本期节目片头BGM: 回留-方大同 片尾 BGM：二十三-方大同； 本期收听提示： 4：07：现在很难轻易喜欢上新歌手的音乐了； 8：19：双生火焰全部都是重新演绎为别人创作的歌； 16:03：略带沙哑和瑕疵的方大同回来了 23:20：笔笔新专辑开始自己做创作了 25:20：中国风基因觉醒-裁缝铺 28:42：李子柒霸气归来，她的视频大家看了吗 33:58：田园牧歌类型的长视频一直有人模仿，从未有人超越 37:57：十三邀已经做到了第八季，最新一季尤其出圈 42：51：好的访谈一定是对谈者的态度都是被打开的 以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟俩位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

11月又是一年一度的网上购物节，现在的我们已经不再疯狂购物了，但是还是希望会买一些“无用之物”，只是为了维持内心的健康，偶尔也可以放纵自己做一个小孩，在能力许可的范围内宠一宠自己吧，今天就聊聊那些给我们小幸福的没用的好东西！ 04:49 jellycat娃娃就是女孩永远放不下的抚慰之物 09:52 文具和贴纸，让上班也多一点色彩 13:18 透明的收纳盒，让桌面变整洁，也让我们专注于整理 18:00 伺候水培植物，耐心的等待他们的正反馈，就能治愈上班的一天 23:01 卧室内的音响，享受独处的阅读时光 27:50 小摆件小盲盒，打开的一瞬间可是非常快乐 33:22 摆弄头发的卷发棒，整理自己也是很专注的 欢迎来评论区一起讨论治愈你的无用好物吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期是一期年更节目，大头串台螺旋下降，来了北美一年半，我们的中国胃发生变化了吗，都说温哥华是北美美食 top 1，这是真的吗？我们做饭的热情和思路最近被 Netflix 的韩综「黑白厨师」点燃了，你看了吗，最 PIck 哪位厨师？快来听听吧： 本期收听重点： 01:52：去年在家吃饭比较多，今年完全变了样； 04:35：西兰花吃起来的感觉像碳水，谁懂？ 09:40：温哥华是世界上为数不多可以吃到世界各地正宗美食的城市； 10：20：每次去吃早茶，都能看到美国跨过开过来吃早茶的人； 14:00： 走进上海锅贴店，从服务员到老板都讲上海话，感觉回家了； 28：08：北京烤鸭的Fine Dinning吃起来很惊艳； 36：20：美食节目里的盲品其实是一件非常考验味蕾的测试； 42:35：爱德华李豆腐料理称神，卫冕冠军； 54：30：节目组通过赛制和剪辑会故意制造一些冲突话题； 59：45：韩综里的中华料理离不开东坡肉，饺子，麻婆豆腐； 1:03:00:如何摆脱外国人对中餐的刻板印象； 以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅； 想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

芒果台的离婚综艺《再见爱人》进行到了第四季，本季的热度开播就迅速升高！懂王杨子、网友嘴替留几手、窒息的妻子麦麦，一个比一个讨论的话题高！我们也趁热乎看了一波，今天就来热烈的讨论一下3对参与夫妻吧！ 04:07 杨子黄圣依，爹味儿十足的丈夫，究竟是不是剧本 16:24 李行亮麦麦，为爱人和家庭付出所有的妻子，却让丈夫窒息 31:58 手哥葛夕，东北直男嘴上不饶人，杨子的克星！ 40:50  本季观察嘉宾值得一看，一个比一个直球 欢迎来评论区一起讨论综艺吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

Hi，大家，本期是职场系列，关于开会大家一定不陌生，让人紧张厌倦的会到底在职场里有什么作用？开好会对于职场人士来讲真的至关重要吗？ 本期收听提示： 00:02:17:会而不议：如何在会议中提出有意义的问题并获得反馈？ 00:04:18:会议准备：提纲、资料与心理健身，开会有秘诀？ 00:06:43:如何在开会时保持冷静与客观？探讨开会中的挑战与应对方法 00:09:21:如何在会议上避免冲突与争论？ 00:13:46:面对面争吵与阴阳怪气的差异！ 00:27:34:警惕性骚扰！ 00:34:45:职场聚会中的尴尬瞬间 00:38:11:如何在会议上脱颖而出？ 以上，喜欢我们的节目欢迎订阅 想跟两位深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

