To pierwszy odcinek podcastu w formie wywiadu. Rozmawiam w nim z psychologiem: Anną Puchalską, która na co dzień pracuje ze swoimi pacjentami w ich procesie zmiany. Z tego odcinka dowiesz się: - jaką mądrze dokonywać zmian, - czy zmiana, którą chcemy dokonać to efekt naszych potrzeb, czy konsekwencja obecnej mody i wpływu środowiska, - do kogo najlepiej porównywać efekty swoich działań, by ocenić ich skuteczność, - jak się motywować do działania, kiedy nie mamy zbyt dużego zapału i chęci.