljno) razimisli što ti je "tlaka" i riješi problem :) jutarnji brain dump olakšava dan - ako ti je puna glava odmah ujutro, ovo je pravo riešenje Sretno! Pretplati se na magazin za mame i...