📘【本期简介】 在本期的《展开说说》中，Sarah和Lulu将带领听众深入了解一位传奇女性——美国联邦最高法院历史上第二位女性大法官RBG（露丝·巴德·金斯伯格）。金斯伯格以其坚定的性别平权立场和鲜明的个人风格闻名，成为了无数年轻人的偶像。 【内容概览】 1. 个人背景：金斯伯格出生于纽约布鲁克林的一个犹太工人家庭，在经济危机和社会动荡的背景下成长，她的母亲对她的教育和自我努力有着深远的影响。 2. 教育与早期职业生涯：金斯伯格在康奈尔大学遇到未来的丈夫马丁，之后在哈佛大学和哥伦比亚大学法学院取得优异成绩，尽管面临性别歧视，她依然展现出卓越的才华。 3. 法律事业：金斯伯格在法律界取得显著成就，她的职业生涯中，不仅在法律评论中担任编辑，还成功克服了作为母亲的就业难题。 4. 法官生涯：作为最高法院大法官，金斯伯格在推动性别平等和民权方面发挥了重要作用，她的判决和立场对美国司法史产生了深远影响。 5. 个人生活与挑战：金斯伯格的个人生活同样充满挑战，她曾三次患癌，但她的毅力和对工作的执着使她成为了许多人心中的英雄。 6....

📘【本期简介】 本期主要围绕创业的话题，探讨了在事业和财富增长方面可能面临的挑战与机遇。节目不仅分享了Sarah的创业经历，还通过Lulu的创业事故，揭示了创业过程中可能遇到的陷进和误区。 同时，节目还探讨了创业的时机、资金准备、以及如何选择合适的创业方向等关键问题，为想一路生财的朋友们提供了一些可思考、可借鉴的宝贵经验。 无论你处于人生中哪个阶段，希望我们的分享能给你带来启发和勇气。年龄从不是限制，而是经验的积累。我们下期节目再见，祝大家生财之道顺风顺水，梦想成真！ ✍️【Show Notes】 05:33 时机：什么是创业开始的最佳时机？ 08:19 钱：开店需要准备的资金（实体店+知识投入类的） 12:20 事：如何根据个人资源和市场需求选择行业 18:58 人：如何选择合伙人的经历和建议 25:49 筹备琐事：创业筹备过程中的点滴 42:44 建议：关于创业，作为过来人的一些建议 💌【往期推荐】 Ep. 009|变美的尽头是养生，养生坦白局 Ep. 007| 难道我是天选之女？每年换1个HRD，为啥我提前2个月试用期转正了？ Ep. 006|...

📘【本期简介】 本期我们斗胆讨论“养生”话题。 一来是越来越多人注重保养，从穿着打扮、护肤到食物等一系列，明显起到了提升外貌的作用。 此外，说出来也不怕见笑，我们时常会听到的褒奖，一定是关于年龄显小，我们也就开心当做是平日养生有了成效。一年之计始于春，聊个养生天，哪怕是愉悦了心情也挺好。 更重要的是，借此春日，祝愿大家美丽常驻。 ✍️【Show Notes】 03:00 什么时候开始注意养生的相关问题 05:21 特殊时期和日常的吃喝 09:39 喝茶的心得体会，醇香回甘的红茶、玫瑰花茶 16:37 中部地区饮食习惯和个人偏好的食物分享 27:00 打太极、游泳，身体锻炼带来的内啡肽、多巴胺 35:00 养生的小物件盘点（刮痧板、养生梳、精油养肤、泡脚液、足贴、崖柏小香块），平价又舒适 46:42 由外及内，抚慰情绪，心灵的修炼也是养生 🧰【Reference】 《大法官金斯伯格》（简·谢伦·德哈特 著）纪录片《女大法官金斯伯格 RGB》（朱莉·科昂，贝齐·韦斯特 导） 《倦怠社会》（韩炳哲 著）💌【往期推荐】 Ep. 007|...

