本集亮點：  1. 飲食與運動： 瘦身的大敵是飲食還是不運動？  2. 懶人運動法一：不用走出家門也能做的有效運動！  3. 懶人運動法二：超慢跑超有效，該怎麼正確執行？  4. 懶人運動法三： 想要瘦肚子這樣做就對了！  5. 明明不餓還想亂吃：把握這個小技巧，你的零食慾望可能就此消失！ 這一集將揭曉所有答案，讓你在瘦身路上更加得心應手！事半功倍🧡 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/chydiet 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments 🎙️趙函穎的營養健康週報Podcast 📆每週三PM6:30為最新一集首播 🔁平時點節目中各平台，可重複播聽各集節目 💌想收到第一手健康營養瘦身美麗的訊息 請加入最❤️追蹤唷 🤝也別忘了分享給朋友們 📣各大平台收聽只要搜尋 #趙函穎 就找得到我囉 🔗LINK | 傳送門 https://linktr.ee/chydiet 🍏Apple | Podcasts http://pse.is/59crnk 🔍Google | Podcasts https://user236004.pse.is/5993rs 📻 MixerBox | Podcasts  https://pse.is/5bveas 🎶KKBOX | Podcast http://pse.is/57mmlc 🎧Spotify | Podcast https://pse.is/56jeu3 🔉Soundon | Podcast https://pse.is/5934va