不眠症のエンヤが実践していることをお話しました 参考にしていただけたら幸いです！ ・日中に陽の光を浴びる ・寝る前に副交感神経を優位にする ・部屋を真っ暗にする . 今日ヒトのXアカウント：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/enya_kyouhito⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . お問い合わせフォーム： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1y5w48NPfmJ8gQBBAC56zR-L-cANOKdUQ2SF5kNj4vIg/viewform?edit_requested=true⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . 愚痴や悩みゴト、話してほしいトークテーマ等、メッセージお待ちしてます！