Un épisode de relaxation consacré aux douleurs chroniques ou diagnostiquées non urgentes (consultez toujours un médecin en cas d'apparition d'une douleur inhabituelle vive et fulgurante). Cet épisode se décompose en trois partie : Communication avec la douleur, Méditation relaxation, Affirmations. Un article est également disponibles pour vous aider à mieux gérer vos douleurs de manière naturelle avec l'aide des plantes...

Un exercice de respiration de 5 minutes destiné à calmer et apaiser le système nerveux. Ce moment de relaxation soulagera (je l'espère) les états d'agitation, de stress et d'anxiété. Un article détaillé est également disponible sur le site : https://pilulerose.com/les-bienfaits-de-la-respiration-mieux-gerer-son-stress-son-anxiete-grace-a-sa-respiration/ Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin & contribue à...

Il est reconnu que pratiquer la gratitude améliore les états dépressifs & le bien-être de manière générale. Voici donc Un épisode pour exprimer et affirmer sa gratitude, pour les petites choses du quotidien. Un article sur cette thématique est également disponible sur le site → https://pilulerose.com/apaiser-etat-depressif-et-le-mental-negatif-grace-a-la-pratique-de-la-gratitude-au-quotidien Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider...

Un épisode d'affirmations pour accueillir la nouvelle année comme un nouveau départ, dans un état d'esprit sain & serein!! Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin & contribue à la perennité de l'univers pilule rose. Merci de votre aide. Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer...

L'approche des vacances peut s'accompagner d'un certain degré de stress... Entre préparatifs & travail à terminer avant de s'absenter, cela peut représenter un réel challenge de canaliser ses pensées et la pression qu'elles génèrent. Dans ce court épisode on fait le vide, on prend son temps & surtout on se détend! Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin & contribue à la perennité de l'univers...

Une méditation express pour vous aider à vous libérer de vos pensées négatives & parasites, le temps d'un instant & ainsi renoncer à l'épuisement mental & le surmenage qu'elles génèrent. Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin & contribue à la perennité de l'univers pilule rose. Merci de votre aide. Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement...

Un épisode pour mieux se comprendre durant ce phénomène étrange & déroutant que l'on appelle l'éveil spirituel intrinsèquement lié à l'éveil émotionnel... et qui nous pousse quoi qu'il arrive à murir et grandir pour nous accomplir et nous épanouir! Un article est disponible à ce sujet est disponible sur le site → https://pilulerose.com/eveil-spirituel/ Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin &...

Un épisode d'affirmations positives messagères de gratitude envers notre corps qui nous porte au quotidien malgré les difficultés. En parallèle je vous recommande l'épisode 5. J'accepte mon corps. Un article sur le sujet est également disponible sur le site : https://pilulerose.com/notre-corps-merite-notre-amour-le-role-des-emotions-dans-la-guerison-corps/ Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion...

Un épisode d'affirmations 100% positives pour se donner confiance & manifester l'amour (en soi & autour de soi). En parallèle je vous recommande l'épisode 53 Ouvrir son coeur après une blessure. Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok...

Être un perfectionniste extrême n'est pas de tout repos & peut vous conduire droit au burnout... mais vous êtes vous déjà demandé pourquoi vous recherchiez cette perfection à tout prix? Dans cet épisode d'introspection & de relaxation, explorez votre rapport à votre besoin de perfection, votre angoisse de performance & amorcez votre guérison... Afin de mieux comprendre les mécanismes du perfectionnisme extrême, rendez-vous sur le site pour lire l'article complémentaire dédié :...

Un épisode conçu pour les personnes ayant des difficultés pour s'endormir ou faisant l'expérience d'insomnies. L'épisode se divise en deux parties, la première pour se relaxer & se conditionner au sommeil, la seconde est un décompte de 200 à 0 pour vous aider à lâcher prise et & à vous endormir. Un article est dispo sur le site pour vous aider à mieux gérer vos troubles du sommeil : https://pilulerose.com/comment-gerer-une-insomnie/ Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le...

