Sophia und Paula starten in Dialekten aus ihrer Vergangenheit und driften dann in die Welt zwischen Märchenkassetten, DiscMan, Gameboy und Tamagotchis ab. Paula freut sich sehr über die Rückmeldung von Julia Leischik, distanziert sich aber von der Autoscooter-Romanze als Julias nächsten Suchauftrag. Wen die beiden wohl noch gern mal wieder sehen möchten? Und dann erzählt Sophia wie es ihr aktuell wirklich geht. Sie kennt ihre Muster. Paula ist besorgt und möchte ihr helfen. Sie versucht...

Sophia hat sich von ihrem Magen-Darm-Virus erholt und hat sich zurück ins Studio gekämpft. Allerdings hat sie schweres Gepäck dabei: es gab einen Rückfall. Sowohl Paula als auch Fans von Sophia haben die Vorzeichen für Mai richtig gedeutet. Seit einiger Zeit fühlt sie sich in ihrer Haut nicht wohl und das bringt Schwierigkeiten mit sich. Außerdem gibt’s Nachschub bei Deep and Dirty: Wer wurde schon mal beim Sex erwischt? Sex während der Periode? Und was turnt dich an, was andere nicht sehen?...

Sophia ist leider krank. Paula hat sich für euch aber einen lieben Gast eingeladen: Comedian und Synchronsprecher Marcel Mann ist da und taucht mit Paula in ein buntes Gespräch über Marcels überwiegende Sprechrollen von Teenager-Charakteren von „Atypical“ bis „Mein Freund Dahmer“, verpasste Schwärmereien und über „Bitte melde dich!“ mit Julia Leischik. Sie entdecken außerdem, dass sie ein gemeinsames Krafttier in der Deutschen TV-Landschaft haben. Es geht um neue Hochzeitspläne, Toleranz und...

Hochzeitsglocken….whaaaat??? Wieviele Heiratsanträge hat Paula bekommen? Folgt womöglich bald der nächste? Wir sind in der Hochzeitssaison angekommen. Paula und Sophia verraten sich gegenseitig ihre Vorlieben für eine mögliche Hochzeit und bieten sich enthusiastisch mit Partygarantie als Hochzeitsgäste an. Es gibt so einiges zu diskutieren: Was tun, wenn das Thema Fussball die Hochzeit dominiert? Geschenklisten, Kinder auf der Party – ja oder nein? Wie es ist, Ex-Freund:innen auf einer...

Heute: Bayern – Berlin, ein Derby. Paula hat aktuell den Kopf voll. Vor allem hofft sie, dass sich eine schlimme Prognose für ihren Sohn nicht bestätigt und dass der Sturz beim Plattlinger Motorradrennen trotz heftiger Verletzung ein gutes Ende für den Fahrer nimmt. Sophia befindet sich unterm Dach ihrer Eltern, hat auf Split Training umgestellt und berichtet von Alpträumen mit einer äußerst unangenehmen Dame, ein Opossum, das sie verfolgt und einer verrückten Rückkehr zu Let’s Dance. Ein...

Quizfrage: Welchen Jason Momoa Film hat Paula NICHT im Original gesehen und was hat das mit der heutigen Folge zu tun? Paula ist müde, denn ihr Geburtstag glich einer ungeplanten Dauerparty und das nach der anstrengenden Paula-Kommt-Drehwoche. Sophia ist so langsam wieder in Berlin angekommen. Allerdings gestaltet sich der Alltagseinstieg schwieriger als gedacht. Ansonsten klären sich die Fragen: was ist eine Gelegenheitsknödelei, wer singt lauter - Christian oder die Nachtigallen und wer hat...

Aus und vorbei! Sophias Reise bei Let’s dance ist zu Ende. Ein prägender Meilenstein. Und jetzt? Urlaub, Liebe, Typveränderung, Beefcakes…? Paula ist nicht ganz unfroh, denn dieses Ende bedeutet auch: Sophia ist zu Paulas Geburtstag in Berlin. Die Geburtstagswoche startet und Paula hat sich schon mal selbst mit ein paar Highlights beschenkt. Außerdem gibt’s eine zuckersüße Liebeserklärung und viel, viel Dankbarkeit. Nur das Thema mit ihrer Mutter beschäftigt Paula seit kurzem wieder, denn...

Achtung: Heute ist richtig miese Laune zu Gast bei den Ladies. Sophia fühlt sich vor der nächsten Let’s Dance Sendung so schlecht wie noch nie. Sowohl Disco Fox als auch Jive, flößen ihr große Angst ein. Paula ist Bad-geplagt und lässt offen, ob sich der letzte Facharbeiter möglicherweise Substanzen bedient hat, was sich am Einbaustil ablesen lässt. Außerdem sucht sie Mathenachhilfelehrer:innen und jemanden, der ihre Teenager adoptiert. Der neue Amy-Winehouse-Film hat Sophia gepackt, trägt...