【本期嘉宾】 Louis，资深培训专家，服务于一家世界500强公司。 【本期简介】 每到年末这个节点，人特别容易回顾过去。这一年，在工作中、生活中，经历了什么高光时刻，又遇到什么磕磕绊绊。本期我们抛出自己的困境，跟你一起分享！ 从生活到职场，“对话”无处不在。我们不得不承认，在某些关键时刻，凡人真的很容易产生不可控制的情绪。这种洪荒之力坏的时候破坏性极大，好的时候修复力极强。业内有个说法，把这种类型的对话称之为“关键对话”、“高风险对话”。 我们邀请了资深的培训专家，一起聊聊如何破解关于“高风险对话”的困局。如果你也有同样的困境，跟我们一起正视它。 这里给大家拜年了！赶在除夕上线了中国农历新年前的最后一期节目，新的一年继续和大家不见不散。 福启新岁，祝愿各位踏歌而行，乘风而往！ 【时间线】戳这里 00:33冲突时控制不住的情绪上头 03:00 找出让你生活上和工作上感受到压力的源头 07:12 压力迫使我们走向——四个象限，知道自己在哪儿受困 15:06 关键对话模型的靶心——共享语义库 21:02 对话前、中、后我们要做什么准备，保证对话双方理解准确 23:48...

【本期简介】 经历过1年2次的失业，在40岁这年，Sarah以为找到了Dream Job， 高薪，离家近，文化氛围好， But，谁知道危机四伏，暗流涌动。 面试过程中刻意被隐瞒的Ex-HRD每年换1任， 一团乱麻的工作卡点，一群嗷嗷待哺的下级、平级和上级， 作为第7任人力总， 既来之，则安之，遇事不要慌，越松弛，越能成事， 所以，Sarah居然提前2个月试用期转正了， 成为集团和区域4年以来，试用期提前转正第1人。 愿闻其详，请进入本期吧，一起感受升级打怪的快乐吧，嘿嘿~ 【时间线】戳这里 00:37 40岁以为找到了一个Dream Job，谁知道暗流涌动 01:17 喜忧参半的新工作的背景，原来处处都是坑 05:27是稳住情绪，还是先凭感觉来开展工作？ 06:17 试用期第1个阶段，找到杠杆类的人和事情，用巧劲 31:34试用期第2个阶段，抓住难点+痛点去发力，快速形成QUICK-WIN，证明自我价值 52:57...

【本期简介】 经历过1年2次的失业，在40岁这年，Sarah以为找到了Dream Job， 高薪，离家近，文化氛围好， But，谁知道危机四伏，暗流涌动。 面试过程中刻意被隐瞒的Ex-HRD每年换1任， 一团乱麻的工作卡点，一群嗷嗷待哺的下级、平级和上级， 作为第7任人力总， 既来之，则安之，遇事不要慌，越松弛，越能成事， 所以，Sarah居然提前2个月试用期转正了， 成为集团和区域4年以来，试用期提前转正第1人。 愿闻其详，请进入本期吧，一起感受升级打怪的快乐吧，嘿嘿~ 【时间线】戳这里 00:37 40岁以为找到了一个Dream Job，谁知道暗流涌动 01:17 喜忧参半的新工作的背景，原来处处都是坑 05:27是稳住情绪，还是先凭感觉来开展工作？ 06:17 试用期第1个阶段，找到杠杆类的人和事情，用巧劲 31:34试用期第2个阶段，抓住难点+痛点去发力，快速形成Quick-Win，证明自我价值 52:57...

【本期嘉宾】 Yann 武汉东湖“191”咖啡+艺术画廊主理人 滑板、冲浪爱好者 10年猫星人铲屎官 某高端商业地产前审计【本期简介】 继上期节目，我们聊了审计职业、聊了武汉市场、聊了枯燥商业里的那点狗血案，从各个维度给大家打开新的视角。 在本期节目中，既是审计也是锦衣卫的职场生涯里，Yann继续讲述了两个案件的调查全过程，力图为大家展现出“认知决定行为”的全貌，应证了那句“不是不报，只是时候未到”，不是没被发现，只是还未泥足深陷。 Yann说，想活的像个人，过过生活方式。时间或许在无形中为他的阶段标好了钟点，从此他开启了“191”之旅，在大李村躺平的舒服日子里，诞生了他独一份的“咖啡+艺术画廊”生活方式。作为想做点有意思的事情的玩家，他在用商业的逻辑，策展的方式，培育这个无限潜力的艺术市场。 有事没事，我们都去“191”这家店，聊聊八卦，看看画展。 【时间线】戳这里 Part 1 续上！办案 00:50“勤奋之人”必有发人深思的原因，半人高的单据，一夜之间全长出合同章 08:00 不是为了审计而审计，背后也关乎人的问题，还是事的问题？ 14:00...

