又是一年618大促，今年却提不起精神购物，倒是想聊聊不花钱的快乐。 谁说快乐无价，我们就有那么些廉价的小快乐！ 05:22 在加拿大体验公园效应 09:10 最爱听喜剧厂牌的播客，欢乐无边 10:31 东亚人的休闲也很辛苦 16:01 因为要去旅行所以开始学骑车 17:36 大头最近爱上了跑步，还是科学跑步 24:34 整理房间断舍离是真的开心 31:18 在家看电影也是便宜的很 42:30 衣帽间当成录音室，免费录音啦 欢迎来评论区一起讨论你的小快乐吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

hi，大家好，本期比较特别，关于我的阿勒泰这部剧我们去追，更多是因为我们共同喜爱的作家李娟，关于李娟，22 年底我们曾经做过一期节目，我们称她为“新疆的大型种草机",没想到 2 年后，她的散文被拍成了影视剧，这个蛮让我们期待和意外的。所以本期我们一起相聚又聊了聊我们共同喜爱的这个女作家以及她笔下的阿勒泰和最近这部爆火的剧集 本期 BGM：片头曲-爱；片尾曲：彩虹布拉克 本期收听提示： 00:02:50:从草原到新疆，穿越赛博时代的期待与惊喜 00:04:52:我们曾经在慌乱的时候读李娟，好像生活里的避难所 00:10:40:她的书好像一个充满趣味和感动的生活VLOG 00:24:08:没有女人不爱巴太 00:28:29:李文秀我就是代入李娟在看，很贴合任务 00:31:59:国产剧中的农村人一定要抹的黑黑的吗 00:35:26:强烈安利漫长的季节里的蒋奇明 00:38:49:剧情与音乐的完美结合剧集背后的魅力解读 喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

5月我们都有精彩的开场，大头在加拿大体验极光、跑马拉松，过着悠闲的生活，肥脚跑去长沙同学聚会，分享中年人生活的酸甜苦辣！ 本期你会听到 1、肥脚去长沙同学聚会，中年人的生活都很不易呀！ 2、大头在加拿大看了极光和跑了马拉松！真是非常难得的体验 3、我们都在忙碌和悠闲中，过着自洽的生活！ 欢迎来评论区一起讨论你的美好生活吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

大家好，本期是大头跟嘉宾对谈的一期节目，本期嘉宾来自国内大厂，目前base在温哥华的Rachel，作为生活在上海，闯荡大厂多年的职场成功女性样本，Rachel 有什么想要分享的呢？如果你也在职场中面临这样或者那样的选择感到迷茫和困惑，不妨来听听本期，或许对你会有些启发； 喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

最近热播的台剧《不够善良的我们》豆瓣评分飙到了9分，以两位40岁中年女性的平凡故事为背景，讲述了不同的困境和际遇，把彼此作为“对照组”“假想敌”，幻想着对方的幸福，遗憾着自己的错失，反问着如果换成她呢？在爱与被爱的渴望中，被生活的一地鸡毛压抑着，没有大开大合的狗血，只有真实生活的残酷！今天就来畅聊下这部剧的观后感！ 女孩们都去看吧，这里有你有我有她，或许能帮助我们更好的看清自己，找到自己，也欢迎加入我们的听友群一起讨论，X听友群搜索：tanbai0303，小助理会拉你进群哦！ 本期片头曲：《不够善良的我们》 Hey Hey You，蔡健雅 本期片尾曲：《不够善良的我们》 芬兰距离，蔡健雅

浪姐又开始了，已经第五季了，老天奶，聊这个节目也是我们这个节目的传统，但是聊着聊着，觉得这个综艺越来越索然无味了，你会对哪个姐姐感到惊喜或者感动吗？

今天一起聊聊最近爱的好物，毕竟大头回归职场了，重启了护肤美妆之路，但是最近都爱平价的好东西，该省省该花花！ 本期提到的好物 1、护肤美妆类：Cerave紫色面霜、薇诺娜蓝胜肽精华、欧莱雅黑胖子气垫、Glossier液体腮红和香水、Rare beauty彩妆、完美日记仿生膜口红、名创优品牙线、ora2漱口水、保妥适去皱（医美） 2、食物：自制蔬果汁、空气炸锅贝贝南瓜、原本记忆豆干、年糕脆条 欢迎来评论区一起讨论你爱的好物吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期节目我们聊了下前阵子肥脚去扬州旅行的声音日记 关于扬州，你有着怎样的印象呢？ 欢迎大家评论区跟我们讨论