2024年的诺贝尔文学奖颁布，韩国作家韩江被宣布为该奖得主，她的作品《素食者》也随时冲上微信读书的TOP1热门书籍，我们本来想赶热点的读一下，没想到却被它深深的震撼到，一本不到10万字的可读性非常强的小说，读完后的那一天“不舒适”“压抑”的强烈感受久久不能散去，今天我们就来“肤浅”的分享下读后感。 12:05 第一部分素食者，丈夫一个普信男的莫名自信 21:38 情景发展的高潮：被全家强迫吃肉 28:05第二部分胎记，搞艺术的姐夫，从人类走向植物 31:17 第三部分树心，姐姐受害者也是加害者 41:20 作者的颁奖致辞，可以帮助我们更好的理解作品 欢迎来评论区一起讨论这部作品吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期节目是大头和嘉宾Rachel 关于北美运动生活的闲聊，不知道你身边有没有运动卷王，让我们来听听爱卷运动的她是怎么想的？ 05：00：第一次骑行比赛就骑了 120KM，且完赛了 10:25：一年进行跑步+骑车的三场比赛，为社么 push自己那么狠 14:18：之前就是骑共享单车的水平，也可以进行专业训练吗 25:24：来北美后工作没那么卷了，有更多时间可以安排 31:30：独自运动？大家一起运动的不同感受 38:22：运动告诉我们的呼吸哲学 46：25：跟骑行恋爱了？ 49:25：大头跑步补给不及时，差点失温； 以上，喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟我们深度交流欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

今天聊聊职场中的"受害者心态"。我们如何看待生活中的挫折与不公，决定了我们如何成长！ 00:02:29:聊聊受害者心态：在职场和生活中的挑战与困惑 00:05:20:我们经历过的“职场伤害”，如何看待他们 00:11:20:感受到委屈，不一定是受害者心态 00:25:20:揭秘受害者心态：扮演受害者为了获得什么？ 00:27:31:强势控制和弱势控制，后者更隐形 00:32:19:婚姻生活中的受害者心态 00:36:23:面对受害者心态的人，我们要如何自处 00:37:08:如何改善受害者心态 欢迎来评论区一起讨论吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期是一期两位主播的好物分享，主要覆盖家居实用和氛围感好物；变美搭配好物； 本期收听指引： 00:02:17:推荐无敌神器：封口器，让你的零食包装不再烦恼！ 00:04:20:神奇的居家好物：封口气和静电鸡毛掸子 00:07:33:厨房湿纸巾、擦脸巾是我们的家务搭子 00:11:17: 大头最爱的香氛品牌观夏 00:15:00:球鞋去画剂 00:18:50:只要梳头，头发就可以变直的直发梳 00:22:35:便携式门阻门器独居女性，或者出门旅行可以考虑； 00:25:12:最爱平光镜-fakeme 00:37:44:大头又做热玛吉了，这回好像没那么疼了 00:41:27:不能没有帆布包 如果喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