Un épisode à écouter pour changer de perspective ou vous rassurer lorsque tout dans votre vie vous semble bloqué ! Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le podcast sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode! Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta...

Cet épisode non laïc est dédié à ceux qui ressentent le besoin de faire la paix avec leur spiritualité & Dieu, suite à une mauvais expérience passée. Bonne écoute! Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le podcast sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode! Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion...

Un épisode pour lâcher prise & se libérer (un peu) de sa volonté de contrôler! Un article est disponible sur le site pour vous aider a distinguer & identifier les mécanismes de contrôle que vous êtes susceptible d'utiliser &/ou perpétuer : https://pilulerose.com/se-liberer-de-sa-volonte-de-controler-ameliorer-sa-relation-a-soi-aux-autres-lacher-prise/ Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le podcast sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les...

Un épisode pour opérer un reset avant de commencer sa journée de travail, avec des affirmations 100% Positives pour se donner confiance & se motiver! Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le podcast sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode! Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre...

A l'approche des chaudes journées d'été quoi de mieux que de ralentir un peu & d'adopter la slowlife traduisez "La vie lente"? Dans cet épisode on prend cinq minutes pour réfléchir à sa productivité & la remettre en question pour être plus présent & conscient! Episode intéressant notamment si vous vous trouvez en situation de burnout, n'hésitez pas à consulter les autres épisodes qui vous aideront également. Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le podcast sur les...

Un épisode à écouter en cas de mauvaise humeur pour switcher son humeur de manière positive & poursuivre sa journée avec plus de sérénité! Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode! Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Me suivre & communiquer sur insta : instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me...

Une méditation courte de 8 minutes à écouter quotidiennement pour se couper du monde l'espace d'un instant, se régénérer énergétiquement & se relaxer mentalement & musculairement! Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le podcast sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode! Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la...

Un épisode d'affirmations positives destinés à se donner du courage, se booster et se motiver que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle. Pour aller plus loin dans votre travail sur la confiance en soi & l'estime de soi, je vous recommande d'écouter en parallèle l'épisode "37- Je suis capable". Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le podcast sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les notifications pour être averti dès la sortie d'un...

Un épisode du podcast pour s'ouvrir & faire preuve de compassion sans toutefois se laisser envahir, chose parfois difficile à faire lorsque l'on est d'un naturel empathique. Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode! Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Me suivre & communiquer sur insta...

Un épisode d'affirmations positives destiné à manifester la paix & la sérénité intérieure Likez, abonnez-vous & activez les notifications si cet épisode vous a aidé! Et n'hésitez pas à commenter & me communiquer vos besoins en développement personnel du moment, afin que je crée des épisodes dédiés à votre problématique 💖 Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Me suivre & communiquer sur insta : instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me...

Un épisode destiné à tous ceux qui ont tendance à procrastiner quand il s'agit de se mettre au sport ou qui ont du mal à se motiver pour bouger & pratiquer une activité physique légère & régulière. Si vous aimez ce podcast & qu'il vous a aidé, likez, partagez, abonnez-vous & activez les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode. Vos notes sont appréciées ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Me suivre sur insta...

Dans cet épisode d'acceptation & de résilience, on accepte ses émotions, on se donne du courage lorsque l'on vit des moments difficiles & on tâche de garder espoir malgré les peines & la souffrance... Courage, paix & amour à tous ceux qui se trouvent dans une situation difficile en ce moment 💛 Si vous aimez ce podcast & qu'il vous a aidé, likez, partagez, abonnez-vous & activez les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode. Vos notes sont...

Un épisode dans la continuité du travail de guérison émotionnelle, pour travailler son chakra du coeur, et se réouvrir suite à une blessure interne & quelle que soit sa nature... affective, amicale ou amoureuse. Si vous aimez ce podcast & qu'il vous a aidé, likez, partagez, abonnez-vous & activez les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode. Vos notes sont appréciées ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Me suivre sur insta...