Paula vermisst Sophia, Sophia vermisst Paula, aber auch Alexandru. Bei Let’s dance ist ja aber nur Partnertausch angesagt. Diese Woche tanzt Sophia mit Valentin Lusin einen langsamen, emotionalen Walzer. Paula hätte Sophia lieber zuhause in Berlin, findet nach ihrem Retreat zum Thema „Gefühle fühlen“ doch die Frage spannend, ob da gefühlsmäßig beim Tango irgendwas Erotisches abging. In der neuen Kategorie „Brustbotschaften“ gehen die beiden auf Fragen und Geschichten von Fourbies ein, die...

ICK,ICK,ICK! Heute sprechen Paula und Sophia über Schuldgefühle, Fluchtverhalten und den Umgang mit Herausforderungen. Paula teilt ihre Erfahrungen mit der Schematherapie und ermutigt Sophia, sich ihren Gefühlen zu stellen. Beide gehen den unterschiedlichen Wahrnehmungen von Menschen und der Bedeutung von Äußerlichkeiten auf den Grund. Neben fragwürdigen Trink-Geschichten aus der Jugend steht über allem die Frage: Was ist DEIN größter ICK? ***** Merchandise unter 4bfeh.shop ***** Möchtet...

Nach einer gefühlten Ewigkeit sitzen sich Paula und Sophia nun endlich wieder persönlich gegenüber - und das in dem Studio von Hazel&Thomas! Paula hat Sophia bei der letzten Let’s Dance-Sendung im Studio tränenreich unterstützt. Obwohl Sie lautstark supported hat, wurde das von Sophia, die den absoluten Tunnelblick hatte, gar nicht bemerkt. Nach und nach verändert sich jetzt langsam Sophias Körpergefühl und sie entdeckt Berührungen ganz neu. Unterdessen steht Paula ein herausforderndes...

6 Brüste: Macht euch auf was gefasst! Dancing Dentist Alexandru Ionel ist zu Gast bei den Ladies und ja, stimulierend ist wohl der richtige Ausdruck für diese Folge. Sophia und Paula gehen mit ihm All In hinter die Kulissen des Lebens. Offene Fragen bekommen eine Antwort: Hat sich Alex Sophia als Tanzpartnerin gewünscht? Was ist Figging und was passiert eigentlich nach der Show? Und whoooop whoooop: Paula kommt! Nach Köln. An diesem Freitag. Um Sophias Loslassen beim Contemporary zu bejubeln....

BREAKING NEWS: Der 4BFEH Merch Shop hat ab 15.03.24 seine Pforten geöffnet. Viel Spaß beim SHOPPEN der LIMITIERTEN AUFLAGE unter >>> https://4bfeh.shop Bitte pinkeln Sie jetzt! Paula hat ein kostspieliges und beeinträchtigendes Bad-Problem und beherbergt bald 6 Personen bei sich. Außerdem hat sie einen neuen Nachbarn mit ungeahnten Fähigkeiten und einen Teenager, mit dem sie sich den Abnabelungsprozess etwas leichter vorgestellt hat. Das geht unter die Haut! Sophia ist… natürlich…...

Blaue Flecken, rote Arme, schlaffe Muskeln. Sophia kommt fix und fertig vom Training. Paula ist auch unterwegs und super gespannt, was Sophias Let’s Dance Tagesbuch bereit hält. Der ChaChaCha hatte es in sich, aber für den großen Freudenschrei hat es auch Dank des wahnsinnig starken Community-Supports gereicht. Die Vorfreude auf den nächsten Tanz ist spürbar. Was der Paso Doble, einseitiges Knistern und heiße Gerüchte miteinander zu tun haben, hört ihr hier. Paula hatte diese Woche ganz...

Let’s dance ist gestartet! Sophias Tanzpartner steht fest, der Charleston ist überstanden, die erste Jury-Bewertung ist ertragen, doch leider hatte sie auch einen mentalen Breakdown. Ufff…. Durchatmen. Verarbeiten. Neu motivieren. Zwischen unglaublicher Anstrengung für perfekte Fußverdrehungen und Black-Swan-Beinstellung, unangenehmen Hebefiguren mit rot-weißer Body-Gefahr, großen Emotionen und einem super herzlichen LD-Team-Spirit wird die harte Realität dieses spannenden Projekts deutlich....

Paula ist in Wien und sooo krank, dass sogar Tränen geflossen sind. Sophia sitzt im Berliner Studio und darf alles andere, aber nicht krank werden. Die Remote-Situation der heutigen Folge hat dann also doch etwas Positives. Sophia gibt Infos zur Let’s-Dance-Kennenlernshow, die diesen Freitag 23.02.24 um 20:15 Uhr bei RTL ausgestrahlt wird. Viel wird um ihren Tanzpartner spekuliert. Paula glaubt an Massimo Sinato, Sophia hofft einfach auf Groß-und-Fleischig. Ihr Komplex, hochgehoben zu werden,...