【本期简介】 这1期，是我们第1次邀请到嘉宾做客我们的栏目，他有一个非常洋气的名字-Yann，留法，有着一口流利的汉普，如果说一个词去概括他，我会用“雅俗共赏”。 Yann身上有几个非常鲜明的标签： 某高端商业地产前任合规； 东湖191咖啡馆主理人+艺术画廊经营者， 滑板、冲浪爱好者，10年+养猫的铲屎官。在亦正亦邪的谈笑风生中，Yann通过3个颠覆三观的Case揭开了“审计”这个职能的神秘面纱，以及他如何退出职场，选择在靠近东湖的自家3层楼，开启了一个集人文、艺术、社交一体的咖啡店Mix“191”艺术画廊。 有事没事，我们都会去“191”这家店，去聊聊八卦，去看看画展，在可以听风的露台一起喝酒、喝咖啡，如此甚好！ 【时间线】戳这里 00:17本期嘉宾身上的3个标签：前任审计+咖啡艺术画廊主理人+广泛兴趣爱好者 01:32 像TVB剧情里一样，审计真的会约人喝茶，喝咖啡吗？ 02:19 揭开“审计”这个职业的神秘面纱 05:56 审计当然是要查出来问题的，不然没有威信嘛 14:10 所以商业困境是什么？简单的复制粘贴吗？ 14:34...

【本期简介】 本期是职场人的三个“谈钱”阶段之“升职加薪和离职”。 行业是个圈子，既然是江湖还会再见，姿势一定要优雅，既了然于心，又不失仪态，挥一挥手还是要争取带走几片云彩。 抛开以上内容本身，我们仍然想看到大家在一家公司长期的发光发热，而且我们也相信只有相对的稳定，才能让自己和公司更长久发展。 【时间线】戳这里 01:00入职以后大大方方谈钱的问题 01:20 从公司角度如何分配钱是HR的行活 01:48 做好心理建设，谈加薪应该是自信的、不卑不亢的 02:25 整理工作成果，找到独一无二的自身价值和贡献 06:24 踩到风口的猪都能飞起来，找准节点，从工作本身到公司调薪Cycle 08:03 四两拨千斤的巧劲，就是利用好一些场合和技巧 09:23谁说画饼只是对下的方法？互相都要给点对未来的期待！ 11:00 谈判过程不一定会一帆风顺，一些预后给大家参考 16:10 关于被优化你有没有限制性信念，打破它去赢得接下来的谈判和最后结果 19:10 心态要稳，信不信公司比你更慌？ 25:13 看过来！最全赔偿金的解读在这里 31:43...

【本期简介】 “钱”在很多人观念里是世俗的，“谈钱”也大抵如此。我们尚且还能因为“讲价钱”时而进退两难，时而羞愧难当，更别说大大方方谈钱的问题，相信还是有许多我们这样的同类吧！ 上班，说穿了不过为了碎银二两，只不过世人用成就感和价值感让个人的别有用心超越了钱的问题，好像格局也打开了一般。 本期我们带大家掰开了揉碎了，来走一遍作为职场人的3个“谈钱”阶段：面试后的Offer谈薪、诉求升职加薪、无奈走到离职补偿金。 关于能不能谈、如何谈钱，只有想不到没有做不到，无非是用对方法和技巧而已。与其事后午夜梦回，躲在被窝里后悔，悔青肠子，不如事前想好期望值，摆上台面来，透明公开的说清楚。 凡事都讲三板斧，“谈钱”也一样，凡事不打无准备之战，我们抽丝剥茧，将分为2期将如何优雅和体面的在2个不同的场景，和公司展开说说“钱”的事儿，希望能够有所启发。 【时间线】戳这里 01:49是什么阻碍了我们职场谈钱，资深HR教你不要有心理负担 03:38 上班谈钱天经地义，不然图个啥？ 07:16 向外看，从行业背景来分析谈高薪的可能性 08:29...

