Kau dich schlank! Der einfache Abnehm-Trick, der dein Leben verändern kann In dieser spannenden Podcast-Folge verrät Ernährungsberaterin Barbara Plaschka, warum "Kau-Training" dein Joker auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren und schlankeren Ich sein kann. Barbara teilt mit uns: Die Geheimnisse des gründlichen Kauens: Erfahre, wie bewusstes Kauen nicht nur deine Gesundheit fördert, sondern dich auch fit und schlank macht. Einfacher Trick für langsameres Essen: Mit einem simplen Tipp kannst du das Schlingen stoppen und in kürzester Zeit langsamer essen. Genuss ohne Reue: Ja, du kannst Schokolade, Chips und andere Leckereien essen und dabei sogar abnehmen! Barbara erklärt, wie es funktioniert. Hör rein und entdecke, wie du durch bewusstes Kauen deine Mahlzeiten besser genießen und gleichzeitig dein Wunschgewicht erreichen kannst. Viel Spaß beim Podcast-Hören und beim Genießen deiner nächsten, gut gekauten Mahlzeit :) Deine Nuria