中年以后朋友是不是越来越少了？或许是志趣不再相投，或许是生活节奏错位，那些曾经每天黏在一起的人，最后也可能渐行渐远了。好像中年的我们更在意独处了，对待朋友的态度也更加随缘和自然，今天就来聊聊我们的友情观。 03:36 我们的朋友越来越少了 05:00 想要减少社交的中年人 07:30 朋友的标准变了吗 10:00 当友情不再依赖时间的浓度 17:18 职场交朋友的大前提 18:01我变成了一匹“独狼”呢 26:00 更想和自己交朋友 27:46朋友也可以是不同场景的搭子 35:24 见老友会有心理负担吗 欢迎来评论区一起讨论你的友情观吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期是阅读书单分享，很久没看书了，最近之所以做这个主题，的确是因为大头需要在回国后快速切换回好状态，意外发现读书真香啊。本期播客中提到的书籍包括 黑塞-荒原狼 加缪-异乡人 马伯庸 -太白金星有点烦 史铁生-我与地坛 本期收听指引： 00:02:17:大头回加后的不适应 00:04:17:从国外回到国内的情绪变化让人措手不及 00:06:29:第一次感受到阅读的魔力 00:11:32:如果现在读不下去的书，就放一放再读 00:15:54:深入灵魂的矛盾：荒原郎与现代化社会的冲突 00:18:55:精神分裂的黑塞与自我内心的对话 00:35:53:因为黑悟空，重读西游记的感受 00:39:47:职场职场，八十一难一难差，观音与马伯庸的奇妙邂逅！ 00:43:48:马伯庸：青年作家中的领军者，作品风靡文坛持续火爆！ 以上，如果喜欢我们的节目，欢迎订阅； 想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

近期热门喜剧综艺《喜人奇妙夜》已经快要收官了，这期节目虽然换了平台播放，但是制作公司没变，演员班底、评委老师都还是不少老面孔，可以说是《一年一度喜剧大会》的续集了，我们难得的从头追到尾，今天就来聊聊节目的质量如何，到底值不值得看？ 00:24 回顾下第一季喜剧大会有什么亮点 13:00 第二季也很经典啊歪 20:51 这一季是不是在炒冷饭？ 22:07 陪审团质量有些难评 24:50 我们喜欢哪些演员？ 28:20 刘旸教主的变化很大呀 32:03 闫佩伦也有点太可爱了吧 41:11 那些致敬经典的节目好看吗? 47:26 家里的小学生也在看啊歪 欢迎来评论区一起讨论你喜欢的喜剧综艺吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303，节目小�：中年少女坦白局

本期我们聊聊一个我们很爱的男人，李诞；从脱口秀到小红书的直播，幽默，理智，真诚的他好像一夜间成为了所有女性的电子闺蜜，我们作为女性为什么爱看他说话，爱他身上的哪些特质呢？一起来听听吧； 00:02:12:李诞：脱口秀明星的崛起与沉寂，再次活跃的幕后推手 00:06:26:内容型直播的未来发展趋势：以李诞为代表的直播新势力？ 00:09:40:小红书女性用户偏好的情感疗愈：李诞的直播切片怎么就火了呢 00:19:21:可爱、搞笑，真诚的人格魅力 00:22:29:那么多人让你做减法，只有李诞让你做加法 00:25:46:他是局外人还是生活中的顾问？——一个令人深思的观点 00:32:15:中年男人的医美——有木 00:34:44:幽默有魅力的男性还有谁 喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

出门旅行是不是还需要做攻略？遇到过啥样的奇葩旅伴？出行有什么必备好物？ 今天就来聊聊中年人出门的准备工作，以及在运用各种工具上踩过的坑！ 06:02 旅行攻略工具变化，经验分享 11:12 你会用大众点评吗？好评还能参考吗 14:10 旅行好物推荐 18:21 情绪稳定的旅行搭子是必备好物啊 28:01 长途旅行如何打发时间 33:01 酒店电视真好看！ 欢迎来评论区一起讨论你的旅行准备吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

这个夏天好像特别热，但阻挡不住大头在祖国游山玩水的热情，带着家人到处旅行，见闻不少呢！今天分享暑假旅行经历 00:02:15:热到一定程度了！江浙沪的夏天让人无处可躲！ 00:08:59:回国度假却瘦身四斤？酷暑天气下的食欲挑战！ 00:11:27:游延吉、武汉，美食、景点全体验！暑假旅行心得分享！ 00:16:44:武汉美食之旅：碳水之都！ 00:20:03:泉州行：寺庙文化与海滨风光的奇妙邂逅！ 00:23:24:泉州旅拍业务：全国遥遥领先！ 00:33:27:在民宿里享受表演艺术之旅：一家人百元就能观看的精彩表演！ 欢迎来评论区一起讨论你的暑假经历吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

