#96 – Bewertung der Effektivität von Übungen zum Muskelaufbau -

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#96 – Bewertung der Effektivität von Übungen zum Muskelaufbau

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▹ Wie können Übungen bewertet werden? ▹ Warum ist die Range of Motion und Stabilität wichtig? ▹ Welche Übungen haben ein gutes Muskelaufbaupotential? ▹ Welche Übungen sind eher zu meiden? ▹ Wie können Übungen klug miteinander kombiniert werden? ▹ Maschinen vs. freie Übungen Mehr zu Alpha Progression: alphaprogression.com/app facebook.com/groups/alphaprogression instagram.com/benjamin.alphaprogression

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