之前在直播常跟粉絲朋友推薦書籍，想在podcast多聊聊我對這些書籍的心得，所以之後會常跟大家做分享喔！ 今天這集想聊聊這陣子很喜歡閱讀的書籍《脆弱的力量》-布芮尼．布朗博士 我因為時常感到脆弱，所以對這個議題很有興趣，我摘取濃縮了一些重點： 什麼是脆弱？脆弱會如何呈現？脆弱如何展現力量？ 脆弱其實是對於未知的恐懼，不安、焦慮，極需同情與歸屬感。 我們害怕被人發現真實，感到自卑，覺得自己不夠好，因此被扼殺了生產力、創造力，我們自己就是最大的敵人，如果我們能意識到自卑，就能意識到自己內心的強大，我也正在學習將自卑轉換成同理心，對自己展現同理心，包容自己的不完美，因為世上從沒有完美，放自己一馬吧！ 我們在日常試著學習： 1.讓自己的脆弱和不完美被看見 2.學習勇敢去愛 3.練習感恩的習慣 4.勇於求助 讓脆弱展現力量，你就能更強大！ 不論脆弱與否，我們都要閃閃發光！ 節目的最後，送上《愛到明仔載》，這是我在很脆弱的時候創作出的作品，創作後我得到了力量，希望也能傳達給你們！ 《愛到明仔載》歌曲收聽： https://youtu.be/K45aclGIVGc Ariel悄悄對你說/Ariel’s Whisper Podcast週四上架 https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_EN 蔡佩軒Ariel FB 粉絲頁：http://bit.ly/ariel_tsai_FB 蔡佩軒Ariel Instagram：http://bit.ly/ariel_tsai_IG YouTube影音版隔週日上架：http://bit.ly/ariel_youtube