想听听异国生活的真相吗？本年度的面对面坦白局热辣来袭！这次采取了闺蜜间的犀利问答方式，揭秘理想与现实的碰撞，挖掘彼此的真实变化。出国前的幻想与不满，到真正异国他乡的生活体验，是惊喜还是挫败？家庭关系、教育选择，每一步都是深思熟虑。工作与自由，金钱与幸福，我们的平衡之道又在哪里？快来加入这场心灵之旅，看看勇敢追梦的路上，我们收获了哪些不为人知的宝藏？ 02:04 闺蜜真心话大冒险：揭开彼此内心深处的秘密！ 04:04 异国生活现实与想象的差异 06:43 选择与追求：家人和理想生活的平衡之道 10:04 追求自由与财务独立：如何平衡生活与工作？ 13:26 肥脚的安全感有多少？是否想退休却一直坚守？ 16:46 现在的大头更喜欢独处生活，国外变i人 26:54 肥脚就是一个不会纵容自己的人吗？ 30:14 如何在陌生环境中交到真朋友？探索社交属性强的人的交友之道 33:36 播客的不可思议：三个陌生人的缘分与交流 欢迎来评论区一起讨论吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303，小红书号与节目同名

中年少女大头回归！跨越一年的实体重逢啦！解锁第一次回国省亲初体验！相聚在酒店房间聊聊回来后的所见所闻。两个老友的真心话大冒险~ 02:11 面对面的期待与小小陌生：见到朋友的那份感觉 06:55 酒店的江景房壮观夜景令人赞叹 08:40 美食还得是我大中华 13:56 生物钟的神奇之处，倒时差实在令人烦恼 20:54 我们在商场试衣间的好笑瞬间 24:23 环境对人的影响，国内外规则大不同 27:51 睡不着觉，在四点半的上海买蛋饼 34:50 回国后的旅行安排 欢迎来评论区一起讨论吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

大家好，本期大头和肥脚想聊一聊最近很火的一个词“祛魅”，好像跟内卷一样，突然今年这个词就火起来了，我们并不想说那种心灵鸡汤，比如一个变强的征兆是开始学会“祛魅”，你可以不祛魅，继续抱着崇拜和慕强的心态和世界相处，但是我们希望那个相处可以更理性，更从容的去看待这个世界： 本期收听指引： 03:03 祛魅的理论源于韦伯提出用于理性看待宗教的； 07:56 对一个事物或者东西的祛魅是因为拥有还是因为靠近 12:07 看到向往的东西，我会刻意把自己放低，这是个问题 18:58 曾经对大厂的向往如今都成了转眼云烟 22:06 旅行并不能解决你本来就该解决的“一地鸡毛” 28:35 对权威祛魅，对领导和职级祛魅 38：00 我们仍然去不掉的，还是要和谐相处的比如对于学历，知识，对于外貌的执念 以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

大家好，你们的夏天过的是黏腻的，湿哒哒的，还是清爽酷热的呢？身处江南的肥脚刚出梅雨天，身处温哥华的大头顶着紫外线超强的酷暑，在正在进行中的这个夏天我们的养生大法要公布于众了～ 本期收听指引： 01:45 杭州的夏天雨一直下，西湖水位线近年新高 05:15 关于梅雨天的那些记忆，发霉的味道，蒸笼的感觉 09:52 梅雨天整个人感觉肿了一圈，一晒太阳就感觉活过来了 18:16 夏天的饮食我们偏爱汤汤水水，红豆薏米水都不用自己煮了 25:27 适量的有氧运动，出出汗，反而可以让夏天过的更清爽 31:34 身边常备洗脚桶，酷暑泡脚可以从内而外的发热 以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅 想跟两位主播深度交流，欢迎加入 VX 听友群：tanbai0303

hi，大家，本期节目涉及到 18 禁的话题，所以如果是未成年人的话请不要收听哦 本期我们邀请到了之前来过节目的温哥华听友，瓜瓜和成羽，作为同样的30 ，结婚多年，有孩子的我们，在婚姻中无法绕开的话题就是夫妻之间的“耕地”频率和“耕地”的质量的讨论，相比于国内，30的女性的工作压力大，父母，小孩围着转压力大，生活在温哥华的她们会不会有不同的感悟和体验呢，本期我们三个在大头的家里，一个周五的夜晚敞开心扉大聊特聊，千万别错过哦； 本期收听指引 02:44：我们三个目前的“耕地频率”大揭秘 07:00: 耕地前是否有“仪式感” 11:48：两个人不上班，身心都不累，所以更有耕地的激情 12:15：耕地小工具是否有，是否可以促进耕地的兴趣 19:26：对于成羽在有 2 个小牛的情况下，如何保持高频率的耕地 26:23：跟老人一起住，如何绞尽脑汁的想办法耕地 32:29：夫妻的深度交流对于促进“耕地频次”更有促进作用 36:00：在亲密关系里，夫妻关系大于亲子关系 46:00:...

今天聊聊职场话题，最近大头的职场经历颇有感悟，职场里不会说话的人是不是真的要吃亏了？如何把握上下级沟通技巧呢？ 04:56 和领导沟通技巧多多 10:11 不要上头，理性沟通更有效 12:02 群里沟通方法多 17:21 当面沟通比其他方式更直接 24:35 和高位者沟通心态很重要 35:57 下属也是人，沟通要真诚 欢迎来评论区一起讨论你的职场沟通秘诀吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期我们将为大家讲述肥脚的尼泊尔旅行故事，肥脚和她的搭子在尼泊尔玩儿玩了一周，让我们一起来听听她关于尼泊尔的“奇遇”吧： 本期时间线： 03:40：为什么选择去尼泊尔旅行？ 11:18：尼泊尔的交通没有红绿灯，全靠人肉拦？ 22:15：尼餐看起来有点暗黑，但是竟然很好吃 27:38：尼泊尔，徒步者的天堂 30:40：尼泊尔的滑翔伞体验只要 300 块 38:00：白天用眼睛感知，晚上找资料读，不断回味，才是人文旅行的正确打开方式 41:53：有信仰和游客心态有什么不一样 44:57：尼泊尔的火葬场-烧尸庙体验 54:03：祝中尼友谊长存 附上以下是本次肥脚旅行途中的精彩图片：

今天邀请了肥脚的朋友大米，一起聊聊中年夫妻的感情生活。大米结婚快15年，依然可以对另一半感到“心动”，到底是什么在维持我们的婚姻稳定呢？ 06:00 怎么看与另外一半的关系，战友？室友？兄弟？ 08:43 中年夫妻的心动时刻 13:15 婚姻里最重要的基础因素 21:24 亲密生活真重要 24:35 夫妻偶尔也需要小妙招 28:52 夫妻之间的底线 欢迎来评论区一起讨论你的爱情婚姻观吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

大喜来啦！今天肥脚和大喜来聊聊向上管理，向上管理不该被污名化，反而是中年职场人的必修课。肥脚和大喜都遇到过满是“嫡系”的团队，遇到年龄比自己小的老板，今天就聊聊我们是怎么熬过来的。 02:47 怎么看待向上管理，它被污名化了吗？ 10:54 专业、管理、业务，好老板总要占2样吧 12:23 做好向上管理有啥秘诀？ 15:39 满是“嫡系”的团队能待吗？ 25:22 什么？遇到年龄小的老板！ 32:24 向上管理中有什么忌讳？ 37:10 自洽最重要呀 欢迎来评论区一起讨论你的向上管理秘诀吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303