如果請一切「上師之師」蓮花生大士當老師，請他教導禪修，帶我們安住在「本淨之心」，猜猜蓮師會教什麼？ 《本淨之心》作者鄔金秋旺仁波切說：蓮師會教你一招，它有四個步驟： 一，不要追隨過去 二，不要預想未來 三，完全處在當下 四，不要管你的心(leave your mind alone) 乍看這個安心法好像不難，前三動都和「時間」有關，把心帶回來，別追過去、別想未來、處在當下，然後呢？ 「不要管你的心！」 仁波切解釋：「不要管你的心」，就是「把你的心放在一邊」，是怎樣、就怎樣，不要有任何的評斷，不要追著念頭跑，讓心就停在那裡，不管你的當下心是什麼，讓它放在那兒就對了！ 就這樣？就這樣！ 「大概3分鐘之後，你就能夠體會到原先被念頭污染的心，好像慢慢澄清了，為什麼？因為念頭仰仗的那些東西，後繼無力了，沒有其他的能量來源，所以原先污染的念頭，它就存活不了。」 就像是烏雲把天空遮蔽了，你沒有再加油添醋、沒有多做什麼，當雲散去，晴空就自然會出現。所以「不要管你的心」，不要管當下心中生起什麼念頭、情緒，是喜、是怒、是哀、是樂，什麼都不管，因為這些都是有條件的、都是因緣法，既然是因緣法，就是會自己會消散。當這些念頭、情緒的這些因緣法消散，留下來的是什麼？留下來的就是「本淨之心」；就像雲散去之後，本來的無雲晴空，就會明明白白現前。 詳情如何？請看「總編雲書房」中，眾生文化總編輯靖雅老師如何代大家發問，仁波切如何回答。 Powered by Firstory Hosting