【本期简介】 对于“职场贵人”的定义，可以是不尽相同的。 也许是在茫茫人海里，伯乐识马般的快速鉴别出我们的潜在价值，陪着我们一起哭过笑过迷茫过，牵引我们坚持下来，成为更好的自己。 贵人也可以是带给我们很多磨砺的那个人，也许极度不舒适或者难熬，但是领悟要痛才深刻。 毕竟亲生爸妈都可能不会无条件的爱你，人在职场，愿意做演员的就做演员，愿意勤修专业的就勤修专业，找到自己的舒适区就好。 要相信职场的贵人来临之前，持续精进是王道，自然而然的获得馈赠，最终唯我无他。 【时间线】戳这里 01:04误打误撞，近几年遇到的职场贵人都是男性上司，你永远要相信性别差异优势 03:38 40岁再次找到心仪的工作，当我说出HR就是要“成人达己”，两个人的眼睛都亮了 05:50 那个老父亲般的Ex老板见证了我的一路成长，从BP到HRD 10:10 原来不同的城市，不同的平台也会决定了遇到贵人的机率 11:42在陌生的上海，危机四伏时，我好运气的遇到了另一个职场贵人 14:23 在对方没有心理准备的情况下，突然辞职，和至今最有人格魅力的老板泪目相对 20:11...

【本期简介】 我们感知很多人和事，会形成自己认定的印象，再把印象固化为观点。 #标签#也许也是这么来的。打上标签后，我们外在的行为举止，内在的思考方式，都不同程度受到影响。它们像刻板成见，一种抵制变化的过渡概括、过度简单化；它们也一定程度阻拦我们走近一点看鲜活的背后故事。 标签与人融合，也会打破消失。当我们想改变，想重塑自己，才让一次次超越“感觉”成为可能。 我们都是自己#标签#的暂时保管者，与之同行，与之共勉。 【时间线】戳这里 1:40艺术生、不够聪明、太老实、不圆滑...儿时起标签就无所不在 04:10 有目标的学习+不服输的个性特质，第一个王炸！人生摸索期迎来了关键转折点 10:20 第一份实习在酒店被分配到housekeeping，只因外在形象和社交属性低 13:00活了18年才感受到追梦的力量，不受鼓励长大的成长环境在出国后突然反转 20:20该来的总会来，好的坏的都是贵人 22:10目标清晰，在酒店业一鼓作气完成几次internal...

【本期简介】 回看这么多年的职场经历，充满了高光时刻，对我们来说那一定是充满希望和美好记忆的日子。而相比之下，这一年里上演了很多出荒诞喜剧。 这一期，我们聊聊低谷时的奇葩经历，即使充满了无序和矛盾，依旧能读出幽默的自我和解。这是我们在寻找穿越人生周期的秘诀，让自己更享受一段又一段体验。 现实版剧情放送，陪每一位困难时刻的大家，一起等风来。 【时间线】戳这里 0:35全新行业背景下的工作内容逐渐超出专业理解范畴 9:12 学生期澳洲早茶店打工体验第一次赚钱 12:40...

【本期简介】 是什么时候催生了你辞职的念头？是在某一晚熬夜加班之后？ 是你已经麻木到没法观察春夏秋冬四季变化的痕迹？ 是你觉得不可与夏虫语冰的时候？ 还是你觉得必须要跨出舒适圈的那一霎那？ "辞职"，不论是被动或是主动的，是大环境下人人热议，也是人人避之不及的一个话题， 【展开说说】的第1篇处女作，我们勇敢的pick了这个命题， 我们现身说法，希望通过深层次的解析每次辞职的原因，心得体会，以及大家最最关心的辞职后的物质部分，能够缓解大家一丝丝的焦虑，也能够带来更多对于"辞职"这个命题的一些些感触。 【展开说说】让我们一起越来越，精神丰盈，物质富饶~ 【主播信息】 Sarah: 白羊座，15年外资+上市地产公司HRD，喜欢各种新鲜刺激的新事物，目前在GAP阶段，和朋友在做1个小型的创业项目，也在积极寻找可以持续到45岁的主业。 Lulu: 摩羯座，7年港资+上市地产+上市新能源品牌公司Marketing，追求稳定但始终在处于变化中的行业、市场、人生轨迹中行进。 【时间线】戳这里00:32   (主播介绍）白羊座的Sarah & 摩羯座的Lulu 01:38...