手腳經常冰冷，感覺血液循環不佳？在這一集中，趙函穎營養師將帶領我們了解血液循環的重要性，並分享一個簡單的動作，不僅能幫助改善血液循環，減少手腳冰冷的問題，還能助你輕鬆瘦身！ 本集亮點： 1. 血液循環對健康的影響：探討血液循環不良對身體的影響，包括更年期、肩頸酸痛、內臟下垂、夜間頻尿和肥胖腰圍等問題。 2. 提升血液循環的簡單動作：介紹一個簡單有效的動作，日本中藥藥劑師及瑜伽老師推薦的零位訓練，不僅讓身體歸零，也能讓血液流通更加暢通，102歲的奶奶可以做，你也可以做到。 加入我們的節目，一起探索如何透過簡單的日常動作改善血液循環，解決手腳冰冷的問題，同時實現健康瘦身的目標！ 參考書目： 血液暢通零位訓練 https://www.books.com.tw/products/0010980753 📆 每週三晚上6:30各大podcast平台首播 - 我們線上不見不散！ 🔁 各大平台隨時重覆收聽，#穎養師陪伴你 💌 追蹤我們，得到最新健康營養和美容秘笈 ⭐ 支持我們，如果你喜歡我們的節目，請按讚給5星好評 👫 分享給朋友，一起加入我們的健康生活 🔎 搜尋 #趙函穎，在所有主要平台上都能找到我們的節目唷🧡 👉 加入穎養師的社群，更多好康訊息告訴你！https://lin.ee/3V9waCf 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments