“咦？我的朋友登上了福布斯！” 这是我看到《福布斯中国》2021 30Under30榜单时发出的惊叹。 不好意思标题党了，今天的嘉宾西瓜登上的不是福布斯中国富豪榜，而是相对新锐的榜单——30Under30(以下简称U30）。 《福布斯》杂志由苏格兰人B·C·福布斯于1917年创办，杂志宗旨是“创业精神、创富工具”，与《财富》、《商业周刊》和《经济学人》齐名，并称为财经界四大杂志。而「福布斯30 Under 30」榜单是由美国福布斯杂志于 2011 年发起的评选，目前已在北美、亚洲、中国等国家和地区进行，旨在表彰上一年30岁以下在不同领域做出卓越贡献的青年才俊。 【本期嘉宾】： 张欢，重庆人，江湖人称“西瓜“，大鱼营造创新运营总经理 2019年，她在公司年会上立下flag，“30岁之前要登上福布斯中国的U30榜单！”，2021年，26岁的她如愿登榜，成为社会企业领域的1/30。 一个草根的95后女生如何把flag变成现实，登上福布斯中国U30榜单？今天，一起听听西瓜的故事。 【直达你想听的精彩部分】： 02:09 什么是福布斯30under30榜单 10:42...

有朋友因为疫情已经三年没回家过年了。 因为失去，才突然提醒我们去思考，为什么要过年？过年的意义到底是什么？ 本期播客，搜集了13位朋友今年的春节故事。异地过年 VS 回家过年，哪个更香呢？听听来自天南海北的故事，看看有没有你的老乡。 #异地过年 1:00 朱弟 自由撰稿人 家乡：台湾桃园市 5:13 黄沛 「日常建筑学」主理人 家乡：广西省来宾市金秀县 7:14 Carrie 互联网运营 家乡：新疆克拉玛依 9:59 马古 家乡：甘肃兰州 12:26 小黑 藏区青少年性教育&死亡教育工作者 家乡： 青海省海西蒙古族藏族自治州 #回家过年 15:50 茵茵 社区营造工作者 家乡：上海 17:20 豆子 内容工作者 家乡：浙江省嘉兴桐乡市 19:29 刘脱力 互联网内容运营 家乡：陕西省汉中市、新成都人 25:19 Yang 家乡：江苏无锡 28:10 小样 《1000小食报》主理人 家乡：福建省福州市 30:30 其时 品牌设计师 家乡：云南大理巍山彝族回族自治县 32:48 甜妹 互联网市场人 家乡：山西太原 35:27 灰灰 ...

有的博主在小红书上分享精致生活，而有的博主却因为“够土”而被大家喜欢。 燕子，凡朴农场品牌主理人，过去7年时间一直深耕有机农场创业，对她来说，农业不是苦哈哈的背朝黄土面朝天，而是充满更多可能性的跨界，美食、文创、旅游、教育……她说，大自然是最好的老师。 2021年8月，燕子开始运营小红书账号“凡朴农场燕子”，目前1.7W粉丝，获赞与收藏3.4W，这在行业内是不错的影响力。每天花两小时撰写笔记，整理自己的工作心得，通过分享经验，她不断打破边界，体会到了与人联结的美好。 【本期亮点】： 8:00 突然一天发现消息99+，我火了？？ 11:43 凡朴农场的理念：自然永续，返璞归真 17:52 通过小红书，打破边界，找到同频者 24:05 我觉得小红书的流量密码就是…… 25:47 被人说拍照丑，于是努力自学摄影 29:51 把农场经验都分享出来了，被抄袭咋办？ 33:27 大自然是最好的老师 39:07 加入生态农业前，你需要做好这些准备 49:36 你有“自然缺失症”吗？ 51:36 自然教育里，家长的改变 【延伸阅读】： 1、米的N次方展览介绍 2、有机农业 VS...

本期话题：和好朋友合租 租房，是每一个在外打拼的年轻人无法回避的生存问题。 找到一个好房子难，找到一个好室友更难！ 相识五年，我的两位好友Molly&33终于决定合租，经过半个月的看房、纠结、砍价、搬家，这对好闺蜜终于变成了室友，再也不用每天晚上视频连线以解相思之苦。 和好朋友合租真的香吗？容易崩吗？合租前要考虑哪些问题？合租后有哪些矛盾，如何解决？ 本期节目录制时，正值Molly&33合租两个月，特此纪念。 【本期亮点】： 5:40 合租前，对齐双方的需求 8:00 列双方的物品清单，先清楚自己有什么，再想可以给新家添置什么 9:09 和同事、好友征集闲置物品 12:00 我们家现在很像农贸市场 13:45 如何选中现在这套理想的房子 18:00 如何对中介进行管理和沟通 21:35 Room tour，带逛客厅 24:32 感谢小红书，我们在上面找到很多家装灵感 31:43 王33真的很爱搞卫生！ 36:42 Molly真的很生猛！ 38:05 合租后的矛盾如何解决 42:57 Molly有时候很像我妈！ 45:50...

本期话题：自我接纳 万万没想到，一直自恃理性的我，最近让我情绪奔溃的“最后一根稻草”，竟是因为找不到电脑电源了。 “每个人都在经历一场你一无所知的战争。” 那天听孟岩老师的播客《无人知晓》时被这句话狠狠击中。是啊，谁都不容易，与其期待别人与你的“奔溃”共情，不如想想如何通过自我觉察、对话，发现自己真正的需求和优势，重新夺回生活的主动权。 本期前来交代的嘉宾，是我朋友圈的“快乐女生”墨墨，不是因为她参加过选秀，而是她有一本“子弹笔记”来记录日程，会专门记录happy moments。在对日常的感知与管理中，她逐渐找回对自我的掌控感。而曾经的她和我一样，不自信、自我评价低、很难为自己做到的事而感到快乐。 【本期亮点】： *关于情绪觉察 3:05 最近一次大奔溃竟然是因为找不到电脑电源 9:05 比内卷更可怕的是内耗 11:33 我会每一天记录自己的心情 14:07 情绪就像大姨妈一样，有自己的规律 16:10 比情绪管理更重要的是，情绪接纳 17:40 面对负面情绪，let it come, let it go 20:44...

本期话题：斜杆青年都是时间管理大师？ “小孩子才做选择，成年人什么都要。” 这是一句平时我们常说的玩笑话。我们都知道，现实世界里充满了鱼和熊掌不可兼得的无奈、妥协，我们无时不刻都在纠结做选择。而如何找到更符合自己价值观、契合自己热爱与天性的那个选项，找到属于自己的发展道路，我想不只是我关心的议题。 本期被请来交代的朋友，叫NY，昆明人，本科毕业于政法学院，出国学了服装设计，回国后做过艺术策展、派对策划等，现在是集「环保组织市场负责人」+「魔都网红云南菜餐厅老板」+「野生VJ」这些有趣且完全不搭噶的标签于一身的斜杆青年。如果说身边有谁是我羡慕的人，NY必须是一个。今天，跟我一起揭秘她的时间管理大法吧。 【本期亮点】： 4:50 29岁时，觉得要做自己认为有意义且正确的事，所以加入了公益行业 6:40 当时上海没有什么云南菜，回国后就和好朋友开一家试试看，租了个小铺子自己煮米线 12:30 不同的时间段，我的优先级是不一样的 17:22 回国后发现学服装的不是很好找工作 18:31 第一份工作对我影响还蛮大的，现在的很多工作方法和态度都是当时积累下来的 22:00...

本期话题：为什么身边的朋友都在跳摇摆舞 一个感觉不一定对，近四五年，在一二线城市的年轻人群体里，流行起了一种复古社交舞：摇摆舞Swing Dance。跳舞当然是释放的快乐的，在我看来，吸引年轻人的更大动力，或许是复古好看的dress code和结识异性的机会。但我也知道，摇摆舞的魅力不止于此。 本期主动交代，连线一位老朋友，成都“麻辣摇摆舞”工作室的负责人李浩。摇摆舞对我来说，是一种确认了我四肢不协调的舞蹈，但对李浩来说，摇摆舞是改变了他性格、成为他的事业、未来也将是他life-long dance的一种生活方式。 【本期亮点】 3:05 摇摆舞不是具体的舞种，而是一个大类的统称 13:13 很多人因为摇摆舞变得开朗、积极、开放 15:20 我们父辈那一代是有社交舞文化的，年轻人其实是渴望的，这个需求是存在的 17:12 大家缺少不太带有功利目的的社交环境，而跳舞可以做到 18:52 我们来的时候可能是要寻找爱的人，结果发现爱上了自己 20:43 摇摆舞最大的魅力是爵士乐的即兴 25:17 摇摆舞的复兴是搭载整个青年文化的复古潮流 30:16...