最近热播的古偶剧《与凤行》不知道大家看没看，这是肥脚都难得追的“中年古偶剧”，看人谈恋爱还真的是开心！本期就一起聊聊演员和剧情： 这部剧的看点 1、男女一号二搭，有点好磕 2、赵丽颖事业心爆棚，搞钱第一位 3、配角们也可圈可点，搞笑不遗余力 4、这剧 的配乐很绝！唢呐一出，谁与争锋 欢迎来评论区一起讨论你爱的古偶剧吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期节目两位主播想聊聊春天emo的话题，外面万物生长，一片繁荣的样子，但是大头却没有那么开心，到底为什么呢？你也会有春季季节性焦虑吗？欢迎跟我们留言探讨； 本期收听提示： 04:50：温哥华春天樱花很美，但是天气多变 09：00：没有那么期待夏天，因为会身材焦虑 13:50：大头开始臆想自己暑假回国的画面 18:35：肥脚五一要同学聚会，大家都暗暗较劲？ 22：45：肥脚从来不会为聚会和见面感到压力 27:09：大头开始羡慕身边努力的人 29:30：肥脚太忙没空去顾及别人的节奏 35:25：本该开心的时候，就一定要开心吗 以上，感谢收听，喜欢我们的节目欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX 听友群：tanbai0303

移居异国同时全职主妇了近一年，大头最近又回归了职场，尝试了中年人上班的苦与乐后，来分享一下感受：我们总是在不断“打脸”自己中成长和变化； 1、上班后，大头找回了久违的秩序感 2、这次可光明正大的远离“无休止”的家务活了 3、北美职场氛围可大不同，用国内的方式“卷”同事行不通呀 4、肥脚放弃了“裸辞”的幻想，一门心思的专心打工 5、工作和生活的边界如何划定？打工人如何“快乐的打工”？我们各有各的秘诀！ 欢迎来评论区一起讨论你的职场时刻吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

hi，大家，本期节目继续我们节目的传统，聊聊恋爱综艺半熟恋人 3，虽然才更新 2 期，但是作为半熟的老观众，肥脚，大喜，大头觉得一定得聊聊半熟 3，你最爱哪位嘉宾？你最磕哪对 CP？看了这么久的恋综，是不是套路＞真诚？ 喜欢我们的节目，欢迎订阅～ 想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303;

在3月8日妇女节这样一个特别的日子，我们的节目进行了一点特别的尝试，我们跟群里的听友们征集了他们的成长故事，主题就是《生而为女，我们是如何找到自己的》，在本期节目最后，你会听到他们普通又不普通的诉说，希望以这样微薄的力量，让我们诉说自己、倾听自己、感受自己。 本期节目主播们会聊 1、我们经历的那些刻板印象 作为女孩是不是“差不多就行了”？在家庭里、职场里我们时不时的被套上标签，被赋予意义，连我们自己也经常这样看待“我们自个儿”，变成了自己最讨厌的样子。 2、那些改变我们的“重要关系” 家庭关系、亲密关系、自己和自己的关系，这些共同塑造了“我们”，从关系中看到自己发现自己，变成一直成长变化的自己。 欢迎来评论区一起讨论你的成长时刻吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

