En este episodio exploramos cómo gestionar y transitar el cansancio físico, mental y emocional, compartimos estrategias para gestionar el agotamiento, como ejercicios físicos, técnicas de relajación mental y hábitos saludables. Además, abordamos la importancia de reconocer y aceptar el cansancio sin juzgarnos, tomando las pausas necesarias y planificando de manera efectiva para evitar el burnout.  Este episodio te dará herramientas valiosas para recuperar tu energía y bienestar de manera sostenible. MANIFESTACCIONES, oráculo y fondos de pantalla aquí: https://www.mardelcerro.com/pl/2148302081 Playlist Bienestar: https://open.spotify.com/playlist/2EDaN17jA3F5Kpo6OEgPhd?si=b7512ac7b6e5435b Playlist Emprendimiento:  https://open.spotify.com/playlist/6VEKQcdfeiLOAPcfpLt8Uu?si=1f564de23e864e61 Playlist Crecimiento Personal:  https://open.spotify.com/playlist/6l9OXcjMQZA1Ju6XXzBOkG?si=ab028618eca24bcf Si quieres saber más de nosotras síguenos en:  Pau: https://www.instagram.com/paumorenowellness Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro Podcast: www.instagram.com/meditaconmigocast Colaboraciones y patrocinios: [email protected] Dudas, entrevistas y más escríbenos a: [email protected], [email protected] Música: Silver Flaw, Highway to Trouble, de www.epidemicsound.com/es. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.