Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen...
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein...
Du bist ein starker Mensch, schon klar.
Aber wie jeder starke Mensch hast auch du schwache Momente.
Wie schön es in deinen schwachen Momenten wäre, wenn du einen starken Menschen an deiner Seite hättest!
Manchmal brauchen wir ein aufbauendes Wort, ein respektvolles Schulterklopfen, einen...
Published 03/25/24
🍽️ Langsam essen kannst du lernen!
Kennst du das? Du hat einen vollgepackten Tag und kaum Zeit für dich.
Das Resultat: Schnelles Essen im Stehen vor dem Kühlschrank, Lunch to go von der Bäckerei, hastig gegessen… ⏳
Das Blöde ist: Schnelles Essen macht dick, weil wir unsere Sättigung kaum...
Published 03/18/24