hi，本期节目是一期串台节目，由中年少女坦白局和螺旋下降共同出品； 主播：大头（中年少女坦白局），从杭州来��6 个半月，已婚有娃，i 人 嘉宾：太子（螺旋下降），从上海来��6 个月，已婚无娃，时 i 时 e 本期收听提示： 01:44：大头和太子怎么认识的，串台渊源 03:35：第一次见面， i 人太子表现的太像 e人是为何 07:43：美好的大自然和户外运动触手可得，还免费？ 11:40：从家里开车半小时就能到达雪场的快乐 14:00：北美被逼成大厨，过年一起做蛋饺 18:30：天天串门，跟邻居的关系变得很亲密 21:03：温哥华圈子太小，所有人都认识所有人 24：32：国外反向 VPN 回国看视频 29:00：消费降级，6 个月没买新衣服 34:20：重新学习修炼英语，跟本地人玩桌游，跑步 41:18：初到加拿大生病住院很让人崩溃 43:30：自我认知体系的消失，崩溃大哭 51:28：每天傍晚在做饭的时候回首见夕阳 53:20：加拿大保险赔付补偿到账的时候最爽 以上，感谢收听，喜欢我们的节目和螺旋下降 想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

本期节目我们聊聊健康管理，和过年时候的幸福时刻 喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

大家好，本期是大喜对谈的下期，主要内容： 失恋后，大喜参加了一个付费的交友局，结果社恐大爆发，但却看到了形形色色的人与事，不免感叹中年人的爱情终究还是有点难； 欢迎大家一起来分享，你对爱情、婚姻的感悟和理解！！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

新年快乐！ 相约大喜，在大年初五迎财神+情人节一起畅聊，今天她要来分享下她的新年爱情的新感悟。 由于聊的时间比较长，本期我们分上下两集发布； 上集：主要聊聊她的爱情进展，中年爱情的感悟，找到理想的人进入理想的婚姻多么不容易； 下集：参加了一个付费的交友局，社恐大爆发，中年人的爱情终究还是有点难； 欢迎大家一起来分享，你对爱情、婚姻的感悟和理解！ 欢迎来评论区一起讨论你爱情观吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

今天是除夕夜啦，中年少女坦白局两位主播祝福大家新年快乐！龙年吉祥～ 年味儿好像淡了，又好像更令人期待了，有求对于辛苦一年的打工人来说，回到家乡回到亲人身边，感受家庭的温暖，才是真正的年味儿吧！ 另外这是大头第一年在国外过年，有没有什么不一样的准备？外国的华人怎么过年呢？远在海外如何关怀父母家人？ 欢迎来评论区一起讨论你是怎么过年的吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期节目简介： 本期节目由联通沃派赞助播出，联通沃派，有梦有方向 马上就要过年了，在这千载难逢的摸鱼机会，大头和肥脚好好的展望了下今年的春节和以往的寒假，小时候最期待的寒假，我们是怎么度过的，现在回首大学时候的寒假我们应该做哪些事儿，本期关于寒假的闲聊，欢迎收听～ 想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303 本期我们讨论了： 00:02:02:过年前的这段日子，打工人最开心的上班时光！ 00:04:02:北方人的困境：在南方度过寒冷的寒假怎样应对？ 00:07:09:国内与国外寒假对比：学习压力与自由时间的差异 00:10:50:与大自然亲近，畅享童年快乐——邻居小朋友的游戏时光 00:14:02:宿舍生活中的孤独与陪伴：我们的寒暑假回忆 00:18:36:谁寒假里还不跟朋友逛街唱 K 啊 00:25:11:大学时候学车与考驾照的艰辛历程 00:29:49:寒假里做兼职对我职业生涯有多重要 00:33:34 原来怎么就没趁着寒假多出去旅行啊 00:36:08:大学就应该多多恋爱，多多体验 00:40:53:活在当下，规划未来，拥抱生活中的每一个瞬间

