如何在親密關係中找到自我？如何與他人更自在舒服的相處？ 本集邀請《獨處練習》作者 伊蓮與我們聊聊、分享   📌本集重點   ❶ 一個人獨處時，你總感覺忙著討厭自己、跟自己吵架？還是很喜歡獨處，不好意思告訴別人我們就是孤僻呢？ ❷ 「有時候，我好像需要一個洞穴躲起來，但是我自己又無法在洞穴裡好好待著」 「人，如果始終找不到獨處的方式，可能這一生都會忙著對抗自己」 閱讀這本書時，40+的妮塔對這兩句特別有感，好像有被理解跟解答了什麼的安慰！ ❸ 獨處、孤獨、寂寞 是一樣的嗎？ 伊蓮說真正和諧自在的「獨處」只是從看見、接受、找到一個方式誠實跟自己說話開始，但，這個歷程很長很難！      📌《獨處練習》共分為 4 部： 重新認識獨處獨處的挑戰與價值獨處練習計畫那些獨處練習故事  本集伊蓮提供許多了獨處實踐練習的引導跟方法，推薦40好齡討厭獨處或享受獨處的你/妳都值得收聽！也歡迎到「伊蓮的寫作筆記本」持續探索獨處的美好！     ~~~🎉彩蛋小活動🎉~~~ 只要在本集Podcast 或 FB該篇貼文上留言分享一句收聽心得， 就有機會抽中由作者伊蓮親筆簽名的『獨處練習』一本！ 活動即日起至2023/1/5日止，共有2名幸運粉絲！ 我們將以私訊的方式聯絡中獎幸褔粉絲！ 📌40好齡，無所不在的陪伴 40好齡 FB 粉專：https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡 IG：https://www.instagram.com/40howhowyoung/ ✉️ 合作洽詢：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk/comments Powered by Firstory Hosting