Una de las preguntas más frecuentes en consulta: ¿qué hago si mi hijo no come?  En este episodio hablamos sobre este tema junto con la psicóloga infantil Marcela Barguil.

Francesca Golfín es nutricionista y educadora certificada en estrés, así que es la profesional ideal para educarnos sobre el estrés. Conversamos sobre qué es el estrés, los tipos, mi relación con el estrés, qué podemos hacer y esta relación entre la alimentación y el estrés.

Episodio educativo y entretenido: durante 1 hora, cinco nutricionistas hablamos sobre dietas, imagen corporal y relación sana con la comida. 

Cata es nutricionista holística femenina y es la creadora de Cataploom, una página educativa y dedicada a la salud de las mujeres. En este episodio hablamos sobre el ciclo menstrual, imagen corporal, relación sana con la comida, entre otros temas. 

Nancy Bonilla es la creadora de PregNan. Ella es certificada en Lamaze y se encarga de preparar y empoderar a las mamás y sus familias durante el embarazo, parto y postparto. Nos hablo sobre la importante de esta preparación y algunas herramientas para lograrlo

La dieta FODMAP es una herramienta terapéutica que se puede aplicar en la personas que sufren síndrome de intestino irritable. Durante 45 minutos, Pía nos habla sobre en qué consiste esta dieta, sus etapas y su experiencia aplicándola con sus pacientes.

Todos hemos escuchado sobre el colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre, PERO ¿conocemos su efecto y función en nuestro cuerpo?. En este episodio la nutricionista Adriana Herrera nos habla sobre que es lo que circula en nuestra sangre y algunas recomendaciones dietéticas alrededor de este tema. 

¿Será que mi cerebro se puede hackear para adoptar hábitos de alimentación saludables?  Esta es la respuesta que nos ayudará a contestar Jorge el creador de The Mind Coach.

Poner límites nunca ha sido tarea fácil y para muchos padres es complicado establecerlos porque o no saben cómo hacerlo o creen que haciéndolo se vuelven muy autoritarios.  La falta o ausencia de limites puede llevar a consecuencias negativas en la educación de nuestros hijos, por lo que es muy importante establecerlos. En este episodio me acompaño la psicóloga Catalina Cárdenas, ella es psicóloga enfocada en la parte infantil y estoy muy segura que ayudará a muchos padres de familia 

La Musicoterapia es una terapia que utiliza la música para mejorar el estado de salud y bienestar del paciente. Estimular la mente es esencial ya que es el centro operativo donde se procesan, se comprenden y se juntan todas las sensaciones y emociones que los seres humanos percibimos y expresamos. En el episodio hablamos s sobre la musicoterapia con Max Teran: el brinda musictoerapia clínica y enfoca su trabajo en el desarrollo infantil, neurodiversidad y trata del neurodesarrollo. 

La tristeza es algo que todos sentimos en algún momento. Es una reacción normal a los tiempos difíciles de la vida y, por lo general, se va en poco tiempo. Sin embargo, cuando una persona tiene depresión, ésta interfiere con la vida diaria y el funcionamiento normal.  La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio...

Según una Encuesta de la Universidad de Costa Rica en el 2017, un 65% de la población en nuestro país no realiza la actividad física.  La falta de ejercicio predispone a las personas en general a desarrollar obesidad y enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Estas enfermedades asociadas la inactividad física SON un Problema de salud pública en la mayoría de los países del mundo. En este episodio la promotora de salud física Gabriela...

Disfrutar del PRESENTE y comer respetando las señales de hambre / saciedad es parte de las bases de la alimentación consciente.  En este episodio la psicóloga Francella Jaikel nos comenta un poco sobre ¿qué es el Mindful Eating? y consejos de como podemos incorporarlo en nuestro día a día. 

Inicia un nuevo año y  eso significa establecer nuevas metas, propósitos u objetivos. Sin embargo, para muchas personas el cumplir estos propósitos se vuelve algo complicado.  Estuve leyendo un artículo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Maryland y solo el 20% de las personas logran cumplir estas metas  Pero ¿cuál será el problema?, o ¿por qué este porcentaje es tan bajo?  Pues para Peter Bregman el error es que establecemos metas pocos realistas, medibles, no alcanzables o los...

El trastorno del Espectro Autista TEA - es un trastorno neurobiológico del desarrollo que se manifiesta durante los primeros años de vida y que perdurará a lo largo de la vida de la persona Según la Organización Mundial de la Salud: uno de cada 160 niños tiene un trastorno del espectro autista  El autismo NO es una enfermedad, es un síndrome clínico que incluye alteraciones en conducta, comunicación verbal y no verbal, interacción social y emocional anómala  Sin embargo, muchas personas con...

El síndrome de down es una alteración genética causada por la presencia de un cromosoma extra en las células del bebe - esto quiere decir que las personas con síndrome de Down tienen tres copias del cromosoma 21 y es por esto que también se le conoce trisomía 21.  Este síndrome es la principal causa de discapacidad intelectual congénita y es la alteración genética humana más común. Se produce en todas las etnias, todos loa países y con una incidencia de una por cada 600 - 700 concepciones en...

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes y es por esta razón que en este episodio la nutricionista y experta en diabetes Paula Chinchilla nos acompañó hablar sobre la diabetes, el ejercicio y otros temas relacionados a esta enfermedad

El síndrome de ovario poliquístico no es un trastorno endocrino especifico que tiene una sola causa - es un trastorno complejo con diversos variantes genéticos y factores ambientales que se combinan y contribuyen a su fisiopatología. Este síndrome endocrino - metabólico es el más prevalente en ls mujeres de edad reproductiva y en la consulta nutricional llegan muchisímas mujeres con aumento  o dificultad par perder peso debido a este trastorno.  ¿Pero de verdad un SP esta relacionado l...