Nach einem powervollen Shooting-Tag sind Paula und Sophia noch in der Lage sich über ihre aktuellen TikTok-For-You’s auszutauschen. Es geht um Poltergeister, Hausfriedensbruch in Lost Places und den dubiosen Power Slap Trend. Sie werden noch munterer als sie von ihrem Besuch bei „Wer weiß denn sowas“ sprechen und schon den ein oder anderen Teaser für euch dalassen. Kai Pflaume – ein Mann der Tat! Richtig Deep wird’s dann auch noch beim Thema People Pleasing. Gibt’s Parallelen? Na klar!...

Heute wird Tacheles geredet! Die neue Kategorie „Deep&Dirty“ lässt tief blicken und ihr erfahrt so einiges von Paula und Sophia! Während Paula in einem Winterloch festhängt und eigentlich nur im Bett liegen will erzählt Sophia, wie Sie in DMs reinslided und wieviel Fleisch an Männern dran sein muss. Ob Liebe am Arbeitsplatz funktioniert oder doch eher problematisch ist, und warum ein Podcast die beste Gebrauchsanweisung ist, wenn man einen Crush auf die Hosts hat, hört ihr heute! Du...

Kann man mit dem Ex befreundet bleiben? Und wenn ja, ist das eine gute Idee? Dieser Frage stellen sich Sophia und Paula diese Woche. Es kamen wieder sehr schöne Nachrichten von den Fourbies, die natürlich besprochen werden. Nach 3(!) Jahren war Sophia endlich mal wieder beim Gynäkologen - und Paula ist schockiert… Warum schließt Sophia eine Fernbeziehung kategorisch aus und wieso treibt Paula die panische Angst um, plötzlich Oma zu werden? Fragen über Fragen und nur eine Antwort: Jetzt...

So schöne Nachrichten haben Paula und Sophia zu aufgehobenen Sentimentalitäten erreicht. Da erinnert sich Paula tränenreich an die Geschichte des besten Katers der Welt. Ein Erinnerungsstück vom Ersten Mal einer Hörerin deckt weitere interessante Details der beiden auf. Daraufhin wird ein gemeinsamer Besuch einer Organausstellung in der Charité vereinbart, als dann Sophias Telefon klingelt und niemand geringeres als Kai Pflaume einen Plausch über anstehende Projekte mit den beiden hält. Aber...

Das graue Wetter macht unseren Ladies zu schaffen. Paula ist zusätzlich vom schrägsten Abend ihres Lebens noch stark mitgenommen und erzählt vom geschichtsreichen Dinner bei Sternekoch Christian Lohse. Sophia ist mit ihrem Vater verreist und berichtet von endlich gestellten und beantworteten Fragen. Die Reise durch Paulas Ex-Freunde-Historie endet mit der offenen Frage: Lohnt es sich an Dingen festzuhalten und wenn ja, an welchen? Milchzähne, Geldscheine, Handy Back-Up, poröse Klamotten, lieb...

Hello 2024! Dieses Jahr wird alles besser, wobei nicht nur die WHAI-Partei eine Rolle spielt. Breaking News: Sophia goes LET‘S-DANCE! Sie berichtet von ersten Terminen und hat gewisse Wünsche an ihren Tanzpartner. Nach einer einschlägigen Weihnachtsfeiernacht gab’s einen Besuch bei einer Wahrsagerin, die zum einen die Beziehung von Paula zu ihren Eltern deutet und zum anderen für beide Ladies einen Herzkönig ins Spiel bringt. Mission offen! Bei Sophia geht der Blick in die Zukunft sogar noch...

Paulas und Sophias Jahresrückblick 2023: Wofür sind wir dankbar? Was durften wir lernen? Und was sind Vorsätze für nächstes Jahr? Kanzlerin und Liebesorakel Paula feiert Silvester gemeinsam mit Sophia und es werden fleißig Silvester-Traditionen auseinandergenommen. Fischschuppen im Geldbeutel, geschälte Trauben, Knoblauch in allen Ecken und Mandarinen im Meer - der neuste Schrei für alle Single-Frauen da draußen? Natürlich nur mit Beschriftung und Handynummer. Während Paula bescheuerte...

In dieser Folge 4BFEH senden Paula Lambert und Sophia Thiel vor den Feiertagen einen letzten besinnlichen und knackigen Weihnachtsgruß aus dem 4BFEH-Studio. Ihr erfahrt wer im Hause Lambert die dankbarsten Geschenkempfänger sind, welches unfassbare Glück im Unglück Evi hatte, wie man unliebsame Gespräche mit Verwandten am Festtagstisch vermeidet und welches romantische Geschenk Christian von Paula bekommt. Sind Geschenke generell noch wichtig, wie verhält es sich im Laufe der Jahre mit der...

In dieser Folge 4BFEH reden Paula Lambert und Sophia Thiel über Fettes Brot, HP Baxxter, die Elevator Boys, kuriose Weihnachtsgeschenke, den Dauerbrenner Dating und interessante Erziehungsstile. Sophia ist zurück und berichtet neben ihrer Corana-Erkrankung von einem ereignisreichen Wochenende. Paula, unsere Bundeskanzlerin der Herzen, hat mit Hilfe der Community bereits einen Partei-Namen gefunden – langsam wird es also ernst! Ihr erfahrt, wie Paula ihren Partner Christian vor HP Baxxter so...