今天是裸辞8个月和社畜12年的两位主播的心灵碰撞！一个身上还有浓浓的班味儿，一个裸辞后恢复了满满元气，但是上班真的是原罪吗？离职就能解决一切吗？今天就好好唠唠！ 1、啥叫班味儿，有啥特征？疲惫、无神、提不起兴趣？ 2、社畜的肥脚身上有哪些班味儿？还带回了家？ 3、裸辞异国闯荡的大头，现在是个什么味儿 4、离职就能奔赴旷野？恐怕没那么简单！ 欢迎来评论区一起讨论你的班味儿吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本节目由富士instax赞助播出，1月26 日至28 日，上海北外滩来福士 B2 金星中庭，富士INSTAX 带来“治愈小世界”限时主题活动，感受instax Pal与mini liPlay的治愈之旅。凭喜马拉雅平台相关频道及话题互动截图，现场更有限量 100份的小礼品可以领取，先到先得哦！ 本期节目收听指引： 02：31： 肥脚 2 年前是 I 人，现在是 E 人，大头原来是 E人，现在是 I 人 09：12： 大头担心自己会越来越 I 14：36：在大厂卷的环境下，可能 E人更吃香 23：50：肥脚在职场里“不提前准备”让大头很羡慕 30：00：大头来到加拿大之后“触角”变少了，从观察外部更多是内观自己 34：56：肥脚认为这个测试虽然很火，但是不能完全相信，但是可以作为了解自己的途径 40：32：无论 E还是 I 接受自己才是最重要的 以上，喜欢我们的节目，欢迎关注我们； 想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

开年热播大剧《繁花》大结局！侬有没有看？王家卫导演首部电视剧作品，有人骂骂咧咧有人欢喜的不得了！今天就来评一评，宝总和几位女主的爱恨情仇！ 你会听到： 1、好评？差评？王家卫的滤镜有多重！ 2、繁花要不要看沪语版？北方人听得懂吗？ 3、三位女主来排序：玲子、汪小姐、李李哪个是我们的心中最爱？最后才悟出，原来她们代表了我们的前世今生和未来！ 4、配角超多，超有趣的！ 5、胡歌是很帅！但是宝总到底渣不渣？ 6、不得不说配乐是真的绝！ 欢迎来评论区一起讨论你最爱的角色吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

2024 第一期节目，首先跟大家说：新年快乐 新年第一期节目，我们想聊聊一本书，一个人，一些音乐，这一切都起源于世界的音乐家——坂本龙一的最后一本书「我还能看到多少次满月升起」，再到坂本龙一先生的音乐，他罹患癌症的抗癌记录，他的音乐创作记录，他作为环保主义者在为防核爆做的一切努力；在做这期节目的过程中，大头和肥脚收获了很多，希望在听这期节目的你也可以从坂本龙一的书里和音乐里获得属于你的那份平静和能量； 本期收听时间点： 00:02:23:知名音乐人坂本龙一写书背后的故事：隐藏在歌声背后的故事 00:04:32:阅读的建议：从后记入手，了解坂本龙一的音乐人生 00:10:28:版本龙一的音乐：一个让人深入了解他的故事的作品 00:16:50:作曲家、钢琴家、歌手、唱片制作人和演员的多重身份的他 00:22:09...

2023 大头和肥脚的书单，影视剧集推荐，书单来啦～ 本期播客中提到内容帮大家整理好了： 书单： 额尔古纳河右岸 马伯庸-长安的荔枝、太白金星有点烦 温俊轩-地缘政治系列 跑步圣经 硅谷钢铁侠 马斯克自传 倾城之恋 纳瓦尔宝典 影视剧： 网络迷踪 漫长的季节 狂飙 有风的地方 新闻女王 皇冠 音乐： matt吕彦良 蜷花 李化禹 张渠 tizzy T...

大喜又来了！今天是一期三人录音，共同回顾下我们的2023年，这一年疫情解封，空间上瞬间开阔，似乎变相缩短了时间的速度，大头和大喜一个回到家乡、一个去了异国他乡，体察到了不一样的体验和感受。最近大喜的感情经历又出现了峰回路转的变化，大头则感受着不同的文化和价值冲击，肥脚还在原来的生活轨迹里探索着中年生活未来走向。 和朋友一起总结一年，帮助我们更好的梳理，更好的了解自己，如果你也想来讨论2023年，那可以加入VX听友群，搜索tanbai0303即可。