本期Kaiyi和Lynn回归本质，系统介绍了Tim Urban的长篇博文[How to Pick a Career (That Actually Fits You)](https://waitbutwhy.com/2018/04/picking-career.html)。在本期播客的第一部分中，主要聊聊怎么找到自己内心对职业的需求。通过两个有趣的职场模型搭建，探讨一份高质量工作的重要性、如何定义一份适合自己的幸福工作，如何认知自己真实的内心需求，如何排序自己对好职业的诉求，重新定制专属于自己的高质量工作。 时间戳： [01:20] 工作在人生中占有大量时间/职业作为个人的身份符号[05:00] 定义高质量工作的思考框架：内需（自己想从工作中获得的）和外需（市场上又的职业）[13:00] 内心对好工作的需求是多元的：八爪鱼的比喻(Personal, Social, Moral, Lifestyle, Practical)[17:00] 职业内需的几个维度互相之间会有冲突：满足一个会损害另一个[20:30] 如何找到真实的属于自己的内心需求 - 1. 深度拷问伪需求，2. 挖掘潜意识需求[30:10] 自我认知和自我智慧并不匹配：挖掘喜欢的职业时的痛苦[33:22] 如何筛选职业需求的优先级：抓住核心需求，做减法[35:56] 找到高质量工作可能是长期的：基于思考框架，不断修正对自己的认知 参考资料： 内心需求多元得就像八爪鱼的触角一样： 了解自我的过程就像做过山车一样： 内心需求的优先级： 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)和【职场药丸】专属互动的知识星球，在知识星球里，我们会定期分享职场故事、经验，也会邀请每期的嘉宾与大家互动、答疑。加入【职场药丸】知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI)，成为小药丸，修炼职场灵药！