【健康報報】EP26 - 聊療情緒壓力進食 ft 蔡家家(腦腫瘤痊癒的生活觀察家)
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🎉 歡迎來到第三季的「趙函穎營養健康報報」,未來我們將不定期更新,不想錯過最新營養健康變美的訊息,記得訂閱我們唷! 🍰 你也會想要暴食亂吃嗎?明明知道想要瘦,就是要調整飲食但卻做不到? 我們一起好好來討論心情如何影響進食的行為,以及如何適當的減壓達到成功健康瘦身的目的❤️ 👩🏻‍⚕️ 今天邀請到了一位我認識10年的好朋友——蔡家家,一位從腦腫瘤中痊癒的生活觀察家。一起來聊療情緒壓力如何從「飲食」「生活」「信念」的轉換來解套。 💪🏻 趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週 2024.08.12~09.23 燃燒甩油找回內在神隊友班! 活動詳情🔗 https://chydiet.com/lose-weight-course-online/ 📱 快速詢問: 請加我們的LINE :@chydiet https://line.me/ti/p/@wre7418p 😊 追蹤穎養師的Instagram https://instagram.com/hanyingchao 📺 YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 https://youtube.com/@chydiet 🌟 趙函穎營養師的美麗方程式FB https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth 📝 趙函穎營養師部落格  http://chydiet.com 🎧 趙函穎營養健康報報Podcast https://open.firstory.me/user/chydiet 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments
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今天我們非常榮幸邀請到抗老化運動專家——Will教練來到節目,與我們分享如何透過運動和飲食,達到抗老化效果,保持年輕與健康!💪 在這集節目中,我們將深入探討抗老化運動的重要性,以及它與一般運動的不同之處。Will教練也會分享3個簡單的日常抗老化運動,讓你不論在家或工作環境中,都能輕鬆進行,維持活力與健康。 除了運動,趙函穎營養師會為大家介紹3種抗氧化食物,這些食物有助於對抗自由基,延緩老化,讓你從內到外都更年輕有活力。 我們也會解答大家常問的瘦肚問題!🏋️‍♀️局部瘦身真的有效嗎?Will教練將帶領我們進行瘦肚運動,並搭配特別的呼吸技巧,幫助你達到更好的效果。...
Published 10/18/24
今天我們很高興邀請到我的學生Anita(暱稱: 太陽)。Anita今年50歲,是一位職業婦女,但更讓人佩服的是她的角色不只如此——她長期照顧糖尿病的婆婆和娘家的爸爸,還能在忙碌的生活中找到時間愛自己,成功從60公斤減到52公斤,瘦了8公斤!🎉    在今天的節目裡,Anita會和我們分享她的瘦身之路,還有她在照顧長輩的過程中如何運用學到的飲食營養知識,照顧好婆婆及爸爸的健康。她深知,只有先照顧好自己,才能有足夠的能量去陪伴家人,像太陽一樣溫暖地守護身邊的人。   ...
Published 10/10/24
Published 10/10/24